我是南汐玲玲子,点击右上方关注,持续为你分享个人成长和思维认知。 2月22日,本应是一个有爱有温度的日子,而吴同学也可能正筹划着,晚上早点下班,回家陪伴妻子。 然而,命运却和他开了一个玩笑。 2月21日下午6点,吴同学照常去健身,在运动大概1小时之后,开始出现头晕,便赶紧去休息。 一旁的教练也发觉不对劲,赶紧一边拨打120,一边叫来两名保安做CPR急救。 整个过程确实有条不紊,甚至在被送往医院的时候,还使用了ECMO抢救,可即便如此,还是在41小时之后,不幸离世,年仅28岁。 其实,这已经不是第一起年轻人猝死事件了,但近两年依然频频发生。 所以这篇文章,我想谈谈背后的思考,希望对你有所启发。 那些拒绝躺平的年轻人,后来都怎么样了 2022年似乎也不太平,只是焦点不再是娱乐圈,而是职场,确切地说,是大厂。 开年也才两个月,就发生了两次猝死事件: 第一,B站。武汉分公司一员工,过年期间连续加班,直到大年初五,各家各户还沉浸在新年的气氛中,他却猝死了,年仅25岁。 第二,字节跳动。也就是刚刚发生的,28岁吴同学,健身之后,出现头晕现象,在教练紧急处理,医院紧急抢救41小时之后,还是赶不上猝死的速度。 其实,在所有的活法当中,唯有‘拼命工作’最不上进,也最为懒惰。 懒得思考这份工作,是否在消耗我的健康,占用我的休息。 懒得思考每天如此高强度的工作,是否会在未来的某一刻,对家人爱人造成隐性伤害。 更加懒得思考,在这短暂且无法重来的人生,以生命作为筹码的拼搏,是否真正意义非凡呢? 作家多丽丝·莱辛曾在《幸存者回忆录》中说:"我们浪费自己的健康,去赢得个人的财富,最后又浪费自己的财富,去重建自己的健康。 我们焦虑地憧憬未来,忘记了眼前的生活,活着既不是为了现在,也不是为了未来。" 我们公司也是高强度的工作模式,尤其是主管,白天带着团队冲业绩,晚上要和总经理一起开会。 会议结束,还要整理业务内容,直到凌晨两三点才结束,第二天早上10点接着过来上班,都是家常便饭。 直到有一次,一位主管突然觉得身体不适,就去医院做了检查,是肠胃出了问题。 医生说:"你不能再熬夜了,不然后面肯定会有大问题的,还是多加注意吧"。 后来,大概是平日里看着总经理也很辛苦,心里多少有些内疚吧,最终他选择了不辞而别,离开了公司。 所以你看,一方面,高呼年轻人要拒绝躺平,奋力拼搏;另一方面,年轻人接连猝死,层出不穷,啪啪打脸。 也许每个人都应该重新思考,‘躺平’的另一层含义。 学会躺平,是年轻人的必修课 之前有一部日剧特别火,叫做《我,到点下班》,被评为"最能说出年轻人心声"的日剧之一。 主人公东山,一家公司的项目总监,按理说,应该每天忙得不可开交,累到不行,回到家只想‘葛优躺’。 但她没有,她不仅每天按时下班,还鼓励员工早点下班,把自己奉行的‘不加班’原则,贯彻到底。 她不仅有自己的生活,还过得有滋有味,会去小酒馆点一杯酒,小酌一杯;会和男朋友一起,精心准备一顿晚餐。 除此之外,她还坚持带薪休假,秉承着绝不亏待自己的原则,报了个两日体检团,检查完之后,就到旅馆享受温泉,按摩,美食一条龙服务。 看到这里,你一定羡慕不已吧?但这背后,是她高效地办公,和出色的工作能力,真正做到了,工作和生活各不耽误。 而这又是多少职场人,心向往之的生活! 可我们从小到大,都被教育要努力学习,要认真工作,要有梦想,要追求成功。 却极少有人会告诉我们,要接纳自己的不完美,要做一个快乐的普通人,平安健康就好。 在《当我学会偷懒,我的生活更高效了》这篇文章中,有一句话:"比起逼自己超水平努力,找到适合你的节奏,游刃有余带来的从容,会让你的成长更加优质"。 很巧的是,在写这篇文章的时候,也是我刚辞职不久。 工作了两年半,确实有些不舍,也纠结犹豫了一段时间,也想过离职之后去干嘛呢? 虽然还没想好下一份工作,但那段时间很明显不快乐,每天上班变成了一种煎熬,说不出的难受。 最终,在这个月,确定方向之后,就果断离职,相比于每天一心扑在工作上,我宁愿少赚点钱,也想有自己的生活,舒服自在。 白天工作,晚上写写文章,周末还可以去周边旅游,做点自己喜欢的事情,这才是我想要的生活。 所以你看,躺平,并不是消极怠工不上进,也不是毫无追求没理想,而是学会接纳自己的不完美,接纳负面情绪的存在。 是能意识到,你只是个会哭会累会难受的普通人,不是什么拯救世界的超级英雄。 所以偶尔做个废柴,也没什么大不了,偶尔放纵一下,也不是不行。 那么在这个匆忙赶路的时代,学会‘躺平’,也许应该成为年轻人的必修科目。 如何科学地躺平,才能提高幸福指数 1,合理减少‘重要且紧急的事情’ 新媒体作者粥左罗,曾在他的《时间管理课》,分享过一次,他拒绝了看似‘重要且紧急’的事情。 当时,他还在一家公司做新媒体原创作者,因为擅长做爆款,并且是第一个做出10w+的人,越做越好。 那久而久之,公司各个部门就传开了,尤其是会展部和广告部,各种活动软文,广告软文就找上门来。 一开始,粥左罗也想着,都是同事,帮个忙也没什么,举手之劳,但后来发现,写软文这件事,是这些部门的日常工作。 不是帮这一次就完了,而是几乎每次遇到问题,都会来找他帮忙。 所以这些事情,就变成了‘重要且紧急’,要按时交工,要做得好,那他自己的事情就要往后推,就不得不加班。 看起来很忙,实际上连自己的事情都没做多少,让他困扰了一段时间。 后来决定,不再帮忙,留出更多的时间做自己的事情,轻松又快乐。 同样的,如果你的生活中,堆满了太多‘重要且紧急’的事情,那么这些事情,也就变得‘紧急但不重要’了。 因为重要的事情,往往出现的次数,都不会太多。 但是生活中,领导安排的任务,同事间的聚餐,今天要读的书,晚上要学的网课,约好的健身班等等,可能都成为了你的日常。 而这些众多的事情,往往会给大脑传递错误的信号,导致我们对未来的思考,陷入‘瘫痪’,越来越忙,却没有效率。 所以,也许你该认真思考,这个会议是不是一定要参加? 今晚的聚会,如果不去的话,好像也没什么影响;如果同事再让我帮忙带饭,果断拒绝也没有关系。 就这样,学会拒绝占用时间的事情,剩下的,才是你生活原本的样子:按时下班,不再繁忙,却效率最高,心情最好,生活最美。 2,把注意力放在‘重要但不紧急’的事情上 前面提到,我是上个月刚辞职不久,因为比起没日没夜地工作,每天徘徊在猝死的边缘,我更想把宝贵的时间,留给自己。 来到新公司之后,朝九晚六,周末双休;除了工作之外,我还可以有充足的时间写作。 可以把唱歌提上日程,可以计划一下周边游和漫展,心情放松且快乐。 也许你的工作,关系着当下的生存;但你的兴趣爱好,才真正藏着你的未来。 所以,什么才叫做‘重要但不紧急’的事情?就是你热爱的,能让你满脸疲惫回到家之后,感到一丝丝愉悦,但从不急于求成的。 画画,唱歌,弹吉他,拍视频,写书法等等,把你三分之二的注意力放在上面,三分之一的精力用来操心工作就够了。 因为只有顺应人性的努力,才能持久且幸福。 并且我一直认为,如果这无法重来的,短暂的一生,只剩下赚钱这件事,那该多么毫无意义呀? 而当你用心经营生活,那么它给你的礼物,价值远远不低于你的工作。 只是,你真的用心了吗? 不如学会科学地躺平,让你的人生如你所愿。 作者介绍: 南汐玲玲子,95后沪漂打工族,喜欢表达,爱好写作,专注个人成长和思维认知。 关注我,相互交流,提升思维。