新浪育儿妊娠纹也会看人下菜？专家教你预防妊娠纹

　　佟骁 八大处整形门诊主诊医师
　　新浪育儿：妊娠纹也是大家头疼的问题，哪些孕妈容易长妊娠纹？
　　佟骁：目前妊娠纹的病因还不是很清楚，多认为与妊娠期间皮肤张力的改变及激素的变化有关。妊娠纹的发生还与孕妇年龄、遗传因素、家族史、皮肤类型、孕前体重指数、孕期增加体重等具有一定相关性。
　　妊娠期间皮肤会随着皮下组织如脂肪和肌肉等组织的发展被逐渐地拉伸，导致真皮层结缔组织损伤、胶原纤维和弹性纤维破坏，从而产生条纹状的皮肤损害。妊娠过程中，孕妇体内的各种激素水平也会发生很大变化，如糖皮质激素的激增，可以抑制成纤维细胞的活性和增殖，使成纤维细胞合成的弹力纤维和胶原蛋白减少，从而阻碍真皮层内被破坏的结缔组织的完全修复。
　　容易产生妊娠纹的情况：产妇低龄；妊娠纹家族史；特殊体质的皮肤；孕妇基础体重高；孕期体重增长过快；新生儿高体重。
　　新浪育儿：妊娠纹改如何防治？
　　佟骁：目前对于妊辰纹的防治方面，我们其实还有没有明确的治疗方案，但是大家在生活中可以尝试一些预防方法。
　　苦杏仁油：有研究表明，从妊娠第19周开始应用苦杏仁油，并加以按摩，可有效降低妊娠纹的形成，若不辅助按摩，则无明显疗效。
　　抗妊娠纹霜：抗妊娠纹有效成分包括羟基脯氨酸复合物、玫瑰果油、积雪草和维生素E。每天应使用该霜剂至少2次，最好在沐浴后和睡前涂抹在腹部、臀部、胸部和大腿上，能够有效预防妊娠纹的形成，降低其严重程度。
　　适度锻炼：怀孕前，注意锻练身体，经常做按摩；怀孕后，也要坚持适度运动，如散步等。
　　均衡饮食：怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质，而由于胶原纤维本身是蛋白质所构成，所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。避免摄取太油腻、甜食（容易肥胖）、太咸（容易水肿）的食物。控制过快体重增长，每个月的体重增加不宜超过2kg，整个怀孕过程中体重增加应控制在11~14kg。
　　使用托腹带：可以承担腹部的重力负担，减缓皮肤过度的延展拉扯。
　　此外，淋浴时水温不宜过高，可以用微凉于体温的水冲洗腹部，并轻轻按摩腹部皮肤，从而增强皮肤弹性。但注意，在怀孕3个月以前，胎儿生长尚不稳定，最好不按摩或使用预防妊娠纹的产品，以免导致流产。
　　面对妊娠纹，大家一定要重视的工作是预防。当出现了皮肤真皮层断裂形成妊娠纹之后，其实在某种程度上来说是很难改善的。
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