血压高的人,请自觉管住嘴这4种食物能不吃就不吃
随着时代的改变,现代人的生活习惯和饮食结构发生了变化,对饮食越来越放纵,所以高血压患者数量也一直在上升。其实高血压就是一种富贵病,由于现代人经常大鱼大肉,饮食不注意,所以许多人都患上了高血压。
众所周知,高血压患者往往需要终身服药,所以平时一定要控制饮食,养成良好的生活习惯。如果你的血压有逐渐升高的迹象,请自觉管住嘴,远离以下5种食物。
血压高的人,请自觉管住嘴:这4种食物能不吃就不吃,别不听劝
1.肥肉
这里说的肥肉,指的是猪白肉。肥肉的营养成分与瘦肉不同,它的蛋白质含量很少,脂肪含量却很高,虽然烹调过后香气扑鼻,但是这些脂肪进入身体后会分解成胆固醇,极大的增加人体的一些负担。
并且很容易堵塞血管,引发高血压,不利于血压的稳定,所以血压偏高的人一定要远离肥肉,能不吃就不吃。
2.猪肝
动物内脏有许多营养成分,除了微量元素之外,还含有维生素和蛋白质,有利于身体健康,还能起到补血的作用,尤其是猪肝。
不过猪肝含有大量胆固醇,容易引起血管硬化,升高血压甚至引发血栓,所以血压较高的人应该远离猪肝。
3.老汤
常见的老汤,有鸡汤,排骨汤,鱼汤等等,有些身体虚弱的人可以通过喝老汤来滋补身子。
不过,老汤虽好,但是不适合高血压患者饮用,因为老汤中往往含有大量钠离子和油脂以及嘌呤物质,其中钠离子和油脂会升高血压,不利于血压的稳定,而嘌呤物质则会引发痛风,对身体健康造成更大的危害。
4.浓茶
中国的茶文化已经延续了上千年,家里来客人的时候,我们往往会为客人沏一杯茶水,而现代人感到困倦的时候,也会通过饮茶来提神醒脑。
不过浓茶含有大量茶碱以及黄嘌呤等物质,容易导致血管收缩从而提高血压,所以血压较高的人应该远离,不过淡茶是可以饮用的,因为淡茶中的茶碱和黄嘌呤浓度较低,可以及时代谢掉,并不会引起身体的不适。