舌苔不同的颜色和状态都预示着身体正在出现的问题 。学会观察舌苔的颜色,可以帮助我们提前了解自己的身体状况,并改善! 今天给大家整理了 6种 舌苔颜色代表的不同问题!以及调理的建议! 建议保存慢慢看。 舌苔白厚腻,形成原因: 积食、寒气重。 表现症状 :消化不好,容易腹胀,屁多,睡不安稳,容易闹觉,大便不通畅。 饮食建议:减少食物摄入量,少吃生冷食物,多吃青菜,易消化的食物。 舌苔红点,形成的原因: 内热上火 表现症状 : 主因上火引起,一般还会伴随喉咙痛,干痒、偶尔干咳、小便发黄、便秘等。严重时会伴随口腔溃疡。 饮食建议:平时少吃生冷凉食、辛辣刺激食物。多喝温水,多运动。 裂纹舌,形成原因: 脾虚 表现症状: 睡眠质量下降、口渴、盗汗,舌头的表面会出现不规则的裂纹或深沟纹。 饮食建议:饮食清淡,多吃山药、山楂、陈皮等健脾食物。 舌苔黄厚,形成原因:积食、内热 症状表现 :嘴巴发苦,而且有痰,容易口渴,口臭,偶尔还会觉得容易疲劳想睡觉。 饮食建议:少吃油腻食物,保持睡眠充足,多喝水,多运动。 舌头发红,形成原因:肺热、心火盛 表现症状 :消化不好,小便微微发黄,手脚心发热,容易出汗,口干舌燥,皮肤头发干涩,容易发脾气。 饮食建议:多吃滋阴润燥的食物,忌辛辣 地图舌,形成原因:脾胃虚寒、积食 表现症状 :口干鼻燥,心烦燥热、容易郁闷疲惫,出虚汗,大便干结,如伴随咳嗽需尽快就医。 好了,今天就和大家分享到这里,【提醒大家一定要找专业的医生进行辨证调理,不要自行抓药】。有什么问题欢迎在评论区给我留言,我是沈医生,感谢你的关注和点赞。