孕晚期待产经验分享

　　在肚子里成长了九个多月，马上要退房的第二个小家伙，爸爸妈妈和哥哥好期盼和你见面哦！你打算什么时候出来呢？现在每一天大家都在很紧张地盼啊盼，都不敢离开妈妈身边，生怕你要出来时人手不够呢！
　　孕晚期了，二胎马上退房，比较怀两胎的感受，真的很不一样啊！今天我就来数数，孕晚期的各种症状及处理建议吧！
　　一、烧心
　　首先，到了孕晚期肚子真的大了之后，第一个症状就是烧心。可能因为我的胃本来也不太好，从孕中期到孕晚期，烧心真是要老命了。尤其是晚上，有时必须得坐着睡才能睡得着，十分受苦。
　　肚子大了之后，胃可能容积就没那么大了。尤其是晚上吃了流食（粥、面条等）或者油大一点的肉食，就很容易烧心。
　　一般我会采取以下几种措施来缓解:
　　1，苏打水
　　喝点汽汽无糖的苏打水，会很顶，但一会就会打嗝。酸碱中和之后打出嗝来，胃会舒服很多，有时真的不那么烧心了。不过可能带来一个副作用:老想上厕所…
　　2，竖着待着
　　坐着就比躺着好，晚上睡觉枕头竖起来，人上半身靠在枕头上，这样腰也不会太疼，还能睡得着，烧心也会好一点。
　　3，欺负老公，去给做点吃的
　　其实这是心理因素占很大比例了哈哈，我是觉得吃点饼干，馒头等淀粉类干货会有缓解，可能也是酸碱中和吧，再加上老公呵护，心里没那么难受。
　　4，晚上少吃流食
　　只要一吃流食，我就烧心，油大的肉也容易这样，所以少吃多餐，尤其是晚饭，一定要注意。
　　二、耻骨疼，无法翻身和起身
　　这真的是欲哭无泪。尤其是半夜翻身时，孕晚期一般推荐侧躺，左侧躺一会，屁股外侧那里就真的又酸又疼，但这时候你会发现，翻不了身了！腿一动耻骨疼到爆炸。怎么办呢？
　　1，孕妇枕还是好使
　　俩腿之间夹个枕头，可以不至于翻身时上面那条腿一点都抬不起来，真的好很多。而且顺便把左边的老公和右边的大宝都隔开，免得踢我肚子。
　　2，一点一点的挪，别着急
　　越着急越疼，骨头不跟着大脑走的感觉真的挺不好的，这时候只能慢慢来，先挪一下，适应一会再挪。还要抱住侧躺而一边倒的肚子，慢慢翻到另一边去。
　　3，老公的帮助很重要
　　你会发现如果你自己不用力，而是老公帮你挪腿，就没那么疼。所以想翻身时拍老公起来帮你挪吧，远比你自己翻要轻松的多。
　　4，争取不戳着坐
　　意思就是说尽量别坐在尾巴骨上那种姿势，后背靠着，然后戳在床上那种。如果这姿势时间长了，你会真的动不了了，两条腿都动不了，没法左右翻身了，相信我那时候你想坐起来都不行，只能求救了。
　　5，日常两条腿一起行动，别分开
　　上车先坐屁股，再两条腿一起上车，下车同理。起床先把两条腿都一起摆好，再一二三一口气站起来。平时能不单腿站就别，要不会疼到站不住，不要有两条腿分开的大举动，娃受得了你的耻骨受不了…
　　三、腰疼
　　少干活，少保持一个姿势时间太长，少让腰部吃力。这是原则。肚子那么大，腰负担大是100%的，所以别弯腰，别拿重的东西，说白了就是减少使用腰，肯定要缓解的多。
　　四、睡不着
　　可能因为胎动，耻骨疼，这个那个原因，孕晚期真的睡不好，有时甚至就是睡不着了。尤其是上厕所回来之后，去睡很费劲。这时候怎么办？
　　1，白天不要睡了，坚持到晚上会睡得沉一些
　　2，八点后别喝水
　　3，真的睡不着时，别数羊，越想东西越睡不着，大脑放空反而好
　　4，放平心态，越放松越容易入睡
　　五，肚子坠坠发硬
　　尤其是走路时，走一会肚子就会发硬，这时候二话别说，赶紧找个地方坐下来休息一下，慢慢的肚子就会缓解了。日常可以用手托着肚子走，慢一点，胎儿越往下越走路费劲，这时候也别太强调运动，适量而行。
　　六，胸部有分泌物
　　突然发现，胸部会有黄色的东西分泌出来，这是胸部在为母乳做准备啦！日常洗澡时用手像梳子一样，轻轻从外向里梳理梳理，轻轻清理掉黄色的分泌物，并且抹上羊脂膏提前保养起来。千万别使劲刺激，会宫缩，孕晚期比较危险。
　　七，妇科分泌物变多
　　这是没办法的，毕竟娃越来越往下了。而且有的人还会漏尿等情况。能做到的就是勤换衣服，保持清洁卫生，不建议垫东西，不透气反而容易有细菌什么的。
　　八，胎动踢得肚子疼
　　娃大了空间不太够，有时一踢一动的，真的疼，尤其是踢到肋骨，膀胱，肠子，那感觉真的是很酸爽。如果胎儿一切正常就是动静大，妈妈受不了的时候，赶紧换个姿势试试，换一侧躺啊，或者用手放在肚子上待一会啊，跟他说说话，都可能会让宝宝安静下来。越到后面越有踢到疼的情况，坚持一下等出生了就好啦！
　　孕晚期不容易啊，又担心胎儿会不会缺氧而数胎动，又担心绕颈什么的，又怕突然发动了家人不在，本身还有这些那些不舒服，还要为生产做准备，为产前产后操心。宝妈不易，这时候宝爸真的重要，有他的支持和照顾，宝妈才不委屈，才觉得值，才不怕即将到来的剧痛及受伤，才有信心期盼未来的美好生活。