寒冬正是吃羊肉的好时候。在冬季，一些人容易出现手足冰凉的情况。中医认为，羊肉味甘而不腻，性温而不燥，能助元阳、补精血、疗肺虚、益劳损。那么，怎样吃羊肉对身体更有益呢？
　　1 羊肉怎么吃营养更佳
　　炖、焖、蒸：这些做法可以尽可能地保留羊肉的营养成分，使其滋补效果更佳。炖汤时可先将羊腿骨、脊梁骨用大火炖半小时，在汤成奶白色时捞出骨头，再将洗过的羊肉放入汤中，加入葱、姜，改用小火炖制。如果用砂锅炖，风味更好。喜欢吃肉的朋友可以选择焖和蒸的做法，因为羊肉的营养成分基本上在肉里面；喜欢喝汤的朋友可以选择炖羊肉，炖出的汤就是精华了。
　　涮：涮着吃可以减少羊肉的膻味。提前将羊肉用冷水浸泡一夜，可以把羊肉中的膻味物质浸出。需要提醒的是，很多人喜欢吃麻辣羊肉火锅，可是吃了又容易上火。大家在吃麻辣羊肉火锅的同时，可吃些银耳、梨等生津润燥的食物，或喝点菊花茶去火。生羊肉中可能存在病菌和寄生虫，大家涮羊肉时应选经过质检的羊肉片，并且涮至熟透后再食用。
　　爆炒：这种做法需选用鲜嫩的羊后腿肉，切成薄片，配上葱白，旺火炒制，要注意爆炒时对火候的掌控。爆炒羊肉可以益气补虚、发汗解毒。
　　2 羊肉和什么搭配最好
　　在冬季，大家可以尝试孜然羊肉、红烧羊肉、葱爆羊肉、萝卜当归羊肉汤等做法。
　　吃羊肉时可以搭配豆腐。豆腐不仅含有多种微量元素，其中的石膏还能起到清热泻火、除烦、止渴的作用。
　　羊肉还可以与萝卜一起食用，可以充分发挥萝卜性凉、消积滞、化痰热的作用。
　　不过，羊肉虽好，食用时也要注意适量。羊肉性温热，常吃容易上火。因此，吃羊肉时要搭配性凉和性平的蔬菜，如冬瓜、丝瓜、菠菜、白菜、萝卜、笋等，以起到清凉、解毒、去火的作用。
　　来源：老年健康报
　　文：天津中医药大学第一附属医院老年病科副主任医师 周志军
　　策划：王俊聪
　　编辑：徐秉楠 陈秀超
　　审核：王乐民

中国女排功勋自由人林莉宣布退役北京时间10月24日晚，中国女排奥运冠军成员林莉更新了个人社交媒体，宣布结束运动生涯，将在福建工程学院迎接新的挑战。总是要说再见的，我的排球运动员生涯划上句号了。她这样写道。林莉于中国技术对外依存度超50！联想超融合方案打造科技创新攻城云梯当前，新一轮科技革命和产业变革正在重构全球创新版图和经济结构，对于我国而言，能否把握科学技术创新，完成企业数字化转型，是实现国民经济新一轮增长的重要条件。根据经济日报近期发布的数据拒绝中国设计或制造的芯片？传微软戴尔已要求供应链整理清单10月26日消息，据中国台湾工商时报，近期业界传出消息称，美国厂商微软戴尔率先要求供应链整理清单，详列列出使用中的半导体有哪些来自中国大陆芯片设计公司哪些芯片由中国大陆晶圆代工厂生生产线搬到中国，宝马讲话腰板硬了，德企在美投资，不到在华一半宝马决定把mini电动车的生产线从英国搬到中国后，说话腰板都硬了。最近宝马生产主管米兰内德利科维奇在接收路透社采访时说，随着供应链稳定，明年的盈利能力将明显提高。今年俄乌冲突推高欧中国科学家有新发现记者从位于内蒙古自治区正镶白旗的中国科学院国家空间中心明安图野外科学观测研究站获悉，由中国科学院国家空间科学中心研究员颜毅华领衔的科研团队，发现一种新的可用于明安图射电频谱日像仪（酒店退房不再查房成常态，这么相信顾客？到底是为什么我国人民的物质生活越来越好，人们逐渐地开始享受精神方面带给我们的快乐。假期旅行便是最好的放松之一，在旅途上我们可以尽情地享受旅游带给我们的快乐，日常和工作上的烦心事都抛到脑后，在享永引渠畔秋意浓，下段将设垂钓台更好满足亲水需求北京日报客户端记者王天淇吴镝在石景山区刘娘府桥附近，一座小广场成为市民休闲散步的好去处。在堰坝跌水的作用下，流经这里的永定河引水渠水形成落差。宽阔的水面，翻涌的浪花，两岸层林尽染，皖南318，这里的山路十八弯到达查济行走时间2016年11月查济主要的街道，又称步行街。但其实是一个现代派的仿古建筑。查济的木雕，石雕，砖雕是有特色的。查济的商业气息渐浓，一家挨着一家的客栈。很多的客栈都有来写生的孩海南万宁八景1。兴隆热带植物园4A兴隆热带植物园，位于海南省著名风景旅游区兴隆温泉旅游区内，占地面积42公顷，距海口市176公里，距三亚市97公里东临南海三面环山，日照充足长夏无冬，湿度大雨量探索魔都寻秋，不妨就从这几座古典园林开始随着气温的下降，魔都的色彩愈发浓郁，沪上各大园林也即将迎来最美的季节，秋霞圃桂林公园古猗园醉白池曲水园方塔园都展露出了绝美的秋景，一起来跟着市文化旅游局看看吧请大家注意个人防护，不医生生活中的这5种野菜，建议少吃，别再错当成宝了农村不稀罕的野菜，近年来却渐渐变成了网红菜，有的甚至跑到乡间挖野菜，还有的拿野菜和宝贝一样，到处和农村的亲戚讨要。之所以野菜受欢迎，是因为它是自然生长在田间地头的，没有化肥农药的侵为什么说40岁的陀飞轮20岁的卡罗素不管懂不懂表，对于陀飞轮肯定都不陌生，毕竟连陈奕迅都为陀飞轮写了一首歌，可见它在腕表中的地位。而对于卡罗素，如果你对腕表一知半解，可能并不太熟悉。那为什么腕表圈会有40岁的陀飞轮2女人该戴手镯还是手表？主要看这三方面，否则戴错很尴尬秋日生活打卡季垆边人似月，皓腕凝霜雪，如此美好的场景，又怎能缺少首饰的点缀呢？手镯是知书达理的才子，手表是风度翩翩的绅士，换作是你，会做出怎样的选择呢？潮流会过时，但品位不会。究竟撞衫不尴尬，谁丑谁尴尬娱乐圈每逢红毯的时候都是女明星们争奇斗艳的时刻，也就避免不了出现撞衫的情况。今天我们来唠一唠那些明星们的撞衫时刻吧。倪妮气质身材一直都和出色，在红毯上还是很少见她输过的，和李一桐这要想抗老，先抗氧化？郑明明山茶花精颜系列效果如何？你知道吗，我们的肌肤无时无刻的受氧自由基的伤害。肌肤长期暴露在紫外线污染电子辐射下，容易产生过量的自由基，破坏胶原支撑力，导致肌肤产生细纹松弛下垂的等肌肤问题甚至，自由基还会打开皮绿厂手表被称为安卓AppleWatch，是否实至名归？一文看懂今年的双十一拉开帷幕已经有一段时间了，距离开门红的时间也是越来越近，不知道广大小伙伴们都准备入手哪些心仪好物呢？最近从网上看到很多数码爱好者都打算入手智能手表，其中被称之为安卓表皇5000元以内的手表推荐，这5款高颜值高性价比的男表值得入手1rorolove钻石欧美表表盘镶嵌多颗钻石，可以在阳光的照耀下折射璀璨光泽，更加优雅大气。8mm厚度的表盘设计简约轻薄，佩戴更加舒适。2美度贝伦赛丽系列机械男表象牙色磨砂质感表盘对镜何须悲白发我的头发自年轻时起就一直被别人羡慕，茂密不说，而且乌黑发亮，长速迅猛，半个月不理发，前额上的头发就会遮住眼睛，后脑勺的头发就会垂于衣领。那时，头发一直是我的烦恼和困扰所在。因为发质今年衬衫流行穿紧不穿松！照着潮人这样穿，洋气显瘦又有范儿衬衫的美，简单干练立体，不挑身材不选风格。单穿简约舒适叠穿时尚洒脱，简直就是秋季上衣单品第一名。会穿衬衫的女生，简单的白衬衫也可以穿出百变花样，对简约时尚度不太敏感的姐妹们，就要好库里33分？不好意思，维金斯才是本场最佳，勇士这1。09亿赚大了勇士在主场123110大胜热火，避免连败，本场比赛水花兄弟发挥出色，末节统治了进攻端，库里7记三分，全场33分，更是强势，所以对于很多球迷而言，如果要投票选出本场最佳球员，那么库里打败伊藤美诚的奥秘打败伊藤美诚的奥秘昔日日本女乒名将伊藤美诚，曾经疯狂一时，现如今被多名中国女乒选手碾压，让人看得都不好意思了。记得，伊藤美诚刚出道时，一时间曾经打败天下无敌手，中国多位乒乓顶级女选西热力江把嘶吼激情现金奖励放在战术之前西热力江怒吼南京同曦男篮官宣西热力江作为新赛季的球员兼教练那一刻起，球迷对俱乐部的嘲讽就开始了，俱乐部穷省钱说，摆烂说，球队不思进取说，各种讨论没有一个球迷或篮球专业人士看好西热力