高跟鞋可以将身材拔高，让双腿显得更加修长，常常是众多女士在正式场合中的标配。高跟鞋虽好，但却不够舒适，常常会损害趾关节、踝关节以及双腿的健康、引发运动功能障碍，甚至可能会付出惨重的永久性代价。
　　我们注意到，很多人将高跟鞋与X型腿及O型腿的问题关联起来，这样的担忧是否有依据？
　　高跟鞋让踝关节长期处于跖屈状态
　　穿高跟鞋的时候有一个弊端不可回避：踝关节会长时间处于跖屈姿态（踮脚状态），使小腿后侧的肌肉、跟腱以及足底筋膜处于相对紧张和紧缩的状态。这样的状态并不会引发直接的运动功能障碍，但当我们在家中穿上拖鞋、亦或在远足的过程中穿上平底鞋时，紧绷的肌肉、跟腱和足底筋膜便将难以承受，进而迫使身体采用代偿或功能限制的方式加以应对。
　　高跟鞋与足旋前、外八字、高足弓等问题之间的关系
　　当我们习惯了高跟鞋，但却必须在某些场合穿上拖鞋、平底鞋甚至光脚时，我们的双脚就会因为踝背屈不足（小腿后侧的肌肉和韧带紧张是踝背屈不足的主要原因）而寻求代偿，与之相关的代偿现象主要有足旋前、外八字两种。如果跟腱和足底筋膜过于紧张，胫骨前肌、胫骨后肌和腓骨长肌过于软弱，还会引发高足弓、足底筋膜炎等问题。
　　高跟鞋可能会间接引发膝内扣及膝外移
　　必须要强调的是，足旋前是引发膝内扣最常见的原因之一，膝内扣又与X形腿存在因果关系；外八字则与O形腿问题紧密相关。换句话说，如果长期穿高跟鞋却不注意小腿后侧肌肉的拉伸以及踝背屈力量的训练，就可能会引发足旋前、外八字、高足弓等一系列代偿现象和运动功能障碍，如果长此以往，就会间接引发X型腿、O型腿以及XO型腿等问题。
　　不仅如此，足旋前、外八字、膝内扣、膝外移、高足弓等问题常常会引发复杂的运动功能综合征，膝、髋以及脊柱方面的众多问题都可能与这些综合征相关，给运动功能以及身体姿态方面带来的影响难以估量。
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会飞的中国人，一段被掩盖的传说史上徒步环球第一人大家好，刚刚读完前辈潘德明的传记，心里难言激动。在这里和大家分享一下那段被遗忘的历史。潘德明（19081976），又名文希。浙江省湖州市人，祖籍上海南汇。曾就读于上海南洋高级商校。国家植物园北园嫣红姹紫，美不胜收新揭牌的国家植物园值得参观游览开眼界长知识，观美景赏百花分为南北两个园区，先去南园大约可用时二个小时左右，如果上午来，那么还有大把时间和充足精力游北园。北园即原来的北京植物园，很成景致记录到国家5A级旅游景区外散步，沿途看树赏花，不亦乐乎在旅游途中是多看还是多拍照不少5A级国家旅游景区的外围，其实也是风光无限的。在重庆市大足区宝顶石刻旅游景区，如今的所谓外围，在不久之后，就是景区里面了，只因景区大门将会延伸至山下。每天化妆和每天素颜，皮肤差距有多大？你有这种情况吗？爱美的女孩子都喜欢化妆，在脸上涂上一层又一层的化妆品，确实可以遮盖住皮肤本身的缺点和瑕疵，使肤色更红润，皮肤看起来更好。眼妆和唇妆经过彩妆产品的修饰之后，可以使你拥有芭比娃娃一样的一季度游戏市场收入增速下降腾讯占半壁江山，两款新游首月流水破3亿4月24日，伽马数据发布了2022年13月游戏产业报告。数据显示，2022年13月，中国游戏市场实际销售收入794。74亿元，环比增长10。08，同比增长3。17，低于去年同期。其理发店上门理发小程序APP系统项目源码有没有前景，能不能做？对，你没有听错！理发也可以上门！这是我们的2019年收到一个客户需求，客户要做上门理发。理发的传统方式，基本上是到店完成。但是客户打破常规施为，针对优质客户，提供上门理发服务。为此4月起，五险一金合并申报，社保扣款时间调整每月社保部门按参保单位增减变化情况，对当月参保单位社保费应收数据，进行核定并推送至税务部门，由税务部门按规定进行社保费征收。01hr这些地区已经开始申报2022年社保缴费基数有很多2022年养老金统一按工龄上涨，工龄满30年统一涨500元，可行吗？3月25号，国务院印发关于落实政府工作报告重点工作的分工意见，其中就明确了2022年养老金上调工作的日期进程的安排，并由人社部和财政部牵头负责，在6月底前出台相关政策，这已经说明养前方高能！长安深蓝惊艳首秀，C385出场即成焦点4月21日，长安汽车全新数字纯电品牌长安深蓝迎来首秀，旗下首款量产车型长安深蓝C385也重磅推出。那么，长安深蓝和深蓝C385各有什么看点呢？百年变局叠加世纪疫情，风险挑战之严峻前社保已缴纳满15年，选择辞职后可以不用再缴费，静待领养老金吗？按照规定，社保缴纳满15年，且达到退休年龄才可以领取养老金。很多人好奇，如果职工参加工作早，社保缴纳满15年的时候距离退休年龄还有一段时间，能够辞职并不再缴纳社保，静等领取养老金？为什么越普通越要自信今天无意在微博看到这个话题，因为我曾经乃至现在都算是一个很普通也不自信的女孩，所以我更想去看看大家是怎么说的。网上有这样一则回复因为自信女人，永远闪耀！真正普通的是外表，但是自信是