我们都听过一句话，一天一苹果，医生远离我。但是现在的轻食流行中，吃香蕉的人比吃苹果的更多，因为香蕉不但更香甜美味，而且更方便，不需要清洗、削皮，直接剥开就能吃。而且香蕉还能用在各种甜品食谱里，比如现在美食烘焙里非常火的＂香蕉松饼＂，香蕉冰沙，香蕉布丁等等。但是，国际知名的营养师提醒我们每个人注意：不要空腹吃香蕉！
　　空腹吃香蕉的危害
　　首先必须要提醒大家，香蕉是一种很棒的食物，钾含量很高，钾是身体功能必须的电解质之一，能够保持我们体内的PH值平衡、血压、消化甚至是肌肉收缩的平衡。所以香蕉在健身人群里非常受欢迎。
　　当香蕉还没有熟透，果皮是绿色的时候，它含有更多的纤维。但是随着它的成熟，纤维含量会减少，主要成分变成单糖，从而刺激你的血糖，导致血糖飙升，同时会让人感到非常疲劳。所以，如果你在中午或者锻炼前吃一根香蕉来补充能量，在接下来的几个小时里，你很可能会感到疲劳乏力。
　　另外，早上空腹吃香蕉也不好。国际知名营养学、医学博士Jennifer Maeng称，＂我们的身体在早晨血糖值处于高位。如果你没有糖尿病，你的身体会产生更多的胰岛素来平衡你的血糖。所以，早上不是吃搞碳水化合物和低纤维食物（比如香蕉）的最佳时间。＂而且，像是燕麦片、果汁等等也都会对血糖产生负面影响。
　　吃香蕉的最佳方式
　　虽然我们建议你不要空腹吃香蕉，但是如果你把香蕉和其他食物巧妙搭配，在正确的时间点吃，就能避免意外的血糖飙升和疲劳。
　　比如，纤维、蛋白质和脂肪可以缓解体内糖分的吸收，防止血糖上升。因为我们的身体会在一顿简单的碳水化合物早餐之后产生过多的胰岛素，从而使得血糖降低。当身体试图将血糖恢复到安全水平的时候，就会导致你渴望糖分。所以，如果你早上想吃香蕉，那你可以和鸡蛋、香肠搭配。

对标宝马7系的蔚来ET7量产车下线，3月28日开启交付日前，蔚来ET7车型正式在江淮蔚来合肥工厂下线，该车于2021年1月开启预售，并将在3月23日正式开启交付首批车主。作为蔚来旗舰纯电轿车，ET7也是NT2。0平台的首款车型，目前有球迷3问姚明！cba联盟是否针对辽篮，为何球队第一却得不到重视随着CBA常规赛已经正式结束，接下来很多球迷都期待4月1号的季后赛的到来。值得注意的是，在这一次比赛到来之前，最近CBA联盟官宣了最新一期MVP的评选名单，包括最佳教练员的评选名单美媒列出30支球队的队史助攻最多的两人，哪个队史助攻最令人震惊每支伟大的球队队史上都有一个可靠的得分手和一个伟大的中锋，也拥有着一个出色的控球后卫，控球后卫在以前的进攻中都是最被低估的球员。这些年来，我们见过一些伟大的控球后卫，但是他们都是以加拿大成为第20支晋级世界杯球队本月底还将确定9席北京时间3月28日消息，世界杯中北美区预选赛，加拿大40战胜牙买加，成为第20支晋级世界杯的球队。亚洲（5个）卡塔尔（东道主）伊朗韩国沙特日本欧洲（10个）英格兰瑞士德国丹麦比利时从没有来不及的年龄，只有不愿意努力的自己今天打开小红书看到邱启明老师的视频，想起和朋友聚在一起，说得最多就是我们已经老了，晚了学不动。当时听到很没有什么感想，也没不觉得有什么不对。现在想想那时反应真的是麻木。结识子萱老师CBA近10年MVP南方球队拿走8次，北方仅1人得奖，郭艾伦或终生留憾北京时间3月25日消息，202122赛季CBA常规赛已经落幕了，4月1日将要开始季后赛。就在3月24日，CBA公司公布了本赛季MVP的候选人名单，一共12人进入到了候选人名单，谁能詹姆斯韦伯望远镜即将传回首张天文照片詹姆斯韦伯望远镜预计今年夏天传回首张全解析度的天文照片。法国当地时间2021年12月25日13时15分（北京时间25日20时15分），美国宇航局的詹姆斯韦伯太空望远镜在法属圭亚那库张兰否认与大S有婆媳问题，称汪小菲将与儿女团圆，确切日期曝光现年45岁的大S（徐熙媛）在演艺圈算是稀有动物。出道以来她的追爱行动，总是伴随着猝不及防，但也让人赞叹她的诚实和率真。在爱情的国度，敢爱敢恨的大S，仿佛一直都是女王。在与前夫汪小菲追爱家族首播，剧情不接地气，缺真实感，可惜了谭卓郭京飞3月27日，电视剧追爱家族在爱奇艺和腾讯视频7集上线，正式开启了首播模式。因为该剧由谭卓郭京飞两位实力派演员主演，又是讲的现代都市家庭生活故事，所以备受剧迷期待。不过，基于目前已经威廉夫妇结束旅程！凯特穿一万多元黄裙子亮相机场，宛如贵族名媛当地时间3月26日晚，结束了整趟加勒比海之旅威廉夫妇，在巴哈马机场和众人说再见。为期8日访问他们玩得很开心，两人离开的时候满脸都是笑容，可见对这次的行程相当满意了。这对夫妇在机场的青簪行被传重拍？又一个抠图不自赏？近日网上有一位身在横店的演员小伙子在社交平台为庆祝能够进入青簪行重拍剧组而拍摄的一段小视频火爆全网。小伙子对着镜头更是奢靡了一把，专门吃了桶装的老坛酸菜面。不少对青簪行期待的网友纷