胎儿大脑发育的黄金期有2个,孕妈要提早为宝宝的发育做准备
一般来说,胎儿大脑发育的黄金时期有两个,一个是孕妇怀孕后的第二个月,另一个,是在孕晚期的时候(孕28-40周),孕妈一定把握好这两个时期,提早为宝宝的发育做好准备,"打造"一个聪明娃。
这些能促进宝宝大脑发育的方法,孕妈要知道
多吃一些补脑的食物
孕妇在怀孕期间,需要补充大量的营养物质。因为他们不但要为自己提供营养,还要确保腹中的胎儿能够得到发展,所以健康饮食非常重要。
在怀孕的这个阶段里,孕妈应该多吃一些蛋白质含量高的食物,另外,也可以多吃一些大豆、牛肉、鱼肉、核桃等富含脂肪和蛋白的食物,对促进宝宝智力发育有帮助。
进行适当的运动
孕妇进行一些适当的运动的话,不但可以帮助自己变得更加健康,而且对于之后的生产,以及产后恢复会有很大的帮助。
此外,孕妇进行适当的运动,还可以帮助腹中的胎儿进行大脑的发育,在出生之后能够很好地区分各种声音,以及他们的记忆力会明显地比一般的孩子要好。
多和胎儿互动进行胎教
在怀孕期间,孕妇能够多和孩子进行适当的互动,就能让腹中的胎儿与外界有着频繁的联系,从而使他们的思维变得更加敏捷,大脑的活跃度更高。
准妈妈们可以多和腹中的胎儿聊聊天,虽然它们不会说话,但是它们可以感觉到外界在和他们进行交流。
此外,可以和腹中的胎儿进行一些互动小游戏,比如当他们踢孕妇的肚子时,孕妇可以抚摸一下被踢的位置,与他们进行互动。
当孕妇怀孕到了五六个月左右的时候,胎儿的神经系统就已经发展得很成熟了,所以这时胎儿和孕妇已经可以建立精神上的联系了,多和胎儿进行沟通和互动,有利于让胎儿尽快辨识家庭成员的声音,在出生之后会尽快熟悉家庭成员,从而促进家庭关系更加和谐。
除了多和腹中的胎儿进行沟通之外,孕妇还可以给胎儿听一些舒缓的音乐,这样可以帮助他们更好地感知到外界的一些信息,对促进大脑发育也非常有利。
但是值得注意的是,在孕期孕妈和胎儿互动的时候,也要讲究方法和方式,比如孕妇可以适当地拍打肚皮,和宝宝形成互动,但是也不可过度敲打,否则很可能会影响胎儿的正常发展。
孕期孕妇还需要注意些什么?
遇到问题及时就医,别嫌麻烦
对于孕妇而言,最了解他们的也只有医生,因为医生可以根据具体的情况,采取具体的方案来解决问题。但也有的孕妇觉得去医院很麻烦,选择自我进行治疗用药。这种做法是不提倡的,因为专业的事情还是应该交由专业的人去做,孕妇本身也只能是一知半解,所以很可能因为盲目用药,而造成不良的后果。
作息规律,不要熬夜
有些孕妇内分泌失调的原因,就是因为长期习惯于熬夜导致的。所以不用多说也知道,熬夜的孕妇一定要注意不能熬夜,要保证自己有充足的休息时间。可能会有孕妇反驳,觉得自己熬夜并没有什么大不了的,这种想法是很错误的,因为孕妇怀孕之后,孕妈就不能只考虑自己了,还得考虑肚子里的宝宝。
为了腹中的小生命能够健康地长大,准妈妈们最好每天能够保持稳定的休息时间,保证自己的睡眠质量,如果在感觉累了的时候,可以适当地选择休息,只有在有充分休息的情况下,才能保持良好的状态。
育儿寄语
十月怀胎,虽然是个漫长的过程,但是如果能认真对待,兑换成宝宝的健康,那么,是再划算不过了。
都说胎儿在肚子多一天,等于外面的十天,所以,孕妈在孕期一定要重视自己的身体健康,多补充营养,多休息,对宝宝进行胎教,相信你一定会收获一个聪明可爱的宝宝的。
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