小年是春节的彩排 寄托着中国人辞旧迎新 迎祥纳福的美好愿望 小年养生小贴士 二十三,糖瓜儿粘。 小年到,年味渐浓。小年里的习俗如果细细品味,便会惊喜地发现,其中蕴含着深刻的养生道理。 饮食:吃点甜食 小年吃灶糖既是饮食习俗,也是时令养生之道。 唐代名医孙思邈说:"春日宜省酸,增甘,以养脾气。"意思是当春天来临之时,人们要少吃点酸味的食品,多吃些甜味的饮食,这样做的好处是能补益身体脾胃之气。 过小年,吃点灶糖、麻糖等甜食,能很好地补充脾阳、调和脾胃气血。不过糖尿病人还是要管住嘴不能吃哦~ 起居:扫房掸尘 每逢春节来临,家家户户都要打扫环境,北方称为"扫房",南方也叫"掸尘"。 按照中医理论,人的体表有一层卫气。这层卫气对预防疾病非常关键。小年前后,人体阳气减弱,体表卫气亏缺,且在室内温度条件下腠理舒张。此时体表卫生不好,病邪容易进入人体。因此,小年前后除尘、清洗被褥、枕巾、内衣,能减少病邪的入侵,给体表卫气减轻负担。 心情:保持愉悦 小年,是一家团聚的欢乐时刻,应高高兴兴。进入春季,人体肝火处于上升势头,应适当将其释放。生气易怒很容易导致肝脏气血淤滞导致各种疾病。 因此,当遇到不开心的事时,应学会调节情绪。对于压抑在心中的不良情绪,可适当发泄出来,保持心情愉悦。 冬将尽,春可期 逢小年 ,祝大家 万事顺意交好运 步步如愿走鸿途