升高尿酸的帮凶,竟然和这些有关
明明自己没吃大鱼大肉,为什么还会尿酸值不降反升?很多高尿酸血症或者痛风患者应该都有这样的困扰。这是因为有些食物它虽然不是高嘌呤,但是它里面含有的某些成分却能够促进身体合成更多的嘌呤。
第一,就是果糖。果糖不仅可以增加食欲,不受胰岛素瘦素的调节,进食后不增加人们的饱腹感。
第二,是蜂蜜。蜂蜜虽然营养价值高,但是其果糖含量能够达到70%,痛风患者必须节制食用。
第三,果糖含量较多的是水果,我们平时经常吃的芒果、荔枝、哈密瓜、西瓜、甜瓜都是含糖量较高的水果,还有些是果糖的隐性来源,比如说柑桔、桃李、杏等等,含蔗糖较多,分解代谢后有一半将转化为果糖。
这也是为什么很多患者,明明觉得自己饮食控制的很好了,尿酸却迟迟降不下来的原因。所以说,在服降尿酸药物的同时,健康的饮食习惯也能起很大的作用。
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