现在关于各地放开的消息充斥着整个网络，总体来说，放开是大势所趋，任何人都无法阻挡。我不想就＂放开＂再发表什么言论了，家中都有老人和孩子，今天我先说一下老人在这个特殊的寒冬里应该注意点什么吧。
　　首先，今年是双拉尼娜年。北方的冬季将会比往年更加的寒冷。对于老人来说保暖是第一位的。老年人一般都有高血压、心脑血管疾病等，气温骤降会让身体产生应急反应，增加发病的几率。因此老年人一定及时增加衣物，保证头、胃、膝、脚四个部位的保暖。老年人头发稀疏，且头部皮肤毛血管多，容易受寒，头部受冷易引发脑卒中等疾病。因此，老年人最好出门带上帽子。老年人的胃肠道消化功能较弱，如果胃部再受寒就会引起胃肠道痉挛，易加重胃肠道症状。中医讲寒从脚起，脚底是人体内很多经络的交汇点。所以脚部的保暖很重要。给老人准备几双保暖的棉鞋是很有必要的。膝盖着凉，容易引起关节疼痛，因此膝盖一定要注意保暖。
　　其次，就是冬季进补。大家都知道，现在放开对老人和孩子的影响最大。老年人抵抗力弱，更容易感染。因此老年应当适当的补充蛋白质，脾胃较好的老人可以炖点牛肉或羊肉汤，煮烂的肉也可使适当的吃点。对于脾胃弱，有内热的老人，最好别吃牛羊肉，保证饮食清淡。并且不要吃剩饭剩菜，吃坏了肚子，拉肚子就不好办了。吃水果可以煮、炖或蒸着吃。煮粥时放点红枣、山药，既健康又营养。
　　室内温度要控制好，入冬后老年人清晨起床要慢，睡醒后不要猛地的起来，要在床上躺个十几分钟，待身体的各项机能都被唤醒后再穿衣起床，防止心血管疾病发作。室内温度一般控制在18 到25 之间最佳的，有暖气的房间也不要把温度弄的太高，内外过大，出门更容易感冒。
　　室内要长通风，温度为20 至22 室内要常通风，避免因空气不流通引发呼吸系统疾病。目前奥秘克戎是很狡猾的病毒，因此要经常开窗通风。
　　老年人冬季要注意防滑，谨防跌倒。老年人的骨头比较脆，很多都有骨质疏松，如果跌倒骨折的可能性很大。这个时候要是去医院，不是非常好的选择，为了降低感染的风险，还是注意一点吧。锻炼要适度，可以选择做一些伸展类、或动作舒缓的运动。不要做高强度和难度的锻炼。
　　老人的冬季健康要点就说到这里吧，如果觉得好，关注，点赞一下吧。谢谢

臭汗虚汗冷汗原来都是身体发出的警报，需格外注意明代医家张景岳在总结前人问诊要点的基础上，写出了中医问诊十问歌一问寒热二问汗，三问头身四问便将汗列为第二，足以证明辨汗素来就被历代医家视作极为重要的问诊手段。在中医眼中，汗有多重要吃素食更加健康？若你常犯这4个错，难怪身体会越来越差如何饮食对健康有帮助，需要了解清楚，才能通过正确的做法让身体保持最佳状态。然而，很多人在饮食这方面陷入误区，认为现在越来越多的人肥胖和吃太多的肉有关，想要促进身体健康就应该多吃素，数字藏品进入时尚圈，它会成为新时尚吗？茅雯婷近日，法国奢侈品品牌路易威登（LouisVuitton）更新了LouisTheGame游戏，据悉，8月4日前玩家通过游戏全新关卡后，将有机会参与抽奖并获得10枚全新代币。代币袁泉旧照眼神清澈脸庞清纯，麻花辫配针织帽真可爱，拼色毛衣显嫩今天穿什么40的女性知性成熟，年轻时也曾经青涩文艺，岁月的沉淀虽然会增加皱纹，但也更能凸显温柔感与处事的波澜不惊的魅力。44岁的袁泉虽是艺人，她的穿搭也可以成为普通中年女性的代表，球鞋上脚卢尼独爱KT7，詹姆斯上脚士兵13（截至3月28日）首次发布于公众号篮球老友记2022。03。28爵士VS独行侠（100114）多诺万米切尔adidasD。O。N。ISSUE3迈克康利JordanZoomSeparate埃里克帕斯卡妈妈教做的最好吃下饭菜，米饭总是不够吃，做法超简单，一看就会今天是五一小长假最后一天，趁着休息日，一大早就和老公一起去超市买了些肉食和其它菜回来，整理好放入冰箱，好迎接下一周的到来。作为上班族，每天上班都很忙碌，而我们基本上一日三餐都在家吃教你鲈鱼的秘制做法，不用一滴油，解馋过瘾又营养低脂，特好吃欢迎大家，我是中原辣哥，喜欢美食的朋友，可以关注一下我们哦。生活不过是一日三餐，离不开柴米油盐酱醋茶，不管是贫穷还是富有，都离不开美食的陪伴。对于滋味鲜美的鲈鱼，想必大家都是喜欢的看遍春花，春未老春天，是百花争艳的季节。正所谓万紫千红总是春。各种各样的花儿争相绽放，争奇斗妍，点缀着春天。人们收到了春天的消息，更沉醉于春花的美丽与芬芳，看梅花开了，看桃花开了，李花开了，杏花开太白山夏夜的生机，是从御烤坊开始的有酒有故事这就是你要的五一假期生活除了诗和远方还有啤酒和烧烤生活本该如此，不慌不忙不闻人间烟火，但食人间美味！2022年4月28日御龙湾温泉酒店的烧烤广场正式开业啦！街头烧烤音乐兜爱在日落黄昏时平潭岛日落（2022426）平潭一日游，除了看海，，还有必做的一件事就是看一场最美的日落，没有人会对黄昏与日落有抵抗力吧！长江澳风车田从名字就可以看出，它是一处风力发电站，只有到了现场，就会被眼前大型的风车震庆祝破冰船节，俄罗斯圣彼得堡上演水上华尔兹当地时间5月1日，第九届国际破冰船节在俄罗斯圣彼得堡涅瓦河畔开幕。节日期间市民可以登上4艘俄罗斯现役破冰船进行游览参观，圣彼得堡市政府还在船上布置了俄罗斯破冰船队105年的历史图片