生活节奏快，工作压力大，夏日温度高，折磨的人们白天胃口差、晚上睡眠差，几天下来就神情恍惚，严重影响日常生活。如果您在睡眠中遇到以上问题，在这里郑重建议您每晚睡觉前喝一杯羊奶。
　　晚上喝羊奶会变胖造成肠胃负担吗？
　　羊奶脂肪球体积只有牛奶的1/3，人体消化吸收后不会造成脂肪堆积。所以喝羊奶不会发胖。由于羊奶的蛋白质颗粒小，脂肪酸链短，因而更易人体消化吸收，所以晚上喝羊奶完全不必担心造成肠胃的负担。
　　睡前喝羊奶还有利于钙的吸收利用
　　晚餐摄入的钙，大部分已经在临睡前被人体吸收利用，因而睡后特别是晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐降低，血钙的下降，促进甲状旁腺分泌亢进，激素作用于骨组织，使骨组织中的一部分钙盐，溶解入血液中，以维持血钙的稳定平衡，此种溶解虽然是人体的自我调节功能之一，可时间长了，会成为骨质疏松，而且羊奶中的钙还能清除紧张情绪，所以晚上喝杯羊奶，羊奶中的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡，不必再溶解骨中的钙，防止了骨流失、骨质疏松症，而且还有利于休息与睡眠。
　　前喝杯羊奶对睡眠十分有好处
　　羊奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物色氨酸，这些物质有一定的镇静催眠作用，特别是色氨酸，它是大脑合成羟色的主要原料，五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用，它能使大脑思维活动暂时受到抑制，从而使人想睡眠，并且无任何副作用，所以我们建议饱受失眠折磨的人能在睡前喝杯羊奶。

浙江一富商喝茶10年，少饮龙井，更爱4款无名茶，行家识货浙江素有丝茶之府，鱼米之乡的美称，这里不仅风景秀丽，自古以来也出产了不少佳茗，西湖龙井就是最为人们所熟知的一种。西湖龙井属于我国十大传统名茶，经过漫长的发展，其地位在茶圈居高不下，女人五六十岁以后，就别穿雪地靴了！换成裸靴烟管靴更时髦秋日生活打卡季不是20岁的青春飞扬，也不是30岁的性感多情，而是五六十岁的成熟风韵。人生的每个阶段都应认真对待自己，绝不可敷衍了事，五六十岁以后也要让自己每天都美美哒！都说千里之行因孩子与同学玩耍时受伤，父亲愤怒上门打人，老人小孩都不放过孩子与同伴玩耍时发生冲突，家长到底应该采取怎样的措施呢？上门扇孩子巴掌？近期网络上关注比较多的事件，就是来自南京玄武区的一位姓鲁的家长，因为孩子在上幼儿园时，与同伴争抢玩具时，头皮孩子被同学打伤，家长上门掌掴5岁幼儿，一巴掌将其打倒在地小孩子之间发生一些摩擦，磕磕碰碰是非常正常的事情，作为孩子家长，要理智看待小孩子摩擦这件事，千万要控制好自己，正确引导教育孩子，千万不要冲动，让矛盾升级，给孩子们造成伤害。可是，往王者IP大乱斗手游代号破晓即将发布IT之家11月9日消息，据王者荣耀官微，王者荣耀IP动作手游代号破晓将于2022共创之夜揭晓，敬请期待！IT之家了解到，代号破晓是一款英雄动作手游，承袭王者荣耀英雄形象和技能，带来海信U8H在手，观影痛点统统没有双十一大换新，电视，作为家庭客厅的C位，承担了几代人的家庭乐趣，虽然随着手机和互联网的普及，地位曾一度受到冲击，但近几年来，电视重任家庭新娱乐中心，地位再次凸显。这不，同事一家就想LPL转会消息汇总图火了，17支战队全部列出，RNG还是融资成功就在最近一张转会期，各个战队的消息汇总图也是火了起来，17支战队的小道消息全部都总结，现在的rng战队应该是最惨的，老选手一个消息都没有，只有一个刚刚登顶韩服第一的小将。LPL转会虎牙青帝撞车三国服鲁班，全局被鲁班恶心坏了，势必要暴揍鲁班虎牙青帝撞车三国服鲁班，全局被鲁班恶心坏了，势必要暴揍鲁班最近虎牙青帝撞车国服鲁班宇眠，要知道巅峰赛一直都有团战可以输，鲁班必须死的说法，因此一进入游戏青帝就表示，自己这局要针对鲁关于玩家沉迷抽卡这事，我找到病因了2016年阴阳师和2017年的恋与制作人的爆红，将抽卡带火到游戏圈。现在看手游，无论是竞技类养成类策略类几乎所有游戏都带抽卡属性的游戏环节。阴阳师关于为什么玩家沉迷抽卡这件事，很多LOL2万人投票最受欢迎上单，腕豪依旧力压群雄，劲夫玩家狂欢从目前来看，自从新英雄奎桑提上线客户端后，拳头今年最后的一个英雄也发行完毕，从年初开始，LOL先后上线了5位新英雄，分别是泽丽烈娜塔虚空女皇尼菈和奎桑提，从新英雄的设定上不难看出，热干面酱香饼炸串教你七种料汁做法，在家也能吃上街边小吃万能凉拌汁调料准备洋葱蒜末辣椒粉白芝麻香菜陈醋调制方法加入2勺生抽1勺代糖1勺蚝油半勺香油少许盐2勺清水搅拌均匀即可。泰式酸辣汁调料准备辣椒蒜末洋葱香菜柠檬白芝麻调制方法加入半勺代我们欠李少莉一句对不起，她值得拥有属于自己的生活李少莉的事件已经持续受到了不少网友们的关注。她被很多人攻击的其中一个原因就是戴奢侈品，网友们质疑李少莉佩戴的耳饰和丝巾都是奢侈品牌，耳钉疑似法国奢侈品牌梵克雅宝的，官网税后售价超3IGN评分员因给战神诸神黄昏打分太低遭受死亡威胁很多媒体战神诸神黄昏给出了极高评价均分高达94分。但韩国IGN头铁地给出了可怜的6分，并评论其为一部吃老本的中庸之作。韩国IGN评测者之一BaeSangHyun，他是一名作家导演制关于流感这些你应该知道近日，一名5岁男孩在家长的陪同下来到医院急诊。家长说，孩子两天前出现低热（38），还流鼻涕，但无咳嗽无呕吐无腹泻。家长认为孩子患了普通感冒，便给他吃了退烧药和感冒药。用药后，孩子体父子辅导孩子背书，父亲却先背完向儿子炫耀，儿子被气哭在人人都以教育为基础的时代中，家庭教育，更是重中之重，甚至很多家长用战争来形容家庭辅导，父母和孩子斗智斗勇，孩子对学习无比抵触，不是家长在吼叫，就是孩子在哭泣。尤其是在督促孩子完成低情商父母，不停地讲道理，高情商父母，会启动孩子的左右脑要说最让人讨厌的沟通方式，讲道理一定位居前列。但可悲的是，讲道理恰恰是很多家长最喜欢的亲子沟通方式，几乎在绝大多数现代家庭中，我们都能见到类似场景。带娃出门逛街，吵着闹着要买玩具，小白鞋算什么？阿甘鞋才是真舒适百搭，难怪是潮人的宠儿小白鞋百搭时尚，无论穿什么都可以搭配的上，但久而久之，你就会发现这种鞋其实有点无聊，只有纯白的一个特点，不耐脏而且打理起来费时间。相比起来，阿甘鞋才是真的舒适百搭，难怪是潮人的宠儿卡西欧以MR1限量版手表庆祝40周年卡西欧发布了他们的第二款MRG手表，该手表与日本传奇剑匠定信月山合作完成。新的限量版MRGB2000GA1具有双重意义，因为它是为了纪念GShock40周年。MRGGassan时计强强联合丨法多星走进中国联通共同探讨5GAI赋能创新法服2022年9月31日下午，广东律佳集团有限公司律佳集团董事长法多星创始人杨强先生，法多星联合创始人执行总裁朱伟强先生运营中心副总裁王春先生以及法多星核心技术人员一同走进东莞联通交流电信联通一张网的逻辑01移动通信运营商的核心资源移动通信运营商运营的核心资源就是无线电频段资源，而资源的禀赋直接决定了运营商是先天条件是好还是坏。无论无线网技术如何发展，耕作的都是这些频率资源，未来的华晨宇言论激化矛盾，李宁事件再升级！网友明星没文化迟早要凉一夜之间，从国货之光沦为众矢之的。可以说，李宁的塌房给所有民族品牌都敲响了警钟，那就是不尊重消费者的企业会挨打。近日，李宁公司举办了以逐梦行为主题的新服装发布会。刚开始，模特们的衣12位拥有方脸的女星，个个惊艳四方，美貌被低估娱乐圈近几年的审美开始多元化，但女明星还是以小脸为主，金晨这几年凭借着自己的瓜子小脸顺利进入时尚领域，而且频频参加时尚活动。大众的喜爱依旧是瓜子小脸，但实际上娱乐圈还有不少方脸美女