青春易逝，年华易老，自古以来，国人对于生命质量与长度的追求从未间断。从＂治已病＂到＂治未病＂，中药调理养生的理念也逐渐走进了人们的日常生活之中，成为留住年华、防病于未然的瑰宝。吸天地之灵气，集日月之精华 在纪录片《本草中国》第一季《年华》分集中，从中医药人对滋补灵药的追寻出发，朴实而生动地讲述了被冠以仙草之名的＂灵芝＂，其获取不易和疗效所长。 武夷山采药人邓桂庭，在大山里呆了一辈子，他笃信深山里的野生灵芝有着其他草药无法取代的神奇，即便面对的是毒蛇密布、危机四伏的艰难险境，也不肯放弃追寻。 吸天地之灵气，集日月之精华。远在两千多年前，我国即有了对灵芝的崇拜，并伴以许多美丽的神话传说：《山海经》 中就有炎帝之女瑶姬不幸夭折化为灵芝的故事。家喻户晓的神话故事《白蛇传》中，白娘子更是只身前往峨眉山盗仙草，以救夫君。 古往今来，无论是神话故事还是历代医学典籍都在肯定＂仙草灵芝＂的药用价值，比如明目、益气、安神、解毒护肝等。灵芝的药性功效及用法用量 一、药性功效：《本草纲目》记载：＂灵芝味苦、平，无毒，益心气＂。《神农本草经》也提及灵芝＂主耳聋，利关节，保神，益精气，坚筋骨，好颜色，轻身，不老延年＂。即讲明了灵芝对治疗耳聋及关节问题有助益作用；镇静镇痛，治疗神经衰弱、失眠；保肝解毒，对各种病毒性肝炎、急慢性肝功能异常、脂肪肝都有治疗作用；调节免疫机能，抗肿瘤，抑制肿瘤发生；促进造血，升高白细胞，抗衰老美容。 灵芝的主要功效在于补气，和人参、西洋参同属补气药，但它主要补心肺，冠心病、心功能不全、老慢支、哮喘等疾病可用灵芝。 二、用法用量：10克左右灵芝煮水喝可安神，治疗失眠，10克灵芝加核桃仁、杏仁这个方子对老慢支有作用。肿瘤病人如果身体情况还好，可以用灵芝20-30克加大枣、蜂蜜这样的方子来提高免疫力。 三、谨防服用误区：人参、西洋参、三七等名贵中药材虽有很强的补益作用，但服用不当也会引起不良后果。老百姓在选用这些名贵中药时常会出现以下误区：拿来就用：名贵中药材的功效各异，都有自己的药性，且药性强。每个人的体质不同，如果和自己体质相反，服用后会适得其反。过量使用：有些人把人参、灵芝这些名贵中药当作保健品大量使用，以为吃得越多效果越好。这种做法不仅造成药材的浪费，还可能出现副作用，比如人参吃多了会上火、出血、血压升高等。虚不受补：名贵中药材药性强，有一些吸收起来困难。如果消化功能没有调整好，药物进入体内不太容易吸收，会出现种种不适，应该先把脾胃功能调整好再服用。 千金易得，良药难求，每一味呵护着我们生息健康的本草背后，都是耗尽自身年华守护它们的老药工。直至现代，采药人依旧愿为求得野生灵芝而踏破铁鞋、前赴后继。 虽然用年华守护药材的一代人会逝去，但随着我国中医药事业的持续发展与中药材种养殖技术的不断提升，中医药文化作为中华民族五千年历史沉淀的结晶，将以更好更优的方式，一代又一代地传承下去！ 本文综合整理：《本草中国》第一季第二集，东南大学附属中大医院中医内科朱欣佚副主任医师解读各种名贵中药材（编辑刘敏）。如果本文侵犯了您的权利，请及时联系我们，以便洽谈授权或及时删除！