孩子吃得多却不长个儿,家长要考虑是不是吃错了,别不当回事
导语:孩子吃得多却不长个儿,家长要考虑是不是"吃错了",别不当回事
谁都希望自己个子高高的,即使长得一般般,个子比较高也是加分项,所以很多人有了孩子后,都非常重视孩子的身高问题。可有时候孩子的身高并没有向预想的高度发展,有些家长就发愁了,会说:"孩子吃得多却不长个儿怎么回事呀,饭都吃哪儿去了?"
这是一个普遍问题,我身边就有这样的情况,表妹每天在家专职照顾孩子,每次吃饭都是让孩子先吃,看着他全部吃完自己再吃,认为只要每顿饭都吃饱了,孩子长个子就不成问题,可当表妹家孩子上了幼儿园后,她才发现孩子和同龄人站在一起明显矮了很多。
表妹非常郁闷,专门带孩子去医院做了检查,结果什么问题也没有,表妹咨询了儿科医生,医生盘问了吃饭情况,表妹说当顿饭都吃得很好,就算有时候贪玩她也让孩子把饭吃完了。
医生又问得更具体,问表妹都给孩子做什么饭,等表妹回答之后,医生对她说:"孩子不长个儿多半是吃错饭了!"
其实生活中还有很多家长都做错了,只关注到了饭量,没有关注到饭菜的质量,这样做很不好。
孩子吃得多却不长个儿,家长要考虑是不是"吃错了",别不当回事!常见有以下几种情况,要及时避免改正为好。
一,每天饭菜太单一
比如早上只给孩子吃两个红豆包,中午只给孩子吃一碗面条,而且面条比较素,基本上没什么菜都是面条,晚上只给孩子吃一碗稀饭和几块饼。这样做饭可以给孩子吃饱,多吃就可以了,但饭菜太单一,营养不够全面,吃得再多也没用,天天都这种做饭模式,想孩子长高太难了。
所以家长平常做饭要考虑营养,比如红豆包的基础上再搭配一个鸡蛋一杯牛奶,面条可以加个荷包蛋、青菜、肉丝,有条件可以再炒两道清淡小菜,稀饭可以搭配南瓜、红薯、山药,再炒几个小菜,让饭菜丰富起来,每样少吃一点就可以摄取到不同的营养,不至于某方面营养缺失。
还有不要认准一种食材一直做,比如天天用土豆变着花样做吃的,虽然口感味道都不同了,但食材还是土豆,为了营养全面,要多更换不同的食材去做食物,这样做不仅可以让孩子吃的营养全面,还可以让孩子不养成挑食的毛病。
再比如天天给孩子吃一碗蛋炒饭,虽然吃了很管饱,但经常让孩子这么吃没好处,不够营养。
二、主食太多
有的家长给孩子吃饭,主要关心吃饱,很少关心吃得好不好,所以盛饭的时候,主食的量会多于菜的量,比如做了米饭炒菜,给孩子盛了满满一碗米饭,菜只有一点点,经常这样给孩子吃也不行,每次都吃得很饱也没用,对长高没有帮助,而且主食吃多了不太好消化,影响孩子的脾胃。
所以给孩子的饭菜中主食要少一些,再搭配多种食材。
三、经常米饭里泡汤
有些家长嫌孩子吃饭太慢,就会给孩子的米饭里倒一些汤进去,好好的干饭变成了稀饭,孩子这样吃确实吃的快了,但对孩子的成长不利。
因为米饭泡成稀饭后,孩子每一口不需要过分咀嚼,很多时候都是直接吞下去,那么没有经过咀嚼的食物进入体内很难消化,想一想消化都成问题了,肯定会对身体发育有影响,怎么可能长高,而且经常这样吃,孩子的脾胃会慢慢变差。
所以孩子吃饭时,家长应该要有耐心,一开始吃饭慢很正常,只要提供良好的就餐环境,大家一起吃饭,不看电视不看手机,也不随意攀谈,就专心吃饭,慢慢地孩子吃饭的好习惯就养成了,吃饭不再是难事。
如果孩子吃饭比较挑剔,那就先做一些孩子合口的饭菜,随着孩子慢慢长大再去慢慢添加之前不吃的食材。
这些情况不知道你做了吗?如果给孩子吃错了,要赶紧纠正了,别错过了长高的机会。
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