吸烟经常熬夜，防治冠心病要注意这几点

　　冠心病是一种常见的中老年疾病，那么日常生活哪些习惯会导致冠心病？冠心病我们又该如何防治呢？
　　第一，饮食油腻。
　　很多人尤其是一些年轻人，喜欢吃大鱼大肉，而这种比较油腻的饮食习惯容易对血管造成损伤，特别是经常晚上吃这种食物过多的话，会让血管壁变得越来越厚，变得越来越脆弱，容易出现被堵塞这种危险。
　　第二，吸烟。
　　吸烟对呼吸系统有损伤，而且同时对于人的血管系统造成的不良影响也是比较大的，从临床观察的情况来看，吸烟之后人出现心肌缺血缺氧等几率要高不少，而且如果年轻人喜欢吸烟的话，那么也容易出现心律不齐，猝死的危险也会增加。
　　第三，不喜欢运动。
　　很多年轻人平时很少锻炼，或者是根本就不想锻炼，这种情况下身体容易肥胖，对心脏造成的负荷也比较大，血管容易被堵塞。
　　第四，经常熬夜。
　　很多年轻人白天忙于工作，而到晚上的时候，又有很多事情需要处理，所以和睡得比较晚，经常熬夜，也有人加班加点进行工作的，这些不良的习惯让身体处于疲惫的状况，对于血管的损伤也比较大，过于劳累的状况下容易发生猝死，时间长了也容易造成冠心病。
　　防治冠心病，日常这几个习惯要注意
　　不良的饮食是导致三高以及多种并发症和冠心病发病的关键，所以从饮食做起预防冠心病是根本，尽可能的减少高脂肪、高糖分食物的摄入非常有必要，尤其三高患者在日常的饮食中要做全面的规划，避免巧克力、膨化食品等零食的过多摄入，注意清淡饮食，多吃水果蔬菜等绿色植物，只有从饮食把好关才能避免三高的恶化，才能能有效的预防冠心病的发病。
　　注意减肥对于预防三高患者冠心病的发病也非常的关键，减肥成功在一定程度上展现了三高病症的缓解，所以三高患者一定要注意科学运动的安排，根据身体的特点，做合理的运动规划。尤其例如游泳、慢跑、瑜伽等运动对于三高人群而言作用是非常大的，其能够很好的实现各种并发症的预防，降低发病率。
　　养成每日清肠胃的习惯也能很好的预防冠心病的发病，对于三高人群而言，一定要养成每日排泄的习惯，通过内外因促进肠胃蠕动，避免食物在体内的堆积，避免心脏压力过大，都能很好的降低冠心病的发病。
　　三高人群冠心病的发病在根本上与高血糖高血脂有密切的关系，所以要想更好的预防冠心病的发病，需要从降低三高指数出发，优化饮食，并养成良好的心态，积极锻炼。
　　对于冠心病的治疗，很多人都知道通心络，它对于血管的保护作用主要是通过两条途径实现的：第一，可以延长微血管内皮细胞在缺血、缺氧环境中的存活时间，提高微血管的抗冲击能力，使其能在大血管疏通之后仍然维持正常的血流通路，供给心脏营养；第二，可以促进缺血区域微血管的新生，为其开辟新的血液通路，从而改善缺血区域的血液供应。
　　通.心.络的血液保护、血管保护、缺血组织保护三大作用，可针对冠心病发生的各个环节，防治冠心病更有效。
　　中国医学科学院阜外医院的杨跃进教授牵头完成的＂防治急性心肌梗死介入治疗后心肌无复流循证医学研究＂结果表明，在心梗常规治疗基础上加用通.心.络胶囊可较对照组改善心肌血流灌注（24小时心电图ST段完全回落率提高20%）、缩小心肌梗死面积、改善心功能，该研究结果在解决ST段抬高型急性心梗无复流这一难题研究中取得重大进展。