钾是一种人体必需的电解质，正常浓度的钾离子可维持心脏跳动、神经-肌肉活动、呼吸等生理功能，如果出现低钾血症，人会出现肌肉无力、松弛、瘫痪等症状，甚至出现呼吸肌麻痹，严重时可致死。
　　5个表现说明你缺钾了
　　1、总感觉疲劳和虚弱。
　　2、出现抽筋
　　3、出现心悸、心跳不规则、心律失常、头晕眼花等症状。
　　4、食欲不振、恶心、呕吐。
　　5、缺钾会导致神经系统症状，比如烦躁不安、倦怠、头晕、淡漠等。
　　而高血压患者、长期服用利尿剂的患者、有消化系统疾病经常呕吐腹泻者，都容易出现缺钾的情况，要注意加强监测，如有缺钾，应给予补充。补钾，做好5个细节
　　如果出现低钾，应根据具体的缺乏程度，选择饮食补充或药物补充。对于预防缺钾，以饮食补充为最佳：
　　1、每天吃半斤水果
　　能高效补钾的水果有橙子、哈密瓜、木瓜、香蕉等。
　　2、多吃薯类杂粮
　　如土豆、红薯、芋头和山药等薯类，钾营养素密度较高，还富含维C，是不错的选择。
　　3、常吃菌类和绿叶菜
　　菠菜、芥蓝、苋菜等绿叶菜的钾含量都很高，日常可适量多吃。
　　4、选择低钠盐
　　低钠盐是适当降低了食盐中的钠含量，增加了钾含量，适量吃低钠盐，有助于控制钠摄入，增加钾离子摄入。
　　5、少吃加工食品
　　经过加工食物，如腌制品等，加工过程中，往往会添加大量盐，因此加工食品往往＂高钠低钾＂。
　　需要提醒的是，对于有肾脏疾病的人，肾脏排钾能力下降，一次摄入过多钾很可能导致高钾血症，这类人群不要吃太多富含钾的食物。#哆咖医生超能团#

马云新技术不是顶替人类，而是让人类做更有意义的事情带着互联网的经历和想法带到了这里，这里我们有一些关于互联网和分享未来的想法每次见面都让我有很多想法，回去后的分享，让我受益匪浅。今天，我想简单介绍一下分享的三观。过去20年，互联网三大信号传出！三轮车低速电动车都有新变化，车主终于等到了请您在阅读前，先点击上面的关注。感谢您的支持，我们将为您带来更多有价值的内容。2021年是行业发展的关键一年。受各地监管变严低速车国标即将出台等政策的影响，行业整体迈入合规化的发展前有霸哥，后有张嘉文，职业技术始终力压主播，狠话都变成口嗨在英雄联盟这款游戏当中，实际上一直都有玩家们喜欢把主播跟职业拿来做对比，包括一些主播们也会经常地放一些狠话，认为自己不管是在实力上，还是在意识各方面，都能够跟职业势均力敌的，但是伴粒子都是无意识的，它们堆积在一起是怎么形成有意识的生命的？粒子当然是无意识的，海森堡不确定性原理就可以进行解释。但是不确定性的微观物质到宏观的过程中，发生退相干，变成了确定性的。虽然量子力学告诉你，构成你身体的物质，有极低的概率在一瞬间出拍照有了新方式，OPPOFindN后置自拍更高清现阶段随着消费者需求的不断提升，手机影像能力也在不断提升，后置的摄像头素质越发强大。这种情况下会有朋友在好奇要是自拍也能利用到手机的后置摄像头，那拍出来的画面清晰度等内容想必会有进12256GB！120Hz6nm5500mAh，oppo千元机上线每年年底各大手机厂商都会发布多款新机，说明手机的替代率是非常高的，而且在发布新机的同时，又会爆料出多款没发布的机型，oppo是大家非常熟悉的一个手机品牌，一直以来，oppo以低价高社群小圈子让多少人画地为牢从诞生之日起，互联网就寄托着人们对互联互通的一切美好想象。人们曾经坚信现实世界的社交障壁在网上毫无意义，人与人群体与群体之间的隔膜与界限终将成为过去。当互联网刚走进普通家庭时，人们2021，这些人，那些事2021年，世界焦点人物继续吸引着众人的目光。有人春风得意，有人黯然谢幕，有人创造了历史，有人失败后开始重操旧业。2021年转瞬即逝，这些或熟悉或新鲜的面孔会让你想起哪些故事？马斯NaiveAdminArco中后台框架发布啦，真正一站式开箱即用前言为了丰富NaiveAdmin生态，近期我们一直在精雕细琢，日夜奋战，终于又迎来了ArcoVuePro正式发布上线！ArcoDesign介绍ArcoDesign是由字节跳动GIP2022年，我们的经济面临着什么？当前经济形势三重压力，一个重要判断。对压力的定性是对主要矛盾的界定，是认识层面的问题，于是定义就有需求收缩供给冲击预期转弱。整体来讲，这个表述相对精确。需求收缩需求不外乎就是外需和什么是汉卡？什么是汉卡？汉卡图片最近经常看新闻的网友想必都收看到司马南怼联想柳传志的消息。其中有涉及到汉卡这个概念。现在很多人不知道汉卡是怎么回事？本文就来普及一下。1981年IBM公司推出了