昨日立冬，北京迎来了今年的第一场雪，天气逐渐转凉，气温的降低，会给肾脏带来3方面的影响，大家在引起重视的同时，同时需要做出一些改变。
　　1、血压升高
　　很多肾友可能都有这个感受，气温下降时，降压药的种类和用量都没有改变，但血压比原来升高了一些，甚至有时波动还比较大。这是因为＂热胀冷缩＂的原理，气温降低时，血管会轻微收缩，从而引起血压升高。有证据表明：冬季的平均血压比夏季要高12mmHg/6mmHg。
　　高血压是加重肾功能损伤最重要的因素之一，所以我们要因时制宜，根据血压的变化及时的调整用量，以保持血压稳定。
　　遇到这种情况大家也不要担心，不要纠结＂又多吃药了＂，现在因为气温降低把药量加上去了，等到天气暖和了，又会把药量减下来，这样做的目的只有一个：就是避免血压波动对肾功能的影响，只要肾功能保持稳定，多加一片药又有何妨。
　　2、感冒多发
　　每次气温降低，随之而来的就是流感肆虐，加上目前严峻的新冠疫情，咱们肾友一定要保护好自己。肾病患者抵抗力普遍低下，有的患者正在服用激素或免疫抑制剂，这就导致肾友感冒的几率更大，一旦出现感冒，肾炎、肾综患者可能会出现病情反复或加重，对于肾衰患者除了肾功能恶化外，甚至还会威胁生命安全。
　　所以，当气温降低时，一定要注意保暖，及时添加衣物，出门带口罩，不去人群聚集的地方，外出回家时要及时洗手，做好预防。
　　感冒可以预防，但不能杜绝，如果真的感冒了，也不要太担心，当刚刚出现感冒症状的时候就立即用药，及时控制住就不会对肾脏造成太大的影响。 天气转凉，如何应对感冒？肾友如何将损失降至最低？
　　3、生活习惯的改变
　　这里指的主要是饮食和运动。因为天气冷了，人就不愿出门，懒得活动，加之冬季是个吃火锅的好季节，所以这样一来就容易造成脂肪堆积、能量过剩，加重了肾脏的负担。
　　对于饮食，无论是春夏秋冬，原则是不能变的，都要坚持低盐低脂优质低蛋白的标准。而运动方面，虽然冬天很冷，但在天气好的时候，中午前后气温相对较高的时候，可以外出进行体育锻炼，鼓励每周进行3-5次的适度运动，这对于提高抵抗力，促进血液循环，延长肾衰患者生存期，具有很大的意义。
　　能够随着周围环境的变化及时做出调整的人，才能立于不败之地。

秋天吃萝卜有3个好处，教你一道做法，营养美味老少皆宜，太香了昨天还在感叹这个天气这么热，今天半夜就起来找被子了，房间门哐哐响，被风吹了一夜。今天早上起来要一件长袖加小外套才保暖，大家要及时添衣预防感冒哦！除了在衣服上下功夫，饮食上也要注意，李嘉欣和儿子共浴，多次接吻惹争议父母没有边界感，有多可怕？香港的港姐李嘉欣，想必大家都很熟悉。那艳丽无比的脸庞曾经艳绝香江，多少香港富豪都曾为她痴狂，而她更是被影迷们称为香港最美港姐。自从嫁入豪门后，李嘉欣就逐渐退出娱乐圈，较少出现在公众张柏芝罕晒三个儿子近照，4岁小儿子暴风成长，三娃都是高个子男孩10月8日，张柏芝在社交账号上分享了儿子们的近照，这次，张柏芝还罕见地晒出自己与三儿子Marcus的合照。照片中，张柏芝身穿一件灰色卫衣，一副大框墨镜遮住大边脸，一双美腿格外抢镜。他曾任安徽省省长，支持包产到户，儿子是副部级，儿媳是谷牧女儿在每个人的发展历程中，不断变迁的时代都如同人生的底色一般，深深地嵌在每个人的生活中。没有人能够脱离时代单独存在，也没有人能够挣脱时代的枷锁，直接跨越向更远的未来。终此一生，每个人都养育男孩，这4句话要少对孩子说，否则儿子越大越难管对于孩子来说，我们经常会存在一些刻板认知，特别是针对性别。我们就会默认为男孩是淘气的，不好管理的认为女孩子是温柔的，听话的，懂事的。所以，我们经常会用这些刻板认知去教育孩子，却没有年纪大了喝白酒，要注意啥？行家务必牢记4不碰，好处多人生在世，无非吃喝二字。吃的且不说，喝的可就大有讲究了！尤其是对年龄大的人来说，喝酒可别大意，年轻的时候不懂事，什么酒都喝，但年龄涨上来后，可不要再跟那些劣质酒精较劲了。那这个时候12490FB660IXPGDDR53060，便携白色A4小机箱装机展示废话前言要说哪种ITX机箱空间利用率比较的高，那肯定是分仓结构设计A4机箱啦，特别是那些只兼容下压式CPU风冷散热的A4机箱，体积更是会来得更加的小巧，在确保一定长度的显卡兼容性下金铲铲之战玉龙尊者卡尔玛阵容推荐在金铲铲之战中，玉龙尊者卡尔玛是一套低费卡主C的阵容。这套阵容的羁绊为6神龙尊者3玉龙和3护卫，有着极高的强度。玉龙尊者卡尔玛阵容的优点是主C低费比较好养，能够快速成型。缺点在于后梦幻西游三攻队开场必带超级神狗，神狗成为鲲鹏之下最贵的神兽梦幻西游的摊位系统可是给很多玩家带来了非常大的便利，这部分玩家晚上下线之前会通过摊位的离线货郎来清理自己在游戏内获得的道具，但是小编却建议各位玩家将物品上架前再次确认一下物品的出售你不会认为我是狙吧？谈SKS半自动步枪在绝地求生中SKS作为精确射手步枪饱受玩家好评，7。62mm子弹的不俗威力再加上舒适的连发手感使得它的使用率很高（SLR太抖了），对自己技术不自信的朋友通常也会捡一把作为狙击武器，看完赛博朋克边缘行者后，有多少人重回夜之城了？一款不算新的游戏被一部衍生动画重新炒热了。由TRIGGER（扳机社）制作的赛博朋克2077（下称2077）衍生动画作品赛博朋克边缘行者（CyberpunkEdgerunners，下