血糖偏高可以吃花生吗？提醒4种蔬菜尽量少碰，或益于血糖稳定

　　导语： 糖尿病患者日常饮食对血糖控制非常重要，饮食控制的好，对药物疗效有很好的帮助，饮食不自律，则会导致血糖的异常波动，不仅影响降糖药物的效果，对糖友身体也是一种极大的伤害。
　　在饮食上，糖友们也都清楚，需要低糖、低脂、低盐的饮食，但是现实生活中，水果、蔬菜、肉禽奶蛋，种类繁杂，有很多看似低糖，实则含糖量极高的食物存在， 今天小编就与大家聊聊有关于糖尿病饮食的话题。
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　　血糖偏高可以吃花生吗？
　　血糖偏高的人是可以吃花生的，但是要注意以下这几点：
　　1.由于花生米所含的脂肪含量是比较多的，所以患者 在吃花生的时候一定要控制好量 ，稍有不慎就会不自觉的吃太多花生，摄入太多的热量，这样的话对血糖造成的影响也是会非常明显的。
　　2.在花生米烹调方式的选择方面， 尽量选择水煮或者生吃的方式 ，但不建议选择油炸或者是油炒的方式，因为这种方式，也会在制作过程当中额外的添加一些油份，导致了花生的含热量比之前生花生要高很多，所以也会对血糖造成一定的波动。
　　02
　　医生提醒：4种蔬菜尽量少碰，或益于血糖稳定
　　1、芋头
　　芋头又叫香芋、芋艿、芋根等，是一种可以食用的植物，其含有的淀粉含量非常高，日常生活中有很多人喜欢拿它来做主食食用。
　　但是如果大量吃芋头，升糖指数也是很高的， 进入人体后，很容易造成体内血糖出现波动 ，所以，对于血糖偏高的人群，尽量少吃芋头。
　　2、雪里蕻
　　雪里蕻是芥菜类中的一种叶类菜，又叫：雪里红、雪菜， 其中含有丰富的膳食纤维，可加强饱腹感，减缓消化速度。
　　可雪里蕻性温，吃过多易导致温化成热。对于大部分糖尿病患者的体质属阴虚火旺，吃多了会导致血糖不稳定，且会增加得并发症的危险。
　　3、山药
　　山药是日常一种常见的食物，由于淀粉含量比较高，所以很多人将山药当做主食，但其升糖指数较高，严重影响血糖水平。
　　而且山药中的黏液性物质易引起皮肤瘙痒，往往 因为瘙痒而把皮肤挠破，易引起皮肤感染，所以血糖高的人拒绝吃山药。
　　4、火龙果
　　火龙果别名红龙果、青龙果、仙蜜果、玉龙果，火龙果营养丰富、功能齐全，适当补充点可以起到促进肠胃蠕动、缓解便秘的效果。
　　但是对于糖尿病患还是趁早打消这个念头， 因为火龙果中的葡萄糖含量并不低，经常吃会给血糖带来沉重负担。
　　结语 ：糖尿病作为富人疾病，也是一种慢性病，无法完全治愈。 因此，在正常情况下，我们必须合理安排自己的饮食。 其次，监测血糖水平并及时闭口非常重要。 否则，请勿打败每天注射的胰岛素。 朋友一定要保持警惕。