国华／著
　　中国中医药出版社
　　明日看点：
　　关于免疫力
　　本书针对男女老少的不同健康需求，规划出包括食疗、按摩等中医养生方法，简单实用，让全家人懂中医用中医享中医。
　　如何提高免疫力
　　正气
　　在日常生活中，我们经常会听到＂正气凛然＂＂一身正气＂＂身正不怕影子斜＂等，中医的正气与这个＂正＂都有神圣不可侵犯的意思，但是又有所不同。《黄帝内经》认为，＂正气存内，邪不可干＂。也就是说，正气充盛，气血津液、脏腑经络等生理功能就正常，人体对外界环境的适应能力、抗病能力和康复能力也高。所以说，正气就好像我们的＂金钟罩＂＂铁布衫＂，一身正气，百邪不侵。正气与免疫是中西医不同医学体系的两个基本概念，存在内在联系，从免疫的主要功能来看，大致相当于正气的抗病能力。
　　虚证
　　虚证指的是由于人体正气不足，脏腑功能衰退所表现的证候。主要表现包括面色不华、精神疲惫、气短音低、自汗盗汗、头晕眼花、心悸失眠、饮食减少、舌质淡胖或瘦瘪、脉虚细无力等。
　　1.免疫力下降意味着什么
　　有句话说：＂免疫力是世界上最好的医生。＂很多人似乎也知道这句话，也在日常生活中做一些自认为可以提高免疫力的事情：
　　比如工作比较忙和累的时候，妈妈会心疼地炖上一锅鸡汤；传染病病毒搞得人心惶惶，赶紧把海参、燕窝、雪蛤、人参、西洋参吃起来，补一补提高免疫力；还有各种琳琅满目的保健品堆满了老人屋子，甚至过期了也不舍得浪费＂好东西＂，补补总是没错的吧，最起码提高免疫力。虽然我们是一个特别喜欢进补的民族，但其实对＂免疫力＂了解并不多，甚至不知道免疫力的真正价值。不信，我发出灵魂三问，估计没有几个朋友能回答清楚。
　　第一问，什么是免疫力？什么是虚证？
　　第二问，免疫力低下等于虚证吗？
　　第三问，吃补品能提高免疫力吗？
　　不着急回答，明天我给你交这份答卷。
　　【来源：沈阳晚报】
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NBA落选秀重返CBA！超级外援正式加盟江苏队，辅佐李楠冲击季后赛看到各支球队的外援陆续到队，很多江苏队球迷非常着急，难道肯帝亚真的不找外援了吗？终于有江苏队外援的消息了，据CBA经纪人透露，江苏队已经正式签下了安东尼奥布莱克尼！布莱克尼近日将启外媒评NBA历史75大国际球星，奥拉朱旺第一，姚明第15此前，值NBA历史75周年之际，NBA官方评选了NBA历史75大巨星，当然，最后评了76个人，还争议不断。比如浓眉利拉德入选，霍华德汤神没有入选。不过，有争议也很正常，毕竟都是人去CBA的奇葩跟山东球迷对着干的山东高速，你的主场还要不要球迷当今社会，要想搞好篮球，是离不开金钱的支持的，因为金钱可以买来好的外援，可以买来好场地，可以买来提高篮球技能所需要的一切设施。但金钱有一项买不来，买不来球迷的心，买不来球迷的支持。时隔101天！国际排联正式官宣！女排新帅人选或正式提上日程近日，国际排联公布了2022年世界女排联赛的分组和比赛场地，因为疫情的原因，这项赛事将会持续1个多月的时间，而中国女排也将连续辗转三个国家来参加比赛，分别是土耳其的安卡拉菲律宾的帕乔丹一共15个赛季，凭什么拿到10次得分王？看看场均出手数懂了篮球之神乔丹是NBA历史上最成功的球星，论影响力，乔丹知名于全世界各个角落，即使没有接触过篮球的人都知道此号人，论荣誉，乔丹拥有两次三连冠的六座总冠军，五次常规赛MVP，六次总决赛中国女排目前的四大未解之谜朱婷何时做手术？张常宁准备退役？中国女排超级联赛正在如火如荼地进行，一众00后新秀，甚至05后小将开始崭露头角，让人感叹光阴的无穷力量。不过，恋旧的球迷还是非常关心几位超白金一代球员教练的状况，而他们的动态也构建世界最佳生态酒店！自然深处的秘境住宿当我们深入到自然山水中时，常常变得更加谨慎，生怕自己的一个举动会破坏了深层的生态，痛失这份绝美的自然景色。如果到自然深处入住，如何平衡人类活动与自然保护会成为更重要的课题。英国旅游关于不寻常的生活之路，到底谁最有发言权？每当潮流涌动，年轻世代就会成为大众最热衷讨论的群体。的确，新鲜血液更替带来的冲击力总会引领某一时段的潮流风向标，而放眼社交媒体，也会看到一些年轻人群以自身生活演绎出的叛逆形象。或是护肤中，外油内干究竟是什么样的肤质？该怎么护理？皮肤发干，针对性的措施是补水和保湿，但是有不少朋友都反映我给肌肤补水，到最后却外油内干，是为什么呢？下面我们就来了解一下1什么是外油内干其实问题在于干，干是因为缺水，细胞间脂质太少C罗形象180度大转变戴黑框眼镜剃平头！当学者也能帅出天际北京时间1月26日，C罗晒出了自己的最新形象，让人感慨发生了180度大转变！C罗戴着黑框眼镜，并且剃了平头，不再是一位运动员的样子，而更像是一位学者或者老师，C罗自己也写道你的风格整容狂韩慧景把脸整成肉瘤，家人嫌弃还远离，57岁郁郁而终整容整到上瘾到底是一件多么疯狂的事情？韩慧景就做过，其疯狂程度堪称整容界沉浸式超级粉丝，即使将自己的脸整成了肉瘤，还想要继续整容。臃肿的下巴完全遮盖了整个脖子，整张脸比普通人膨胀2