糖尿病咖啡对糖友来说好是坏?
食物和饮料会直接影响我们的血糖水平。饮食选择对糖尿病患者来说非常重要。
很多人每天都是从一杯咖啡开始,有报道称喝咖啡可以降低患2型糖尿病的风险。
这就导致一些糖友怀疑咖啡是否有益。
咖啡含有除咖啡因以外的许多化学物质,根据目前的研究,有好处也有坏处。咖啡对我们健康有益吗?
咖啡含有许多对身体有不同影响的化学物质,包括咖啡因和多酚。
多酚是具有抗氧化剂的分子特性,据说有助于预防多种疾病,包括2型糖尿病、心脏病和癌症。
抗氧化剂有助于保持心脏健康。糖尿病患者患心脏病和中风的风险更高,多吃含有抗氧化剂的食物有助于降低这种风险。
咖啡还含有矿物质镁和铬。增加镁摄入量与降低2型糖尿病的发病率有关。
与其他食物相比,咖啡所含的这些营养素非常少。咖啡和2型糖尿病风险
据研究,每天喝咖啡有助于降低患2型糖尿病的风险。
每天增加咖啡量超过1杯的人患2型糖尿病的风险比不改变咖啡摄入量的人低11%。
该研究发现,每天减少咖啡摄入量超过1杯的人患2型糖尿病的几率要高17%。咖啡会影响血糖和胰岛素吗?
不过喝纯咖啡不会直接增加血糖水平。这对于喜欢黑咖啡的糖友来说是个好消息。
一些研究表明,咖啡中的咖啡因会损害胰岛素敏感性,这对糖友来说非常不理想。
也就是说,咖啡中的其他化合物,特别是镁、铬和多酚,在提高胰岛素敏感性方面发挥作用,这会抵消咖啡因的影响。
正因为如此,有的专家建议糖友饮用不含咖啡因的咖啡,以获得抗氧化剂和矿物质等成分的益处,同时不影响胰岛素敏感性。 咖啡因有害吗?
咖啡因是咖啡中主要兴奋剂。它存在于咖啡豆和绿茶中。咖啡因可加速中枢神经系统,并提高精神警觉性、缓解疲劳和提高注意力。
有些人对咖啡因的影响比其他人更敏感。对于患有和不患有糖尿病的人来说都一样。
一些专家建议,不含咖啡因的咖啡是糖友最安全的选择,因为它提供其他咖啡成分的好处和没有咖啡因的潜在风险。
同样需要注意的是,在咖啡中添加糖或奶精会增加血糖水平。糖友可以选择不加糖的饮料。研究表明某些产品使用人造甜味剂,尤其是三氯蔗糖,会以有害的方式影响血糖水平。
咖啡含有许多对身体有不同影响的化学物质。有些对糖尿病患者有益,而另一些就不太健康。
对于患有糖尿病的人,科学家们的指导意见不一。一些研究表明,咖啡因会降低胰岛素敏感性,但咖啡中的其他健康化学物质会减弱这些影响。
出于这个原因,医生认为改用不含咖啡因的咖啡是最安全的选择。
关注加速中国品牌走出去?银保监允许设立境外子公司文懂车帝原创刘艺伟懂车帝原创行业日前,银保监会就汽车金融公司管理办法(征求意见稿)(以下简称征求意见稿)向社会公开征求意见。银保监会表示,中国汽车产业发展呈现新特征,汽车金融公司外
中外企业热议中国经济活力复苏鼓舞信心未来发展前景光明中国日报网1月2日电随着我国疫情防控进入新的阶段,进一步释放经济发展活力提振经济信心,成为了关系2023年经济行稳致远的重要议题。前不久闭幕的中央经济工作会议指出,要从战略全局出发
老牛捉妖记(0102)三特索道佳力图龙建股份操作逻辑与思路惊起却回头,有恨无人省。拣尽寒枝不肯栖,寂寞沙洲冷。股票交易是孤独,又寂寞的。明天,2023年第一个交易日即将拉开帷幕,希望迎来开门红,也祝愿各位粉丝吃大肉抓大妖。新的一年里,老牛
今天分享13个黑科技App今天分享14个黑科技App,每一个都是实用并且好用。1下饭影视下饭影视是一个不可多得的极简高质量影视软件软件支持安卓版本,支持苹果版本,iPad也可以安装使用。它如一股清流,没有任
在这几个方面深藏不露,表明你智慧不浅!生活中,总是有人特别喜欢显摆。只要自己的某方面比他人稍占优势,就忍不住要到处炫耀一番。其实,这根本不是智慧的表现,往往都是因为虚荣心过盛而导致的。老祖宗早就告诉我们收敛收藏的道理。
钝感力不是笨,而是顶级处世智慧哈喽,大家好,我是北城以灼华(友好提示我的文章真的很长,但是一篇看完绝对收获满满,所以请坚持一下哦,给自己一个超过同龄人的机会好吗,加油哦)柴静在看见里曾言宽容的基础是理解,你理解
蛋黄科技毕元锋马尔萨斯陷阱的唯一解法在于农业科技创新本文来自35斗微信公众号。2022年12月16日17日,2022国际未来农业食品百强杨凌峰会在杨凌示范区举办。本次峰会由35斗发起,陕西省商务厅杨凌示范区管委会主办,杨凌示范区产业
智慧渔港有哪些实际应用场景?可以解决什么渔港管理难题依托互联网大数据人工智能深度融合的智慧渔港平台系统,已经切实为渔港管理工作带来了诸多的便利。其实,智慧渔港的应用场景不仅仅是在对于渔港的管理,还包括对渔船的精细化管理,对船员的管理
中国互联网,与科技无关听说阿里云香港节点全须全尾地宕机了一天多。本来我没怎么关注这事儿,直到老友K推给我一篇文章,惊讶地喊道你知道吗?原来他们的状态页根本就是假的!听到这话,我才是惊掉了下巴你丫在互联网
微言博语心为智慧之渊,性为道德之源,心性决定命运运行的方向某甲心识的流淌物质决定精神,性格决定命运。这不是句空话,在人的命运上表现最明显。江山易改本性难移,这就是命运的无情。有修为者首先注重的是性格的修行。有人重修忍,有人重修勤,有人重修
这一数据,我国升至世界第一!科技日报记者刘垠12月29日,中国科学技术信息研究所在线公布2022年中国科技论文统计报告。报告显示,我国热点论文世界占比持续增长,世界热点论文数量首次排名第一位高被引论文数量继续