冬季要保护好身体的这两个部位,别着凉!否则易损耗阳气
初冬季节,北风呼啸,尤其是北方地区,到了冬季以后,寒风一吹,脸蛋都会感到生疼。很多人在生活中会发现,稍微受冷风一吹,自己就容易头疼,感冒,鼻塞。
医书典籍里曾这样记载:"风者,百病之长也。"冬天的风,是有带有一股寒气的,我们常听到的风热,风寒,风湿等疾病,都和风有关。并且风是飘忽不定的,容易在身体里面窜来窜去,进而容易引发疼痛。
在我们身体里有两个部位,稍微受到风寒,那么其表现就会非常明显。
第一个部位,后脖颈
在现实生活中,有很多人到了冬季以后脖颈和肩膀就会疼痛,这其实都是不留神受到风寒所导致的。最近江南地区开始阴雨连绵,在前几天午睡的时候,忘记了关窗户,睡醒之后就开始感觉肩颈处僵硬且发酸,并且头也是晕乎乎的,这仅仅只是迷了二十多分钟,风寒就从颈部进来了。
日常不要小看我们的后脖颈受寒,尽管身体素质再好,当把自己的后脖颈露出来吹风时,那么就会出现头晕脑胀,发热,浑身酸痛甚至口眼歪斜等现象。所以,在平时一定要保护好自己的后脖颈,出门的时候尽量围围巾或者穿一个高领的衣服。
第二个部位,腹部
我们的腹部为阴,是非常容易受到风寒的地方。身体里面所有阴经都需要经过我们的腹部,比如,脾经,肾经等。当腹部受寒时,那么就容易出现腹泻腹痛,女性朋友还会出现子宫寒冷,痛经等现象。
腹部表面的脂肪较少,再加上肚脐连接着内外,所以就更容易受到风寒。腹部是阴阳气血的发源地,是五脏六腑的宫城,当风寒侵袭时,那么这个宫城就会被攻陷,全身的气血流通也会受到影响。
所以,在日常生活中我们需要注意腹部的保暖,尤其是女性,切不能露腰露腹部。此外,一些腹部有明显冰凉的人群还可以熏艾灸,长期熏艾灸不仅能够驱寒,而且还能促进身体各器官的健康。
由于冬季寒冷,大家可以食用这三种食物来驱寒。
1、生姜
生姜具有驱寒除湿,温肺止咳以及发汗解表的作用。在冬季吃一些生姜能够提高人们的免疫力和抵抗力,并且还能够有效的预防风寒感冒。不过对大便干燥,火热淤积的人们的来说,不宜多吃生姜。
2、羊肉
羊肉自身具有驱寒的效果,冬季和朋友家人们吃上一顿羊肉火锅,不仅身子暖了,而且身体里面的阳气也会因此得到滋补。但是要注意一点,在吃羊肉的时候尽量搭配蔬菜一起吃,这样更有利于身体营养的吸收。
3、红薯
提到冬季,大家一定会想到热腾腾的红薯,飘香的板栗和酸甜的冰糖山楂。红薯自身也具有驱寒的作用,并且红薯所含的脂肪较少,所以长期吃红薯并不会加重人们体内的脂肪含量。同时,红薯还对人们的肌肤,有着延缓衰老的作用。
冬季来临之际,就需要大家注意好自己的后脖颈以及腹部,避免受到风寒侵袭。在日常中可以多吃一些羊肉,红薯以及生姜等。长期食用,能够温暖我们的身子,并且体内的阳气也会得到一定的滋补。最后,祝大家身体健康,生活愉快。
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