近视不是突然就几百上千度的，高度数近视都是因为长期对眼睛不重视，日复一日的度数就上去了，所以不管你现在是近视还是不近视，低度近视还是高度近视，保护眼睛都是很有必要的。
　　补充蛋白质。巩膜的形成需要很多蛋白质，摄入足量蛋白质是很有必要的，加强眼部屏障，鸡蛋、肉类、牛奶都是补充蛋白质的良品。
　　饮食营养均衡，增加饮食中蔬菜水果的占比和种类。蔬果中的维生素、叶黄素等这些都是护眼好帮手，也是身体所需营养。
　　不要眼睛感到疲劳才休息，最好半个小时往远处看30秒，放松下眼睛，闭目休息也可以缓解干涩，远眺放松效果更好。
　　多去户外或者看看窗外，户外自然光线充足，空间宽阔，眼睛能得到很好的放松，如果没时间去户外可以站在窗边眺望远方，也有一定的效果。
　　防止眼睛干涩，长时间睁眼眼睛表面水分蒸发，就会导致干涩，时间长了还会得干眼症！可以在室内放一台加湿器或者一盆水，增加空气湿度，还要增加眨眼频率。
　　睡前冷敷一下，放松眼睛，降低眼压，眼睛才能更好的休息！如果眼压高怎么办？我的建议是冷敷，记住一句话：冷敷降眼压，热敷干眼症。眼压高再去热敷，会感觉肿胀感更明显，正确干预才能看到效果！
　　不建议用毛巾、铁勺或者冰块，太冰了而且不卫生
　　不要用力转动眼球，也不要用力揉眼睛，高度近视的眼睛因为眼轴变长，视网膜是比较薄弱的，揉眼和转动眼球都会增加视网膜裂孔或者视网膜脱落的风险，所以高度近视的朋友一定不要做这些动作！
　　手机、电脑开护眼模式。在互联网时代，我们离不开手机电脑，所以要在其他方面下功夫，打开护眼模式、屏幕亮度适中、降低对比度等，屏幕光线会变得柔和一点，眼睛才不容易疲劳。

2022好玩不氪金的良心传奇手游手游君与折扣妹近期有一些最新的游戏已经正式和大家见面，小编今天整理了2022下半年手游推荐带给大家，目的就是为了能够让小伙伴们都可以去抢先体验到它们，如果最近恰好自己也在找类似游戏的话，就接着往经典之作，不可错过的一本童书裤子船长的故事是日本角野荣子的经典代表作，经过上百位名师的筛选，成功入围2022百班千人暑期书单，四年级推荐阅读书目。同时以该故事改编的音乐剧，近10年公演无数次。因为这些光环，我中国足坛五位暴脾气球员1范志毅赵鹏什么的都踢中卫了，能踢吗？踢不了！面对摄像机喋喋不休，把老实巴交的赵鹏直接喷到了乙级队，直至退役！亚洲杯怒喷刘越，不依不饶！不得不说范将军真是敢说能说，不过喷的都是老实17家车企半年报，赛力斯利润暴跌250近日，国内汽车上市公司陆续发布2022年半年财报，在汽车行业关注统计的17家AH股上市整车企业半年报中，仅比亚迪广汽集团长城汽车力帆汽车于上半年实现了营收净利的双增长，上汽集团东风如果你热衷于银行保本理财，一定不能错过这项资产巴菲特说过投资最重要的事有三条，第一条是保住本金，第二条是保住本金，第三条是记住第一条和第二条。这句话并不适合所有人，也不适合一个人所有的生命阶段，但放在2022年的今天可能是合适173关晓彤和170韩雪走秀一个土到爆一个矫揉造作毫无美感173关晓彤和170韩雪走秀一个土到爆一个矫揉造作毫无美感韩红跟关晓彤，都是身高一米七以上的女生，关晓彤，甜美可爱，而且演技好，是国民闺女，身材比例完美韩雪，作为一个高冷精致女神，徐杰一些亚洲球队侵略性和对抗性很强我还需继续学习和提高直播吧9月6日讯昨日，中国男篮球员徐杰接受了媒体的采访。记者这次在主要是在亚洲赛场，跟亚洲的后卫同场竞技，你有什么样的感受？就是我记得很早以前宫指导曾经说过，对后卫这个位置的要求，一年时间，从首轮到西决！东契奇喜迎福星，湖人不该放走他东契奇喜迎福星连续2年止步季后赛首轮，卢卡东契奇的内心五味杂陈，尤其是看着同一年进入联盟的特雷杨，已经带队打到了东部决赛，状元郎艾顿更是品尝到了西部冠军的味道，东契奇的大核打法也开仅一年时间，赵丽颖与冯绍峰的现状一对比，才明白他们为何离婚2018年10月16日，冯绍峰在赵丽颖生日的时候官宣两人领证结婚。两人结婚后仅五个月的时间，赵丽颖就生下一个大胖小子，很多人认为，赵丽颖和冯绍峰是奉子成婚，并没有多深的感情基础，更太阳风暴会引起海啸吗？这些太阳爆炸是如何产生巨大波浪的？太阳风暴可以扰乱地球，但它们能引发海啸吗？太阳有脾气，经常以太阳风暴的形式释放它，它喷出一团团带着带电粒子的等离子体，会严重干扰地球上的卫星互联网站在宇宙中央看生命演义在地球上研究出来的元素性质，在宇宙中的其它行星中是这样吗？恐怕不会是一样的。那构成生命的基本元素碳，它的性质在其它行星中就不会一样。为什么？地球与其它行星相比。质量不同，温度不同，行走清水河捡石记飘在北京，觉得北京实在是个无趣的城市，除了高楼大厦，皇家屋宇园林外，也没有什么特别有趣的地方，而这些地方，看惯了也就是那样，毫无新鲜感。尤其是各色人等，行色匆匆，面无表情，旁若无人金光闪耀白道峪奇峭突兀小华山白道峪风光陶浒绘秦岭七十二峪风景各异，太白峪的险，涝峪的俏，团标峪的菩萨真奇妙。若要说起险峻，白道峪当属其一。白道峪古称白道谷，位于西安市长安区引镇街道境内。其名源于唐代，当时峪内隔夜菜隔夜水隔夜肉到底能不能吃？提醒3物不建议隔夜勤俭节约是中华民族的优良传统，现如今很多人仍然保持着勤俭节约的原则，并且也会把这个原则贯彻在生活的方方面面。老一辈的人在饮食方面非常节俭，如果食物吃不完的话，不舍得扔掉，而是会储存治疗冠心病，中医1个方法调理脾胃，2个方法养护脾胃我们现在的生活变好了，吃得都是精米精面，大鱼大肉，喝的是碳酸饮料。为此肥胖成为了现代一种流行病，而伴随肥胖的一些并发症，如三高冠心病动脉硬化等心脑血管疾病也随之而来。前段时间看诊过退休后最好的活法，不是跳广场舞串门，而是独处离开职场，时间自由了，收入也不用担忧了。为了活得更有滋味一些，越来越多的老年人，加入了广场舞的队伍。甚至有一些老人，想尽办法和年轻人争夺跳舞的一席之地。亲戚朋友，曾经被自己冷落了，济公游本昌近况曝光！故宫内躺路边不嫌脏，瘦骨嶙峋不足百斤饿了吗？戳右边关注我们，每天给您送上最新出炉的娱乐硬核大餐！8月27日，济公扮演者游本昌在社交平台晒出近况，烈日下他拖着年迈的身体逛故宫，身形消瘦的模样让不少网友感到心痛，画面引发这些水果对骨关节好，你吃对了吗？水果富含多样的营养成分，多吃水果对身体有好处。本期内容按照营养成分分类，为大家筛选了一些对骨关节健康有好处的水果，有需要的朋友可以照着吃哦！富含维生素C维生素C能促进软骨组织中胶原糖尿病患者可以喝哪些饮料？这种饮料居然能降血糖，令人想不到对于糖尿病患者来说，能不能喝饮料一直是一个饱受争议的话题。其实，关于这个问题并没有一个绝对的答案。首先，我们要明确的是，低糖饮食是糖尿病患者合理膳食的最基本原则。只有坚持低糖膳食，太多人用错了！风油精清凉油差别大，还有5类人慎用风油精和清凉油都是家中常备的药品。平时感冒头晕蚊虫叮咬都可以拿来抹一抹但很多人都随意用清凉油风油精，甚至觉得两者能互相替代。其实不然，清凉油和风油精不仅成分上有差异，用法也有所不同真聪明的女人40岁后就不再刻意装嫩！黑裤白裤才是她们出街首选迪奥的时尚笔记是时尚先锋迪奥先生写给每个女人的优雅秘诀，其中有句话这样说时尚界只有两种时尚少女时尚和女人时尚，穿着打扮要和年龄相符，但这并不意味着要老气横秋。真正聪明的女人，40岁8月尾的快速上决斗王卡组（古代机械）YYDS8月尾，所谓的暑假快要结束了，真的很怀念以前读书时候的暑假，估计目前的心情就像快要开学的学生一样，每天都过着沉重的生活和工作，那么牌还是要继续打，王还是要继续上的，虽然玩乐时间不多