随着口腔健康知识的普及，现在很多街坊都知道一天起码要刷两次牙。但有些人受习惯所限，只记得早起刷牙，晚上睡前随缘刷牙，记得就刷，不记得就算。毕竟早起之后要洗漱吃早餐，刷牙成了一个跳不过的步骤。
　　事实上，晚上睡前刷牙比早起刷牙更重要。
　　因为 牙菌斑的生成速度非常快 ，在清洁过后的牙面上几分钟 便可形成，并能在1-2小时内迅速发展壮大。硬化后的牙菌斑会逐渐堆积成为牙结石，而牙结石则是牙周病的重要致病因素之一。刷牙的目的就是为了清理口腔内的食物残渣以及还没来得及沉积成为结石的牙菌斑，抑制牙结石生成，从而减轻或预防牙周病的发生。如果一天只刷一次牙，一整天进食的食物残渣都会滞留在口腔内，细菌以此为食并大量繁殖，很快就能繁衍出好几代。
　　再加上牙菌斑生成远胜于清洁速度，牙菌斑很容易在口腔环境占得上风并不停＂生根发芽，发展壮大＂，各种口腔内的＂黑恶势力＂多重发力，蛀牙和牙周病很快就会找上门来。
　　另外， 口腔有生理性自洁作用 ，进食、说话、唾液都会抑制和清除部分口腔内细菌生成，但是一般人类是白天活跃，晚上睡觉的生物。夜间入睡后，人基本不怎么说话也不会进食，唾液分泌也会减少，生理性自洁作用被抑制，也能加快细菌的繁殖速度。
　　因此，在入睡前采用巴氏刷牙法认真刷牙，清理一次一整天积存的口腔垃圾，就能降低细菌的滋长，在一定程度上保护我们的牙齿及牙周组织。

在仓库门店里，他找到餐饮食材供应链的进击之路数字化的秘密文Judy编辑石亚琼刚刚完成8亿元融资的蜀海供应链，无疑已经是餐饮供应链的绝对头部企业。从海底捞供应链服务商到餐饮供应链一站式服务平台，蜀海历经10余年的发展，抓住了餐饮业态对于供江西宁都瞻仰革命旧址让红色印记永不褪色中国青年网赣州10月27日电10月26日，来自江西省南昌市的游客心怀敬仰，探访位于赣州市宁都县的宁都起义纪念馆。跟随着讲解员的步伐，游客们缓缓步入陈列室，一幅幅革命图文一件件革命文无尽的拉格朗日不会新玩法？三分钟助你横行艾格勒姆星域艾格勒姆协议开放已经有一阵子了，可能有的朋友已经体验了一段时间，剩下的小伙伴还在犹豫是否要进去玩，那么今天笔者就讲一下艾格勒姆协议里的一些注意事项，让小伙伴们避免踩坑，希望能帮到各NBA2023新赛季开赛第一周的8大奇观有惊喜有失望让我们来看看NBA在一周的比赛后最大的意外。如果这些在一两个星期后仍然持续存在，它们可能是真的。1马刺队和爵士队竞争激烈圣安东尼奥马刺队和犹他爵士队列为最有可能在选秀中为得到维克多聊城银保监分局谈聊惠保统一理赔标准，严格按照合同应赔尽赔大众网海报新闻记者赵志鹏聊城报道10月25日上午，聊城市人民政府新闻办召开2023年度聊惠保上线新闻发布会。会上，聊城银保监分局党委书记局长刘胜就2023年度聊惠保情况进行介绍。刘40岁张默晒近照，抽1200一根雪茄太颓废，张国立拄拐录节目忙赚钱10月27日晚，老戏骨张国立独子演员张默在其个人社交账号更新一则动态，晒出一张手持刚抽完的雪茄照，烟瘾不小十分惬意。虽说张默本人并未出镜，而且没有任何文字表情，但透过照片背景来看，常用服装种类的区别上了一次服装和服饰课以后，发现自己对一些服装的名词没有搞清楚，回家后上网查了一下资料，分享一下自己的学习心得。一Shirt和Blouse的区别Short指有领有袖，前面从领口至下摆秋冬季吃这道菜补肾补脑，可预防记忆力衰减，中老年人要常吃中国传统医学有肾藏精，精生髓的说法，脑为髓海，肾虚则髓少脑空精亏则髓无所养。要预防记忆力衰减，需要从补肾做起。而天麻核桃鱼就是这样一道有益健康的菜肴，它有平肝熄风定惊止痛行气活血补抚松县松江河镇中心幼儿园开展冬季阳光体育节活动为激发幼儿参与冬季户外游戏活动的热情，增强幼儿的身体素质，近日，抚松县松江河镇中心幼儿园开展了冬季阳光体育节活动，以每日跑操的形式拉开了冬季户外冰雪活动的序幕，全园教职工均分配到各iPad全线涨价，等等党这次输得有多彻底？原文来源于公众号差评（侵删）原文标题iPad全线涨价，等等党这次输得非常彻底（httpsmp。weixin。qq。comseVlChXzeQaNZiiTGt9ocMg）正文就在10双11高性价比台式机来了！卖5999元，酷睿13配RTX3060显卡前一段时间，我们看到酷睿12配RTX3060显卡的DIY电脑比较流行，最低到了5400元左右，可以说是以前所不敢想的。不过事情进展比较快，现在酷睿13配RTX3060显卡的配置来了全球第一！连续15年！点赞这张中国名片来源央视财经出口是拉动我国经济增长的重要引擎，出口活力的秘密就藏在一个个集装箱里。集装箱里看出口走进出口产品中又一张靓丽的中国名片光伏产品。去年，我国为全球市场提供了超过70的光伏09年希腊即将破产，欧盟各国急着跑路，中国如何将其扛出危机前言2009年10月，时任希腊总理帕潘德里欧突然宣布，上一届政府隐瞒了政府真实债务水平。接着他曝出了巨额的财政赤字。报告中指出，预计政府赤字和公共债务占希腊全年GDP的12。7和1嘹亮鹰声下市场却开始调降利率预期，美联储激进加息终点或提前到来？虽然美联储9月连续第三次加息75基点尘埃落定，有关未来政策路径的猜测持续成为风险资产的重大扰动因素。美联储官员强硬表态令衰退阴云挥之不去，全球股债汇市场遭遇三杀局面。然而，随着英国恋你思秋，想你悟秋，爱你问秋（原创文章，侵权必究）秋风瑟瑟，寒意浓其实。我并不喜秋，却因你而思秋。可为所到之处皆过往，所经之事皆尘缘。陪伴走过的路，不免心里拥有孤独。曾以为孤独与寂寞更深沉，沦陷于寂寞里，方知秋夜丝语夜色渐浓，秋风不如往日凉爽。偶尔吹来一阵，从楼与楼之间滑过。我倚在阳台的栏杆上静静地望着若明若暗的小区绿化带。说不上有何感想，也不知能望多久。脑袋好像有短暂的宕机。今天有好几拨人约谷底开花，海底望月什么是谷底？百度上解释谷底是比喻下降到的最低点。大学毕业进入社会找不到工作，这叫人生起点还没成功之前的落魄状态也不是谷底。相对来说，谷底是你成功到达过自认为的事业巅峰期，是你达到过抄书打卡第2天祝愿大家国庆节快乐抄书打卡入口祝国庆节快乐！国泰民安！听说抄书也能挣钱，是真的吗？国庆节第二天，祝您节日快乐！希望自己可以坚持抄书！静静地享受美好时光！月光下的中国作者欧震作品原文我一直想为月光下的人民日报金句选编（七十二）义和利这两点，是人们所需要的两样东西。任凭世事变化，只做善良的自己。你的善良里，藏着你最真实的福报。任凭前路坎坷，只做真实的自己。你的勇敢中，藏着你最强韧的力量。任凭虚名浮华，只做iPhone14卖不动，库克项庄舞剑，意在沛公文王新喜日前，关于iPhone14的销量坏消息接踵而至。首先是由于预期的需求激增未能实现，苹果放弃今年增加新款iPhone14系列产量的计划。接下来，iPhone14或成苹果史上销学会这五个保养的小窍门，让你的手机更加经久耐用众所周知，一般智能手机的使用寿命最多也就是五年左右，当然五年以后不代表不能再用，而是可能耗电更快，待机时间更短，或者由于配置的落后会速度变慢以至于经常卡顿等等。但是现实生活中有不少开卖仅一个月跌至1759元，256GB80W，16GB运存新机售价亲民花费30分钟将手机充满电，和用一个小时将手机充满电体验是完全不同的，前者不容易因为续航而感到焦虑，手机没电找个地方充一会就能用很久，而后者一旦手机电量过低，那么大概率会因此而焦虑，