蔡麦是一种起源于南美洲的谷物，是当地居民的主要食物。其在西餐中也十分常见。藜麦营养丰富，古代印加人称之为＂粮食之母＂。
　　黎麦的功效主要有:
　　1.补充营养，改善体质
　　藜麦中丰富的蛋白质和众多的微量元素能促进免疫细胞的生成，从而起到改善体质的作用
　　2.稳定血糖
　　藜麦中的膳食纤维素能促进肠胃蠕动，帮助食物消化吸收，还能减少葡萄糖在小肠内的吸收，从而起到稳定血糖的作用。
　　3.保护心血管系统
　　藜麦中的矿物质，比如镁元素可以降低血管压力，软化血管，也有降低胆固醇的功能
　　4 调节内分泌
　　黎麦含有丰富的维生素E和叶酸，对于备孕期的人群来说，可以起到调节内分泌的作用，且富含植物雌激素，这对预防慢性疾病和妇科疾病有良好效果。
　　4.调节内分泌
　　藜麦中含有维生素E和叶酸，可以给备孕期的人群起到调节内分泌的作用，其中的植物雌激素对预防慢性病和妇科疾病有良好的效果
　　虽然有这么多好处，但是吃的时候也要注意哦~藜麦表面有一层皂角昔，他是有微毒的，最好要多清洗几遍，而且要确保煮熟，这样吃起来才会安全。
　　而且藜麦不太适合胃溃疡的人吃，这样容易加重消化负担。
　　很多人会问藜麦需不需要浸泡？
　　藜麦其实比大米还好煮，不需要浸泡的哦~
　　藜麦是会有一些苦涩的，这主要是因为其中的皂角昔。皂角昔主要存在于植物中，透出一股苦味，在水溶液中容易起泡沫。主要存在于藜麦的各部位，比如叶子、果实和种皮表面。在生长的时候可以免受虫子的侵蚀。
　　不同的藜麦功能也是不一样的哦~
　　白藜麦质地比较轻盈、蓬松，味道比较温和，适合沙拉、烘焙，用途比较广泛
　　红藜麦味道松脆，有坚果的香味，不太适合做甜品烘焙，比较适合沙拉
　　黑藜麦与红藜麦类似，味道比较温和
　　三色藜麦也叫彩虹藜麦，是白、红、黑色藜麦的混合，很适合作为早餐粥

这类鱼，对肾友挺好！推荐常吃吃经常会有肾友问我们怎样才能快点好起来呢？除了找正规医生使用必要的控制肾病的药物之外，饮食运动睡眠戒烟限酒心理，都是肾友增进健康的途径。好的饮食，可以增强免疫力，促进康复而坏的饮食，为何白头发会越长越多？不要觉得自己老了，或许是缺少这3种营养对于黄色人种而言，年纪大了以后头发的颜色会由原本的黑色变成为白色的。这种情况通常是由于络氨酸酶性丧失活性所引起的。经过科学研究证明，人类在三十五岁以后，络氨酸降低酶性。从而让黑色素2个中成药，活血化淤，可有效改善血管硬化，用于冠心病和脑梗冠心病与脑梗死，往往都是因为动脉粥样硬化导致的，所以在临床上都可以通过调节血脂抗血小板聚集溶栓抗凝等方式来防止冠状动脉和脑部血管内膜发生损伤。临床上发现，冠心病和脑梗患者即使规范服喝水后一直小便的人，与半天不去厕所的人，谁更健康呢？早知早好人体每天都需要进行有规律的活动，比如每天必须做的事情吃饭喝水睡觉排泄人体在运行的过程中，需要水分的参与，保证水分的充足摄入，能够对机体的运行有利，而很多人，在生活中并没有定时饮水的壮观！近万只夏候鸟飞抵江西鄱阳湖来源都市现场原创未经允许请勿转载如删除来源必究随着气温不断回升，越冬候鸟成批北迁，越来越多的夏候鸟陆续飞抵鄱阳湖。鄱阳湖也迎来了冬夏候鸟的换防高峰，须浮鸥鹭鸟等夏候鸟，成为湖区又一炒腊肉，不能直接切片炒，想要软嫩不咸不油腻，下锅前2步不能少炒腊肉，不能直接切片炒，想要软嫩不咸不油腻，下锅前2步不能少冬天做的腊肉，都是给过年准备的，对南方人来说，腊肉就等同于年味儿，是年夜饭必不可少的一种美食。腊肉的吃法不多，最常见的就退出女排，32岁刘晓彤走上新岗位，薪资曝光，郎平没看错人刘晓彤，曾经中国女排最好的球员之一，01年出道，2006年首次入选中国女排集训队，可惜这一次年轻的刘晓彤没有把握好机会。2013年，刘晓彤再一次入选了郎平指导的中国女排，或许是因为刻画4个字赔偿12万，别再到此一游了2021年9月27日拍摄的贵州梵净山风光。图新华社据光明网报道，近日，贵州省江口县人民法院依法公开开庭审理了世界自然遗产地贵州梵净山金顶刻字案，判决被告陈某支付各项修复及赔偿费用共高血压不能吃肉？医生辟谣很多肉都可以吃，但要注意这几点生命是脆弱的，没有人知道死亡将会在哪一天来临。我们总是觉得身体上的一些小毛病无足轻重，可等到真正严重的时候，却为时已晚了。一位身患高血压的老汉，就因为嘴馋多吃了几块红烧肉，结果血压超实用便携炭烤炉，碳烤煎煮样样精通出门野餐，除了面包饮料，不妨来一场痛快的炭火烧烤。本期推荐这款原始人YSR98便携式烤炉，自带调温和防风挡板，配件丰富，上手简单。原始人可调温防风碳烤炉盖得测评员总结此次测评的烧烤买酱油时，别被这几种酱油忽悠，教你三个诀窍，准能买到好酱油买酱油时，别被这几种酱油忽悠，教你三个诀窍，准能买到好酱油。亲爱的好朋友们，大家好，我是大厨江一舟，今天又到了，给大家分享美食的时刻了，你们准备好了吗？酱油可是咱们日常生活中，最常