大家好，我是武医生。最近呢，有患者给我私信，说自己呢，晚上总想起夜 ，每次呢尿的也不多，搞得自己啊，一晚上一次又一次地醒，睡也睡不好，说自己常年这样，非常苦恼。其实呢，这是肾阳不足的表现 。今天武医生就来给大家好好讲一讲。
　　其实呢，在中医上来说，肾主水 ，指的就是这个肾呢，他参与尿的生成与排泄 ，肾呢在整个这个体内水液循环的过程中呢，靠着这个肾阳 呢，起到一个蒸腾气化的作用 。肾呢，在这个人体的下面啊，通过肾阳呢，对体内的水液进行一个分清别浊。清 呢，指的是将这个身体可以利用的一些水谷精微重新向上呢 ，输送给肺 ；浊 呢，就是已经吸收过得不能再被人体吸收的水液呢，向下，输给膀胱 ，让膀胱贮藏，这就是我们的尿。
　　那当这个肾阳不足 的时候呢，他就无法把这个清的这一部分运化给上面的脏腑，那下面浊的那部分尿自然就会变多 ；那另一方面呢，肾气呢有固摄的作用 ，就是他会把住这个水液啊不让他随便流，起到一个控制的作用 。那当我们的肾阳衰弱了 以后呢，阳化气，所以那肾气自然就不够，也就没法固摄，就会出现总想尿的情况。
　　那么这种情况既要治标，又要治本。一方面，要固肾缩尿 ；另一方面呢，要补这个肾阳肾气 ，我给大家推荐缩泉丸 。这个药可以温肾驱寒，缩尿止遗 。主要用来治疗这种由于肾阳衰弱，导致的膀胱虚冷 所形成的夜尿 。里面的君药是益智仁 ，可以暖肾固精缩尿 ，这个药补益之中带着收涩，可以收涩这个尿液。
　　第二个药，乌药性辛温 ，专门用来治疗肾阳虚导致一些虚冷的症状 。这两个药和在一起，涩而不滞，收散有序 。还有一味山药呢起到健脾补肾，固精涩气的作用，整个方呢，从补肾阳，补肾气，固精缩尿 。一边收，一边补，达到一个比较好的疗效，并且中成药药性一般都比较温和，体质虚弱的人也可以用。
　　今天的分享到这里就结束了，我们下期再见。

煮面条时，最忌水开下锅了，大厨教你正确做法，做出面条爽滑劲道很多朋友比较喜欢早上吃面条，因为面条的做法比较简单，只需要用水简单地一煮就可以了，并不会耗费很长时间。很多朋友在煮面条的时候都有这样的疑问，面条究竟是该凉水下锅还是开水下锅呢？其实扔掉牛仔裤吧？今春都在穿长腿裤，高级优雅，看着就气质春来是时候抛弃厚重的衣服了，看惯了牛仔裤的话，可以尝试一下长腿裤，显腿长还有气质感，而且搭配好的话超级的具有看点，拍照都会很好看。什么是长腿裤长腿裤其实大家可以从文字上去理解，就是孩子总是撒谎，有效的方法不是打骂，这三点才是关键文丨木棉妈妈没有哪个人喜欢撒谎的孩子。小时候我们学习课文放羊的孩子，故事告诉我们，要做个诚实的孩子，撒谎的孩子要承担相应的后果。现实生活中，撒谎这个坏毛病总是让家长们很头疼，也经常最高级的养生少（建议收藏）活了141岁的药王孙思邈，他在孙思邈方书中说过一句话口中言少，心中事少，腹里食少，自然睡少，依次四少，神仙诀了。寥寥数字，道出了最简单易行的养生道理，适合我们学习。口中言少少说话，根治生理性打鼾，做好这四点打呼噜在医学上称为打鼾，是人在睡眠状态下发出的粗重呼吸声。打鼾通常分为生理性打鼾和病理性打鼾。生理性打鼾声音较轻，一般由睡眠姿势不当枕头过高或过低身体过度疲劳引起病理性打鼾是受慢性袁泉你的后半生，就只做精英女人？袁泉又出演了职场女精英，近期在热播剧相逢时节里出演年薪200万，不管是气质还是穿搭都是妥妥的女强人形象。袁泉的演技各方面都十分在线，一眼看去就让人信服，走路的方式说话的语调智慧的神建议头发少的人用侧柏叶煮过的水洗头，头发又多又顺我的头发遗传我爸，头发少还细软，高中学习压力大掉了好多后来养头发养了好多年终于变成了别人羡慕的头发之前听别人说用侧柏叶洗头会长头发刚开始我还半信半疑，后来用了这个方法分分钟打脸！用如何在两个月内快速美白？这些知识你必须知道俗话说一白遮千丑，皮肤白皙真的太重要了。那么如何有效变白呢？ok。以下满满干货，记好笔记。妈妈再也不用担心我白不起来了。你属于哪种黑？判断自己属于哪种黑后，再对症下药！后天晒黑肤色这才是适合普通60岁奶奶的打扮九分裤平底鞋，耐看又高级上了年纪的女人，会随着时间流逝慢慢沉淀，变得越来越成熟稳重，愈发有迷人的韵味儿。有人觉得奶奶辈儿应该随波逐流，朴素低调，但是这世间并没有规定任何人应该如何活，女人越是到老越要大胆一微胖奶奶春季别总穿碎花裙了，这些裙装更实用得体，值得借鉴裙装是春季典型的气质单品，但并非所有裙装都能帮助普通人穿出好气质，甚至很多裙装穿在不同人身上，效果截然不同。对于上了年纪的微胖奶奶，如果想要借助裙装展现魅力，那么首先就要选对裙装款恭喜！姚明减肥成功，40岁叶莉高兴了表态二胎事宜姚明要加把劲目前CBA季后赛即将在南昌上演，目前入围季后赛席位的12支球队也将乘坐包机前往，也是为了避免让球员和外界有过多接触，确保季后赛的顺利进行。目前季后赛的赛程也是已经公布，其中附加赛和