一年之计在于春，春天是一个忙碌而奋进的季节。 我们在为接下来一年的工作梳理着计划，安排着策略，并全力以赴地开启着全新的历程。 在之前的分享里，我们和大家一同认识到＂世界上最快乐的事莫过于为理想而奋斗＂； 也和大家一起学习了三种管理时间的方法，帮助我们成为时间的朋友，开启高效人生。 其实，不论是工作和还是生活之中，除了不忘理想和初心，做好时间管理之外， 让自己保持＂专注＂的状态，同样十分重要。 三毛曾说过这样一句话：＂一个人最当看重的，其实是自己。＂ 当一个人能将关注外界的目光逐一收回，对扰乱思绪的环境减少关注，将生活的重心回归于自我，那他的生活节奏与状态变得更加条理而稳固。 这就是专注的力量，它并不是局限自身视野与思维，而是看清楚内心真正重视的事物，想明白自身真正的价值，在与自己达成和解的同时，与生活也达成和解。 美国哲学家梭罗，曾远离喧嚣的城市，在瓦尔登湖畔隐居两年。 期间他专注于自力更生的自然生活，以此为沉淀，充实深化了自己的思想理念，完成了超验主义的经典作品《瓦尔登湖》。 许多年后，当我们再次翻开这本书，亦会被其中静谧的氛围与深刻的思考所感染。 梭罗的专注，便是抛开种种杂念，坚定内心，集中意识，把专注力投入到对自己而言最为重要的领域。 于是在这瓦尔登湖畔，他见识到了真正的自然，体验到了朴素的生活方式，也重新一次认识并接纳了自己。 相比之下，也许我们并不会在某天去湖边久居，也无法领略到所有美好的景色； 但是至少，我们可以拥抱自己的生活，我们可以在每一个平凡普通的日升日落里，找到自己开心的理由，发现值得欣喜的事情，看到自己的努力和进步，然后成为那个更好的自己。 作家张悦然在《舍得智慧讲堂》曾如此感慨： 如今这个时代，每个人都拥有展示才华的舞台，只是很多人都想快速收获掌声与回馈，却忽视了如果试着沉淀下来，专注下来，也许我们能收获到更为珍贵的东西。 专注正是心态上的匠人精神： 就像寓言故事里，那个娴熟倒油的倒油翁，专注于自己工作的他，自然会有＂手熟＂的状态； 就像武侠小说里，那些虔诚于剑道的武林高手，只有一心不乱，方能有举世无敌的实力； 就像舍得酒业里，一辈子专注于酿酒的酿酒师，他们给岁月以沉淀，给事业以专注，呈现而出老酒佳酿，自有一番舍得精华。 所以很多时候，这世间看上去美好而值得回味的结果，正是专注给予我们的回馈，其中包含着我们所有的精力与时间，也包含着浓烈的付出与热爱。 相传在几十年前，比尔·盖茨和沃伦·巴菲特初次相见时，有人曾请他们分享自己的＂成功秘诀＂。 两人的答案是肯定而一致的：专注。 仔细想想，确实如此， 我们做好一件事已是不易，想要持久地做好一件事，就更需要精力上的专注与精神上的坚持。 而一个人的精力又是十分有限的，譬如挖井，很多时候与其花费许多时间精力去开凿许多口浅井，倒不如花费同样的成本去开凿一个深井。 那口＂深井＂，正是我们持之以恒的努力见证，亦是我们删繁就简的专注体现。 美国积极心理学奠基人米哈里•契克森米哈赖曾提到： 专注带来的全神贯注、忘却烦恼的快感，能给人以极大的能量。 那么，在日常工作和生活中，我们该如何提升自己的专注力？ 首先，对自己的工作内容合理规划，一次只完成一件事情。 当我们看书时，就全身心投入到看书中去，不要思考其他事情；当我们工作时，就认真做好当下的工作，不要担忧其他任务。禅宗里所说的＂饿时吃饭，困时睡觉，不做他想＂便是如此。 其次，试着觉察自我。 独处之时，试着感受自己的呼吸，感受自己的心跳，感受自己在所处环境里，身体和内心的状态。多进行这样的观照，内心会逐渐沉静下来，专注力也会更容易集中。 同时，主动减少自身的关注圈。 我们没必要关注生活的方方面面，也没必要打听所有的与自身关系不大的讯息。试着给自己的信息渠道做一下减法，减少一些不必要的关注，减少一些无效率的交流，你会发现自己的内心，似乎辽远而舒适了许多。 作家张佳玮曾说过这样一句话：＂所谓浮躁，就是时刻希望在最短的时间，博取最多的存在感、优越感和自我认同。＂ 也许当我们抛开种种杂念，当我们坚守自己的内心，专注于自我的生活时，再多的纷乱，也无法扰乱我们生活的节奏；再多的嘈杂，也无法阻止我们的安定与从容。 愿你我能在这复杂多变的世界里，唤醒自己灵魂深处的力量； 愿你我能在这信息多元的时代里，坚守自己最为珍贵的专注。 END