现代社会，随着物质条件越来越好，人们的身体普遍都变得肥胖。成年人肥胖，小孩子长得又高又壮，提前发育，看起来似乎身体好，父母感到欣慰，实际上都不是什么好现象。
　　归根结底，都是吃出来的祸。成年人因为生活习惯不良，昼夜颠倒，加上暴饮暴食，尤其是晚上吃得太好，不消化，不仅容易导致肥胖，而且还容易引发多种疾病。
　　而对于小孩子而言，父母爱子心切，生怕孩子将来长不高，落后于同年人，于是从小就补充很多营养，又是牛奶，又是钙片，还有多种营养品，维生素，非得把孩子喂得又高又大，十分强壮，似乎自己才没亏待他。
　　其实，万事万物都有其自然的生长规律。我们现在因为条件好了，所以加入了很多人为的因素进去，无异于拔苗助长。孩子提前发育，打破了自然规律，对于身体的发展是有害的。
　　言归正传，说到大家都关心的减肥话题，南怀瑾大师曾做了这样的三个建议，只要你能坚持去做，减肥就是自然而然的事情，根本没必要把它看作是一大难题去面对，仿佛翻越一座高山，遥不可及。
　　一、多做呼吸法的训练。我们的身体是地、水、火、风，四大合和而成。产生肥胖，就是因为气不通了，因此，只要你把呼吸系统打通，就解决了一大半的问题。在饮食上要多吃青菜萝卜，少吃鱼肉，促进消化排泄，减肥就变成了自然而然。
　　最简单的呼吸法就是下意识的注意自己的呼吸，比如随时在无事的时候，静坐在那里，什么都不想，只是注意到自己的呼吸，这不仅是锻炼呼吸系统，更是控制妄念，达到最好的养生效果。
　　还可以数息，吸进来呼出去，数一，一直数到十，然后再返回来，从十数到一，经过这样短暂的几分钟，你的身体就得到了极大程度的放松和锻炼。
　　二、注意排水。人体内有70的水，肥胖的另一个主要原因就是因为水太多了，把多余的水排出去，人就清瘦了。所以不要让积水滞留在身体内，每天的大小便都要保持正常。
　　三、多运动排汗。生命在于运动，只要动起来，加速体内血液循环，多做有氧运动，很多身体内的毛病都会迎刃而解。人吃五谷杂粮，只要多运动，多排泄，体内就会减少很多垃圾，自然可以维持健康了。
　　道家有一句话说得好：要想人不死，肠中需无屎。只要注意排泄，把身体内部的废水，废气，废食物残渣，及时的排出体外，便自然可以延年益寿了。

大爆冷！大满贯季军14不敌华裔老将，日乒2将止步首轮关正在美国进行的WTT支线赛男单首轮爆出最大冷门，2号种子日本名将宇田幸矢14（6111185115111012）不敌乌克兰的华裔名将寇磊，前不久刚刚在新加坡大满贯赛夺得男单季军的宇首播口碑爆棚，狂追六集不过瘾，网友真正的国产刑侦大剧来了刑侦类题材作品作为热门题材一直以来都备受大众追捧，从零下三十八度到重案六组再到刑警队长等每一部作品都给观众留下了深刻印象，时至今日依旧被大众津津乐道，可以说是刑侦剧的天花板。近期，太阳能不够用？金星飞行器可以这样做前言寻找外星生命是一个经久不衰的话题。不说是其他星系，就是在太阳系的其他星球上，我们也希望能够发现一些其他生命的活动痕迹。2020年9月14日，自然天文学杂志报道了一项研究，在金星马小秋随缘自在，与道相应自从人类意识到地球渺小而宇宙广阔后，寻找外星文明就成了科学界始终在进行的一项事业，70多年来从官方到民间，都进行过无数努力。我们到底还需要多久才能找到外星文明呢？最近，在世界天文顶NASAICON探测器发现汤加火山爆发的影响已到达太空当汤加境内的洪阿哈阿帕伊岛海底火山在2022年1月15日爆发时，它向全世界发出了大气冲击波音爆和海啸波。现在，科学家们发现火山的影响也到达了太空。通过分析来自美国宇航局（NASA）骨折的术后恢复和保养骨折保守治疗注意事项1妥善固定患者需要严格进行外固定，如石膏固定夹板固定支具外固定等，严格进行保护制动才能为骨折创造较好愈合条件。另外，骨折保守治疗期间，需关注远端肢体血运与感觉功白洞可能比黑洞更加可怕头号周刊科普知识古今未解之谜你知道什么是白洞吗？黑洞是演变到最后阶段的恒星，由中子星进一步收缩而成。由于它有巨大的引力场，使得它所发射的任何电磁波都无法向外传播，变成看不见的孤立天国外富人分享遵循9条省钱法则国外富人分享遵循的9条省钱法则1。24小时规则百万富翁对财富深信不疑24小时规则。他们可能不需要在购买昂贵的东西之前再考虑一下，但是他们会在做出决定之前给它一天的时间。冲动购买是由我国本是储蓄大国，如今负债高达310万亿，为何总负债居高不下？中国人的消费心理和理财心理与欧美国家的居民有所不同，中国人大多不喜欢超前消费，具有较强的防控风险的意识，喜欢储蓄，几乎每家居民都将自己收入的一部分储蓄到了银行里。中国自然成为了一个讨厌一个人，最有水平的处理方式生活警示遇到一个你讨厌的人，你该怎么做？1把讨厌的人看清，不如把讨厌的人看轻。把讨厌的人请出你的生命，无论是生活中，还是心目中。更加没必要在背后说坏话，拉低自己的档次。无论你遇见谁我们正青春丨梦想点击图片查看视频每一代人都有每一代人的梦想今天还有更多梦想尚未完成我们致敬这些梦想致敬那些已完成的未完成的那些伟大的渺小的那些你知道的你还不知道的我们致敬这些梦想背后那些投之以身夜