有的人爱咖啡如命，一天不喝就浑身难受；有的人却难以忍受咖啡之苦，喝了咖啡后久久不能入眠。 研究表明，经常喝咖啡是有很多益处的：
　　1. 保护肝脏：抑制肝纤维化，减少肝损伤。每天喝一杯咖啡肝癌风险可以降低15%，喝两杯肝硬化风险可以降低44%。
　　2. 减肥的作用：促进脂肪代谢，运动前半小时喝咖啡燃脂效率提升10%-30%。
　　3. 抗氧化效果：咖啡中含有多种抗氧化成分，包括咖啡因、单宁酸等。喝一杯咖啡获得的抗氧化效果相当于20颗草莓。
　　4. 抑制多种癌症：适当饮用可以降低肠癌、乳腺癌、子宫内膜癌、前列腺癌和黑色素瘤的风险。
　　5. 降低心血管疾病的风险：美国《循环.心衰》杂志显示，每天多喝一杯咖啡，心衰的风险可以降低12%。
　　6. 降低胆结石风险：每天喝2-3杯，患胆结石风险可以降低40%。
　　7. 降低2型糖尿病的风险：每天适量饮用2-3杯咖啡，可以降低2型糖尿病的风险。
　　8. 降低抑郁风险：咖啡因能作用于脑部神经传导介质进而影响情绪，降低抑郁与自杀的可能性。
　　9. 降低跌倒的风险：咖啡因能提高人的注意力和警惕性，减少跌倒前的反应时间。《美国临床营养学杂志》显示，与每天喝咖啡少于1杯的人比，每天喝2杯以上的人跌倒的风险减低了26%。
　　温馨提示  ：
　　健康的成年人 每天摄入量不超过210-400毫克咖啡因较为适宜。
　　餐后 喝咖啡可以减少对肠胃的刺激。
　　想达到减脂效果，喝咖啡时请点心
　　不要加糖和奶油 ，可以加点奶

热爱生活取悦自己接受自己，善待自己，欣赏自己，取悦于自己！取悦自己的最高境界，就是学会跟自己和解！很多时候，我们对生活不满意，其实是对自己不满意，我们只有真正接纳自己，拥抱自己，热爱自己，才能真正女人活的精彩是本事这女人，人到中年，稍不注意就会活得很别扭。我有三个小技巧分享大家。第一个是管理自己的形象。你发现没有。随着年龄的增长，她周围的人慢慢分成两波。一波是走样邋遢，一波是像吃防腐剂一样，孤独如我，寂寞如我作者王娜孤独如我，寂寞如我，爱恨如我，喜怒如我。慷慨如我，潇洒如我，生如我，死亦如我！我，就是我，不一样的我！好久好久没有发朋友圈了，突然有几个朋友，上我之前的朋友圈里写个评论，我生命中最美的注视励志文章头号周刊智慧不是一种才能，而是一种人生觉悟，一种开阔的胸怀和眼光。一个人在社会上也许成功，也许失败，如果他是智慧的，他就不会把这些看得太重要，而能够站在人世间一切成败之上，以这种方辅助开会的办公神器，讯飞智能录音笔H1Pro之前参加工作展会的时候由于各个语言混杂，交流上我很吃力，而且有时候展会内容也分散很容易记不全，为了搞定这个问题我特地入手了讯飞智能录音笔H1Pro，是通过试用拿到的，它续航能力强，Win10win11开机或者关机时提正在准备windows请不要关机Win10win11开机或者关机时提正在准备windows请不要关机的原因以及解决法原因关机时有些软件在进程里没有完全退出系统在自动更新解决方法等待软件完全退出等待自动更新完成若长V社良心，SteamDeck掌机能塞进更长的M。2SSD硬盘IT之家6月24日消息，SteamDeck掌机默认配备了M。22230SSD硬盘插槽，然而，该规格限制了玩家的硬盘替换选择，毕竟不是所有SSD都有M。22230版本。据推特用户Be12代酷睿RTX3060游戏本6899元？七彩虹将星X15价格再跳水在各位心中，一款12代酷睿RTX3060独显的游戏本应该多少钱？这可能要根据品牌来定，比如联想可能就是8999元，而Acer或者戴尔可能就是7999元，那更便宜的呢？此前七彩虹将星富士XH2S就只有一点区别富士Fujifilm在上月底发布了XH2S专业级无反相机，新相机搭载了全新研发的XTransCMOS5HS层叠式CMOS感光元件，为X系列带来了前所未有的速度感。另外，富士在当时的比亚迪公司纯电在售车型所搭载刀片电池为方形电芯IT之家6月24日消息，今日，比亚迪在投资者互动平台上表示，公司纯电在售车型所搭载刀片电池为方形电芯。此外，针对投资者关于公司与华为展开深度合作，大幅提升产品智能化的建议，比亚迪回巨亏20亿，被实名举报！让张艺谋抢着送钱的公司，打烂一手好牌文金错刀频道实名举报的风气，已经从唐山吹到了影视圈。6月13日，女导演王一淳，在微博把老东家给举报了。她说我没拿到一分编剧费导演费承制费，还要倒找他们129万，如果不支付，就连自己