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　　古语云：吃了立春饭，一天暖一天。立春是二十四节气之首。立，是＂开始＂之意。春，代表着温暖，成长。
　　不过，虽然立春了，可北方大部分地区气温仍然比较冷，并没有进入自然意义上的春天。所以，还是要注意保暖。
　　立春后，意味着新的一年春天的来临，此后天气渐温。＂春三月，此为发陈＂，人体会慢慢适应天地节气变化，身体的阳气也会由冬天的潜藏转为升发。
　　冬天不小心进入体内的伏寒，会被身体＂驱逐＂而成春温，所以在春天人容易上火，感冒，疲劳，发困。
　　俗话说，立春吃一宝，不劳医生跑！立春一日，百草回芽，立春是一年的开始，是为健康打好基础的最佳时期。
　　那么这一宝是啥呢？它就是被称为＂开春第一鲜＂的韭菜。
　　立春后，不管多忙，记得吃＂开春第一鲜＂！温阳补肾，润肠通便，才5元一斤！
　　韭菜，自古就被称为春季第一美食，正月葱，二月韭，马上就快农历二月了，这时候的韭菜最是清香鲜嫩。
　　韭菜不仅可以缓解春节期间，给身体造成的饮食负担，还物美价廉，营养丰富，老人和孩子也都可以吃，非常健康。
　　【韭菜两大功效】
　　1补肾温阳
　　韭菜的第一个功效，就是补肾温阳的作用。这是因为韭菜中含有大量的维生素，膳食纤维以及碳水化合物，并且性情温和。适当的多吃些韭菜，可以达到温补肾阳的作用。
　　春季，容易肾虚，导致身体无力，困乏。韭菜温补肾后，可以让人精神焕发，精力充沛。
　　2润肠通便
　　从科学上讲，韭菜富含的膳食纤维，能够吸水膨胀，促进粪便的形成，润肠通便。同时还能够刺激肠道蠕动，促进粪便的排出。
　　大便秘结排便困难的人，可以多吃些韭菜，来补充膳食纤维，有助于其粪便的排出，预防和缓解便秘。
　　【韭菜炒五花肉】
　　食材:韭菜，五花肉，生抽，料酒，食盐，鸡精，大葱，姜
　　制作过程:
　　第一步， 把韭菜摘洗干净，放入筐中沥干水分，然后切成段。五花肉切成片，葱姜切成丁。
　　第二步， 锅里加油烧热，先放入五花肉慢慢煸炒透，然后放入葱姜丁爆香。
　　烹饪技巧: 一定要炒出五花肉里面的油脂，这样味道会更香。
　　第三步，加入生抽煸炒一下，然后放入韭菜改为大火煸炒至断生。
　　烹饪技巧: 炒韭菜时，一定要大火快炒，这样炒出来的韭菜，翠绿又爽口。
　　第四步，加入少许食盐，鸡精，炒均匀后，出锅装盘即可食用。
　　烹饪技巧: 盐要少放一点，韭菜不喜盐，不能太咸。
　　亲爱的读者，你吃韭菜了吗？欢迎留言，一起探讨！

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