最近我眼睛又干又痛，出门吹风就流泪，很多朋友也容易出现这些问题 一睁眼，一照镜子，发现自己眼睛红血丝好多 眼屎多的快睁不开眼睛…… 眼睛干涩 看东西模糊，没有近视但看远处的东西不清楚 总是眼睛累，想休息，闭上眼还睡不着 晚上常常在3点左右醒来 烦躁、入睡困难、睡眠浅 梦非常多，睡觉也累 边看视频边流眼泪…… 现在大家看手机时间都非常长，用眼过度比熬夜更耗气血，偏偏这件事不可能戒掉的。现在都靠手机获取信息，完成工作，还要靠它生存呢。 这就容易造成身体三方面的消耗，加速人的衰老： 首先，看手机太多，信息量过大，消耗你信息层面的＂神＂，让你健忘、心神不宁、涣散、睡不好。 其次，眼睛使用时间太长，休息时间太短，消耗能量层面的＂气＂，让你眼睛酸、干涩、疼、流眼泪，身体气血程度下降。 最后，造成物质层面的＂形＂，让你有眼角下垂，长皱纹，有眼袋。 如果你每天看手机8个小时，一定要注意内外兼修养护眼睛，避免过早衰老。做好这3件事，帮身体老得慢一点，让你的眼睛有神，肝血充盈，肝气舒展，不长皱纹和眼袋。心情好，人也更好看。 远眺养神，亲近自然 很多疗养院都在亲近自然、远离人群的地方，多接触植物人会变得清净，自然的信息有序而安静，人也会变得安宁。可以给手机定时，每搁1小时提醒自己，看看远处的植物，或者每天去附近的公园和一棵树约会，对眼睛和心情都是很好的疗愈。 大自然就是＂天真＂，亲近植物，身心容易放松下来，是非常养神的，有兴趣的朋友也可以养一点植物，向植物学习＂自然而然＂，很多生活上的难题都会迎刃而解。你有养什么容易活的植物吗？欢迎留言分享一下！ 平时心神很乱、思虑过重、做梦很累、面色晦暗的朋友也可以多亲近琥珀，琥珀是松树的树脂沉静千年形成的，安五脏、定魂魄，有大自然稳定的能量。 内调养眼：疏肝气+养肝血 以免心情烦躁，月经越来越少 ①疏肝气：以免心情烦躁，眼睛疼 很多人肝气郁结，心情不好，容易郁而化火，眼睛往往会很疼，眼白有红血丝，特别适合刷刷腿疏通肝气，春天身体自然会疏肝解郁，现在做效果加倍！ 尤其是最近心烦、焦虑、梦多、身体垃圾多的人，更适合这个方法：刷腿 瘦了30斤 腿细了，身体不肿了 有点黄的眼白变清澈了 睡得好了 情绪波动有点大，眼泪多了 做梦多了，但过一阵子，睡得更深了 胃口好了，不胀气了 湿疹没了 大便变多 皮肤底子变亮了，白了很多 …… 这主要是因为这个方法，不仅瘦腿，还能疏通肝、胆、脾经。疏通腿部的时候，往往会有打嗝、放屁，肠鸣等等怪异但很酥爽的现象，这是身体气机畅通起来的表现，不用担心。 一则2个按摩刷，双手左右同时开工，避免两腿胖瘦不对称。 二则这个油刷腿特别爽，你要每周2次，消耗的也快呢。 ②养肝血：以免月经越来越少，眼睛干涩，看不清 肝开窍于目，肝血不足，目失所养，人就容易两目干涩，视物模糊。人老先老眼睛，特别容易有红血丝，还有可能＂人老珠黄＂，眼睛的颜色不清澈。 肝血不足，不能到上面滋养于头面，所以人容易面色憔悴，头发也比别人白得早，掉得多。特别是女孩子，因为女子以肝为先天，肝血不足，血海空虚，肝肾同源，很容易月经量少，子宫卵巢过早衰老，肝血不足生殖系统激素分泌受影响，性征也会弱，胸部容易下垂，皮肤也容易粗糙。平时可以艾灸血海穴，给这里补充能量，对肝肾都非常好。 春天可以多做黄花菜瘦肉汤。黄花菜又叫萱草，萱草忘忧，中医认为它能清热利湿、平肝、宽胸解郁、利水消肿、凉血解毒、通乳、利咽。瘦肉滋阴养血，两者合用，疏通气机，益气养血。对春天用眼过度、心悸烦闷、水肿、干燥便秘、肝气不舒、心情郁闷的人都很合适。素食者可以用山药、莲藕替代瘦肉，再加点花生，可能比肉还好吃。 外调养眼：眼部刮痧，缓解视疲劳！告别眼袋、水肿、皱纹 春天特别适合刮痧，如果你学会面部刮痧，根本不需要买特别贵的化妆品，花不了多少时间，特别去皱、美白、消肿，养护眼睛顺便就把颜值提升了。这是作用在人的骨头和筋上面的，有的人刮可能超级疼，但刮完不仅皱纹会没有，视力都会变得更好了。 如果你也在面部刮痧，欢迎留言分享经验！我以前前不会刮痧买过很多没用的护肤品，学会刮痧，保湿和刮痧就够用了。手法示意图 洗完澡后皮肤毛孔都打开了，睡前做，做完了皮肤正好休息，第二天肉眼可见的皮肤变好，紧致、饱满。 推荐流程： 1.玫瑰纯露敷脸，给面部补水。 2.有痘痘的用紫草油，没痘痘的可以用椰子油。进行面部按摩，画圈圈揉一揉，以油溶油，有些黑头啊，堵着毛孔的小颗粒就被揉出来了。 3.然后再喷水，拍一拍。（水油水护肤法升级版） 每天稍微呵护一下自己，用愉快而温柔的事物滋养自己，身心舒泰。 用你的眼睛去看让你舒服的事物，去看你喜欢的人，自然会舒服一点。 关注你的健康困扰，关心你的饮食起居，关注活法儿，每天一篇新鲜养生干货送给你，我们一起追求美好生活和健康养生。感谢阅读，明天见！
奇迹！澳大利亚狂欢之夜日本联赛外援制胜球，打破12年不胜魔咒2022世界杯卡塔尔世界杯小组赛D组，第2轮的一场比赛，澳大利亚对阵突尼斯，上半场，米切尔杜克回头望月头球打进全场唯一进球。凭借这粒进球，澳大利亚打破12年来世界杯赛场不赢球的魔咒日本同事讥笑道日本男足已经击败德国队！中国足球却忙着反腐一年一度的世界杯再次上演豪门盛宴，32强逐鹿卡塔尔，争夺世界杯！武藤是我的日本同事，在中国已经工作了7年，精通汉语和中国文化，是个中国通。我本人是个狂热的爱国者，对日本充满了仇恨，39岁前国手在日本T联赛大放异彩打日本人的球，赚日本人的钱要说当今乒坛哪个国家的乒乓球水平最高，毫无争议，中国乒乓球，神一般的存在！但是要问哪个国家的联赛水平最高？这就是个见仁见智的问题了。不过，日本的T联赛应该算是数一数二的联赛，在市场日本vs哥斯达黎加，取胜就能够出线，不用看别人脸色卡塔尔世界杯小组赛继续进行，E小组的对阵形势同样复杂，本以为球迷想象中能够晋级的两支球队，如今可以说是天壤地别，他们的比分差距需要用一场比赛来回归平衡吗？不过另外一支球队却可能会渔日本通胀爆回40年前，同样实行的宽松货币，对我们有何警示？日本在失去的30年内，一直希望实现通胀达到2的目标，从而摆脱常年通货紧缩的情况，但这次似乎玩大了！近日，日本公布的数据，11月不含生鲜的核心CPI已经上涨了3。6，创下了1982年同样演一把手，把杜源杨立新和句号放在一起对比，差异明显电视剧大博弈征文大博弈最新剧情也特别精彩，马怡还和祁小华争斗，孙和平这边也不太顺利，总之，每个人的人生都发生了变化。剧情到这儿，不得不说这是一部真正意义上的好剧。先有人民的名义和突同样是扮演绝色美人，把杨紫跟白鹿放一起，差别出来了现在市场上许多言情剧均是由IP改编的，倒不是原作的质量就一定好。而是有IP的热度与标签在，总是比原创在话题度上要高一些的。毕竟有原文可以看的话，观众可以提前讨论选角与情节高光。而要吴亦凡强奸案终于正式宣判！一代美人将顶流儿子送上断头台吴秀芹，她曾是中国顶流男星的妈妈而现在，她是犯罪嫌疑人的母亲。可以说，若不是她亲手举报了儿子，或许他儿子迟早要完，但也不至于落网的这么快。2022年6月10日，北京朝阳区人民法院开呆萌的格鲁特火箭浣熊才是真爱，在漫威宇宙中的10个最甜蜜时刻火箭和格鲁特在漫威宇宙中有着特殊的友谊，这种友谊已经经历了很多次的考验，才让他们成立彼此的真爱。下面是他们在一起最甜蜜的时刻。我是格鲁特为漫威粉丝们带来了一系列精彩的动画短片，其中虞书欣穿内衣跳舞惨遭公开羞辱，网友怒喷擦，忍你好久了大家好，我是龙凤胎宝爸。最近，虞书欣接拍了一支广告。女明星拍广告嘛，这也没啥，而且虞书欣凭借着苍兰诀中小兰花一角，迅速火爆全网，随之而来的品牌代言也属实正常。但出人意料的是，她却被谢谢你医生原著大结局3对6人关系复杂，2对幸福，1对遗憾谢谢你医生终于大结局了，我发现杨幂和白宇的演技还不错，和原来的男女人设还原度也很高。尊重原著的特色，让原著粉很满意。而这部剧中的cp也是一大看点，尽管这部医疗剧更偏向于写实，看起来