今天科思妈妈/COSmama想跟新手妈妈们分享的是：孕期饮食注意事项
　　孕期是一个非常特殊的时期，孕妇的身体需要更多的营养和能量来支持胎儿的生长和发育。因此，孕妇在饮食方面需要特别注意，以确保自己和胎儿都能够获得足够的营养。
　　以下是一些孕期饮食方面的科普知识：
　　1. 增加蛋白质摄入量
　　蛋白质是胎儿生长和发育所必需的重要营养素。孕妇每天需要额外摄入25克左右的蛋白质。可以通过增加动物性蛋白质（如肉类、鱼类、禽类、奶制品等）或植物性蛋白质（如豆类、坚果、大豆制品等）来满足这个需求。
　　2. 补充叶酸
　　叶酸是预防胎儿神经管缺陷的重要营养素。建议孕妇在怀孕前3个月开始补充叶酸，并在整个孕期中持续补充。叶酸主要存在于绿色蔬菜、豆类、坚果等食物中，也可以通过口服叶酸片来补充。
　　3. 控制糖分摄入量
　　过多的糖分摄入会导致孕妇体重增加过快，并可能增加患妊娠糖尿病的风险。因此，建议减少甜点、糖果等高糖食品的摄入量，并选择低GI值（即血糖指数）的食物。
　　4. 增加铁质摄入量
　　铁质是合成血红蛋白所必需的重要元素，也是预防产后出血和缓解孕期便秘的关键营养素。建议孕妇每天额外摄入30毫克左右的铁质。可以通过增加红肉、禽肉、海产品等含铁丰富的食物来满足这个需求。
　　5. 食用富含益生菌和益生元的食品
　　益生菌和益生元对于维护肠道健康非常重要，还有助于提高身体对营养素吸收利用率。建议孕妇多食用含有益生菌和益生元丰富的乳制品（如酸奶）、发酵食品（如泡菜）、水果等。
　　总之，在孕期中保持均衡营养摄入非常重要，不仅有助于胎儿健康成长，也能够提高产后恢复速度。如果您有任何关于孕期饮食方面问题，请及时向医生或专业人士寻求帮助。
　　科思妈妈/ Cosmama用妈妈心·做好产品。期待下篇继续与您分享育儿科普和健康知识。

行长掌印7年后辞任，江苏银行副行长葛仁余转正中新经纬9月26日电（魏薇）26日盘后，江苏银行股份有限公司（下称江苏银行）发布关于董事行长辞职的公告，称根据组织安排，季明申请辞去该行董事行长及董事会战略委员会委员董事会审计委员江苏银行行长季明辞职江苏银行9月26日晚间公告，近日，本行收到季明的辞职报告。根据组织安排，季明申请辞去本行董事行长及董事会战略委员会委员董事会审计委员会委员董事会风险管理委员会主任委员职务。9月26宝鸡永清村的集体企业变私人企业始末宝鸡海华金属材料有限公司在马营镇姚家岭清水河道距离秦岭山口6000米炸钛毁林。从工商资料上来看该公司与永清村宝鸡永兴化工设备制造公司的集体企业没有任何关联，但炸毁的山林是永清村集体预订超火爆！去年国庆假期半个朋友圈在露营，今年要换成它了？一顶帐篷一把折叠桌椅再加上些许美食露营成了大伙儿的出游关键词国庆黄金周即将到来许多朋友要把简单的帐篷换成一辆房车露营的半径因此也变得更远了房车是介于酒店和露营之间的一种出游方式，随爱万物皆为民做人要讲人性，人性就是人人爱我我爱人人。不但要爱人，还要爱惜资源，更要爱护祖国的山山水水。当一个人一个组织连人都不爱，就是潜伏着要兽性发作，要胡作非为了。当今社会里银钱是自己的，资房地产真该硬着陆？3个拐点信号显现，三类人有麻烦了对于国人而言，拥有属于自己的房子俨然是人生大事，也正因如此，过去这20多年以来，中国人口红利催生着房地产市场飞速发展，房价也因此不断提高，截止2021年的时候，全国的平均房价已经超房地产开发商大幅降价后，你会买房吗2021年底至今，为了修复低迷的房地产市场，各地方政府金融机构陆续出台了各种宽松政策如下1放松限贷限购2降低首付比例3降低贷款利率4公积金首付降低贷款额度增加5购房补贴6二手房税降国货崛起之下，谁才是行业新标杆？闷声干实事的TCL白电值得关注白家电行业趋势跑偏，发展过程中存在缺陷近几年来，互联网普及程度越来越高，各行各业都出现了智能风潮，其中就包括家电领域。2010年，海尔顺势推出具备智能安防远程监控功能的空调。随后，光伏硅料行业研究光伏产业链的黑金，双碳时代拥硅为王（报告出品方作者东亚前海证券，段小虎柴梦婷）1。引言随着全球碳中和进程不断加速，叠加光伏发电成本持续下行，经济性不断提升，光伏装机需求高增长确定性较强。我们将对光伏全产业链进行全面恭喜无房人，房地产行业传来3大新变化，2022年底能买房了？2022年底前还能买房吗？其实很多人想着现在房价都这么低了，对于那些有购房需求的人来说不应该是个好机会，他们不应该很快下决定买房吗？其实不然，越是这个时候，购房者越犹豫。买涨不买跌十年一遇低估值医药行业是否可以抄底？在民间股神林园中欧葛兰等带动下，医药行业与白酒行业一度成为A股的代名词，喝酒吃药成了A股的秘密武器。但是，泡沫总会过去，如今潮水退去，葛兰也从女神变成葛大妈。那么，问题来了，医药行