赛道上的秒表!这些兔子带领马拉松跑者完赛
随着天气变暖,全国多地宣布各项体育赛事回归,南京的马拉松赛事也陆续鸣枪起跑。2023南京浦口马拉松3月19日刚跑完,一个星期后,有着"草莓马拉松"之称的2023南京溧水半程马拉松赛(溧马)将于3月26日开跑。在这个考验耐力和爆发力的赛场上,有一群人是流动的"秒表",他们基本维持全程速度不变,是无数跑者的"标尺",陪伴参赛者奔跑在赛道上。
赛场上的"定海神针",选手可选择不同配速员跟跑
在马拉松赛事中,你会看到这样一群人。他们身上绑着一个写有时间的气球,或者插一面刀旗,匀速奔跑在马拉松赛场上,引导参赛者在预定的时间内完赛。他们是马拉松赛事中的配速员,有个可爱的别称——"兔子"。在新手或者业余选手眼中,"兔子"是赛场上的"定海神针",他们佩戴的气球上标示的数字,代表着完赛时间。
3月19日,2023南京浦口马拉松在浦口兰溪公园鸣枪开跑。在这次比赛中,设置了多个配速段,比如配速段330是指在3小时30分内完成比赛,配速段345是指在3小时45分内完成比赛。参赛选手可以根据自身情况选择跟在不同配速员后跑步,以取得满意的成绩。据了解,浦口全马每个配速段有4名配速员,半马每个配速段有3名配速员。
李尧(中间)
就读于南京林业大学的李尧是本次全马比赛345配速员之一,这是他第一次做配速员。由于赛前近三个星期没训练过长距离跑步,在跑到第18公里处他大腿酸胀,32公里处小腿抽筋,只能小碎步跑完全程。"尽管很煎熬,但是配速员就是要稳,带着选手到终点,这既是工作也是责任。"李尧告诉现代快报记者,"我还要背着刀旗,风大,刀旗就晃来晃去,跑完后腰酸背痛。"
对李尧而言,第一次做配速员的结果,既有持续了两三天的全身酸痛感,也有带着跑者完赛的成就感。"我假装没事,一路鼓励着参赛运动员。"
李尧一般跑全马能在3小时15分以内完赛。"配速员就是要稳,要求肯定得高。平时我的全马成绩要比配速段快30分钟左右,所以这个345配速段对我而言比较轻松,可以保证步幅稳定,全程匀速。"
90后做过8次"关门兔",想鼓励更多新手参赛者
3月26日,2023南京溧水半程马拉松赛即将开跑。此次比赛共有23个官方配速员,每个配速段2-3人不等。90后南京姑娘贾蓉将作为245配速段的"兔子"亮相。2016年开始跑马拉松,2018年开始做配速员,20多次的赛事官方配速员经历,让她对这个角色驾轻就熟。
贾蓉
为什么想要做配速员的角色?贾蓉在参加马拉松比赛时,一次次突破自己的成绩记录。跑步带给她的,不仅是减掉的30斤体重,还有挑战自我、突破极限的体育精神。"我跑步的速度比较稳定,而且很喜欢和别人聊天,很适合‘兔子’的角色。能带领更多热爱跑步的人完成比赛,可以给我带来很大的满足感。"
贾蓉告诉现代快报记者,马拉松赛事在选拔配速员时,需要先在线上报名进行初筛,有无配速员经验、个人赛事成绩等都是考核内容。为了积累经验,2018年,她开始在南京周边的小型马拉松比赛中报名担当配速员。后来,全国各地的半马、全马、越野赛等,她经常担任"免子"。
通过配速员初筛后,还需要在线下进行测试选拔。贾蓉说,配速员考察的主要是速度的稳定性,一般盲测10公里,每公里都要保持匀速,手表和手机都不能带在身上。通过配速员选拔后,贾蓉往往选择在操场上跑圈的方式,来训练速度的稳定性,"一开始会拿着手表和手机,辅助记录时间和速度,但跑多了更多的是靠感觉。"
在马拉松比赛中,会有一个固定的关门时间,超时便不会有成绩证书和奖牌。一般情况下,半马的关门时间为3小时,全马是6小时。贾蓉就做过8次"关门兔",即在赛事"关门"时到达终点。"跟着‘关门兔’跑的大多是马拉松新手,带领并且鼓励他们完成比赛,能给我带来很大的成就感。"
贾蓉
在赛场的最后几公里,很多参赛者已经精疲力竭。"这时候,我会不断提醒他们,‘跟着我们就一定会完成比赛,都快到终点了,再坚持一会,就能获得奖牌’。"完赛后,贾蓉会停在终点等着,不少跑者曾告诉她,如果没有她的鼓励和带领,可能最后就跑不动了,会走路到终点,或者上收容车。但在"兔子"的陪伴下,他们坚持跑了下来,并获得了奖牌,非常开心。
不过,贾蓉也建议参赛者要量力而行。"当碰到身体出现不适的选手,我会让他们寻找就近的志愿者或医疗组,判断是否可以参加比赛。如果身体条件不允许,最好放弃比赛,毕竟身体才是第一位的。"
现代快报+ 记者 史童歌 王新月
受访者供图
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