天气渐渐升温，大家衣服也开始穿得薄了，同时养了一个冬的小肚腩也要显露出来了。
　　不想别人的注意力在自己的大肚腩上，那就趁现在下定决心，把小肚腩上的肉全部甩掉！
　　那，办公族如何减掉肚子上的赘肉呢？
　　许多上班族由于长时间坐在办公室，缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪属深层脂肪，要有效解决，需要多方面的配合。比如：
　　1、改变饮食习惯
　　少吃油腻东西，多吃清淡食物，同时高脂肪的多调料的食物少吃。
　　早晚一罐0糖0脂的植清爽植物饮料，草本清油润肠道，排出油脂，益生元和膳食纤维还可以双向调节肠道。
　　2、吃完饭后不要立即坐下或趴睡
　　饭后可以保持站立的形式，或者散散步。
　　既能减少脂肪堆积外，还能帮助消化。
　　因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。
　　3、配合运动
　　想要甩掉大肚腩，一定要结合运动。
　　每天做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。

向太口碑大崩盘！连夜关闭评论，网友直呼太失望12月20日凌晨，结束一天直播带货的向太，销售额成功突破5亿，各大超一线明星李连杰巩俐关之琳刘嘉玲等发视频为其宣传，本以为是个好的开始，没想到向太的评论区直接炸了，负面评论一波接一首发13代酷睿！联想2023款小黑旗舰ThinkPadX1Carbon发布赶在1月初的CES2023开幕前，联想提前发布了一大波PC新品，其中就包括新一代ThinkPadX1笔记本。新本搭载了Intel尚未正式发布的13代酷睿i5i7P28处理器，具体规搭了一个RocketMQ高可用集群，同事直呼哇塞！RocketMQ作为阿里系的一款开源的MQ中间件，经历了双十一的高并发场景的消息流转，能够处理万亿级别的消息。这篇文章介绍一下实际生产中如何搭建一个高可用的RocketMQ集群。集分布式并行文件存储为科研平台注入新动力伴随牛顿力学体系的建立而诞生的近代科学，开辟了一个全新的时代改变了人类的生产生活和思维方式，对人类社会的发展进程产生了深远的革命性的影响。时至今日，科技创新也依然是影响和改变经济社拜登没料到，美芯纷纷拥抱中企阵营，外媒美封了个寂寞2022生机大会芯片设计是芯片产业的源头，很多下游的技术都依托于设计行业发展。目前全球的芯片设计架构市场掌握在ARM，X86手中，但另一大RISCV架构正在悄然崛起。而且RISCVBootstrapBlazor实战Dialog对话框组件快速入门官方文档BootstrapBlazorenterpriselevelUIcomponentlibrary1。注入服务DialogServiceinjectDialogService梅西请叫我足球场上的马努平常，我看不懂足球，知道的足球明星也没几个，但是这不代表我没有喜爱的足球巨星，只是为数不多而已，外星人罗纳尔多算一位，还有一位，昨晚刚夺得大力神杯的梅西。平常我也几乎不看足球比赛，小布携刘正清狂虐浙江队，鱼肉与刀殂的对决，为何输得让人敬佩？出于轻视对手的原因，骄横地梅洛第一攻就很是草率。王哲林还在他的身后，本方球员没有一个到位的，一记干拔三分砸筐而出，球队集体做了一次毫无意义的折返跑，轻视八人出战的浙江东阳光，不是他晨起经常嘴巴发苦，或是身体这5个部位出问题了，要及时调理在现实生活当中，有一些朋友在早上醒过来之后，会发现自己的嘴巴非常的苦涩，而且是经常性的，那么这个时候就需要引起大家的重视了，需要及时的到医院去进行就诊，然后调理，只有这样才能够去缓保护好身体8个特区，帮助延缓衰老有助长寿，有哪8个呢？随着人们生活水平的提高和生活方式的影响，给人们带来了一些富贵病，如糖尿病高血糖高血脂高血压心脏病心脑血管病等，严重危害着人们健康。一是提前得病，30多岁提前得50多岁的疾病，使疾病12月22日冬至，建议吃3样做3事，温暖御寒增强抵抗力，健康过冬马上就要到冬至了，冬至，二十四节气中的第二十二个节气，冬至又叫冬节冬夜亚岁，民间素有不过冬至不冷的说法，从这一天开始，我国正式进入数九寒天时节，冬藏之气，至此而极也冬至既是一个重要