孩子平时比较喜欢看电子产品，前几年又因为疫情的原因在家网课接触的电子产品时间就更长了，真的不知道网课三年伤害了多少孩子的眼睛，好在我们一直没有摆烂，虽然历经三年网课但是视力没降反而提升了，直到这学期开学前已经不在戴镜了。去挂了协和的专家，都说我们防控做的到位，后期一直维持住，孩子至少在上小学之前是不会近视的，真的有点小激动啦！ 今天就跟家长们分享一下我们的小心得，希望也能帮助到你家孩子！ 1、＂20+20+20＂用眼法则 持续使用眼睛20分钟需要做一下肌肉放松，大部分的近视就是因为肌肉的持续紧绷，所以这个方法是非常好用的，可以很好的放松肌肉，建议认真的每天操作10-20分钟，多眨眼睛或者闭目休息，或者远眺都可以，尽可能减少电子产品的使用。 2、视力表训练 在家里客厅或者卧室贴一张视力表，尽量选空间稍微大一些的位置，需要孩子距离视力表5-6米的距离，刚好能看见视力表但有一点模糊的位置是蕞好的，盯视力表持续20秒再看手掌心5秒，重复做10组，这样可以锻炼睫状肌。 3、护眼食物每日必摄取 不要小看食物的力量，医生说很多孩子的视力问题就是因为挑食，所以多吃深色蔬菜，食疗调理的效果也很好。然后是叶黄素，如果孩子不挑食那么是不需要额外补充的，但是如果孩子挑食又很难纠正，那就可以适当额外补充一些叶黄素，给予眼睛营养。 4、关注眼内压 近视的孩子一般都会眼压高，眼压的持续升高会容易出现头痛，视力模糊，眼睛酸胀等情况，进而导致度数的持续上涨。这是就需要进行冷敷来降压，而且尽量选医用冷敷更有效一些。我家选的适舒乐，不但降压还可提高眼球壁巩膜弹性，缓和眼周血液循环，抑制近视度数发展。 5、大户外必不可少 每天尽量的大户外时间保持在2个小时以上，多接触阳光，可以让眼睛分泌更多的多巴胺，多眼睛都是有益处的，这个是护眼蕞有用和蕞省钱的办法，没事就带孩子出去转转吧，在户外记得多望远。 6、保证充足睡眠时间 每天的睡眠保持在9个小时以上，晚上是孩子成长发育的关键期，只有身体休息好了，眼睛才能休息好，第二天才会有充沛的精力。9点之前尽量都要睡了，切记不要熬夜！ 这一套方法下来，孩子现在视力在5.0基本稳定，不用戴镜了孩子也开心，毕竟成长期的孩子长久的戴镜真的会影响脸型，家长们真的要上心了。这是我家的心得体会，希望可以帮助到你！
2023年半导体市场最高降幅3。6台积电明年产能将下降芯闻速递两分钟了解芯片大事2023年全球半导体市场规模最高降幅3。6根据市场调查机构Gartner公布的最新报告，全球半导体市场在2021年创造26。3增速之后，2022年增幅将缩小至4，千车万人驾游龙江大型自驾游系列活动圆满收官历时9个月的千车万人驾游龙江大型自驾游系列活动迎来收官之战。位于哈尔滨市呼兰区的黑龙江DSC冰上汽车运动基地汽车轰鸣，刺激的冰上漂移表演拉开了收官仪式的大幕。黑龙江省文化和旅游厅副第五届界面财经年会正式启动变局之下，中国经济的活力与韧性记者编辑由上海报业集团l界面新闻主办梅赛德斯奔驰作为战略合作伙伴的2022第五届界面财经年会将于2022年12月20日星期二上海中心2楼宴会厅（上海市浦东新区陆家嘴银城中路501号xxljob客户端架构流程一xxljob的调度流程和配置任务调度器和执行器使用http协议通信，各自有轮询线程处理不同业务。二XXLJOB客户端启动流程加载Bean从spring容器获取所有对象，并遍历查找又一电商平台疑似倒闭凛冬已至，寒气逼人。跨境电领域加速洗牌之下，行业内暴雷事件不断，大卖破产跨境电商平台倒闭的新闻时有传来。早前多个互联网大厂旗下的跨境电商平台均宣布停摆，现如今多层信息显示深耕北美市订单减少投资回撤楼市股市齐跌，越南金子不再发光了就在今年5月，国外订单大量涌入越南，越南工厂花1000万越南盾（约合2900元人民币）也难找一名熟练工。不过仅仅过了半年，情势急转直下，不少越南工厂已在大幅裁员。受到地缘政治冲突和超简单的自制酸白菜，只要3种材料，就能静待收成超简单的自制万用酸白菜，只要3种材料就可以静待收成。白菜要选用山东大白菜，菜梆子够厚，特别适合腌渍或久煮。大白菜的维生素含量远远高于其他蔬菜，且热量低，多吃能增加饱足感。大白菜含有谷歌Chrome浏览器108新特性外部链接可用隐身模式打开IT之家11月30日消息，iOS版谷歌Chrome浏览器在升级到最新的108版本之后引入了一项有趣的新特性，允许用户在隐身（Incognito）模式下快速打开来自于其它应用的外部链成渝中线铁路（重庆段）实质性进场动工图为大足石刻站效果图。长江沿岸铁路集团重庆有限公司供图（抗击新冠肺炎）成渝中线铁路（重庆段）实质性进场动工中新网重庆11月30日电（张旭）记者从长江沿岸铁路集团重庆有限公司获悉，1河北京唐城际铁路意义重大，炒房者也将炒作唐山的房价如今，中国各大城市之间的关系非常微妙。即便是来自同一个省份，也难免处于互相追逐的状态。当然，一个城市要想发展好，除了要有自己的优势，也不要放过任何一个机会。河北省位于中国北方，地理CBA全明星周末票价最低480元？你会去看吗？反正倒贴我也不去最近有报道，cba全明星赛，12月2日的星锐赛门票将会分三档丙票480元乙票680元甲票980元。而12月3日全明星正赛门票也分三档丙票680元乙票980元甲票1280元。本次全明