汤品一直被认为是＂滋补＂身体的最佳选择，很多人有这样一个认知：经过长时间炖煮，山珍海味的精华都浓缩到汤里面了，肉可以不吃，汤一定要喝。特别是一些人觉得吃肉会升高胆固醇，对身体不好，所以＂喝汤滋补＂对身体更好。那么，肉和汤到底哪个更有营养？关于吃肉和喝汤的那些误区，我们应该如何避开？
　　一、吃肉会升高胆固醇？未必！
　　很多人不敢吃肉的原因是害怕胆固醇摄入过多。实际上，瘦肉的胆固醇含量并不是很高，就比如我们常吃的猪瘦肉，胆固醇含量仅仅是81mg/100g，每天如果按照《中国居民膳食指南》推荐的40~75g来吃，也就摄入32.4~60.8mg的胆固醇而已。
　　与人们认为胆固醇高的鸡蛋黄相比，猪瘦肉的胆固醇含量仅仅是鸡蛋黄（胆固醇含量为1510mg/100g）的5%而已。如果与猪肥肉相比，猪瘦肉的胆固醇则是猪肥肉（胆固醇为109mg/100g）的75%。牛里脊的胆固醇含量（63mg/100g）比猪瘦肉还要低，仅仅为猪瘦肉的70％。
　　另外，正常人体是可以自我调节胆固醇水平的，我们的机体可以通过这样的机制合理地调节吃进去和自身合成的胆固醇，使其保持一个平衡。
　　所以，并不用过度担心肉中的胆固醇，可尽量选择瘦肉食用，并且控制好食用量。
　　二、喝汤比吃肉更营养？小心变胖！
　　我们经常听人说：营养全在汤里。甚至有的人炖了鱼汤以后，竟然把鱼肉都扔了，说那是残渣，没营养，营养都在鱼汤里。
　　其实，汤的主要成分还是水，以及一些从肉里面溶解出来的营养成分，比如水溶性维生素、肌浆蛋白、氨基酸、肽类等。一般来说，肉汤、鸡汤中的蛋白质含量仅有1% 2%，如果是吃肉，得到的蛋白质为20%左右，如果靠喝汤显然比吃肉摄入的蛋白质少得多。
　　很多人相信骨汤补钙，给孩子喝可以长身高，然而这种想法可不太对。骨汤中其实并没有多少钙含量，有研究表明：即便高压加热2小时以后，骨骼中的钙并没有多少会溶解在汤里面，即便是放了醋，骨汤中的钙含量仍然很低，仅仅是牛奶含钙量的1/21而已。骨汤中的脂肪和嘌呤倒是不少，总是给孩子喝汤，小心身高没长起来，反而长胖！
　　tip：
　　吃肉尽量选瘦肉，并且控制在每天40~75g，这样就不必担心胆固醇问题。
　　鸡汤鱼汤既要吃肉也要喝汤，而骨汤补钙别抱太大希望。
　　要做到均衡饮食，尽量保持营养的全面摄入，对身体才是最好的。
　　健康吃肉，适当喝汤，相信科学从每一餐开始。

利用光合作用储能的泡沫塑料当我们想喝热咖啡或冷啤酒时，常利用聚苯乙烯泡沫塑料容器保存。因为它们的隔热性能非常好。现在科学家们发现，这种泡沫塑料的单分子有一种令人惊奇的特殊性能，它有可能像植物利用光合作用一样股骨头坏了怎么办？中医四味药材，帮你活血生骨，有效修复股骨头是负责支撑人体上半身的骨组织，承受着很大的负重和压力，因此一旦出现血供不足的情况，很容易出现经络闭阻，导致股骨头出现缺血。血运变差，时间一长股骨便容易产生坏死，软骨面也会随着秋天补钙要趁早，建议中老年人多吃4种高钙食物，滋补身体人一旦年纪大了，身体里的各种元素就会慢慢消散衰败，也因此，中老年人的身体才会每况愈下。所以经常吃一些补充身体元素的食物，是当务之急。钙质，是人体最需要的重要元素之一，中老年人缺了钙补钙只会喝牛奶？多吃这5种食物，腿脚有劲身体棒随着年龄的增长，好多中老年人都在抱怨膝盖不好使，平时都只是喝一些牛奶或者是吃钙片补钙，但是你知道吗？还有很多其它的食物也是可以很好地补充钙质的。中老年人补钙，别再傻傻地只喝牛奶了，家有老人必看！天冷这几种病不得不防降温成都的气温又又又降啦周日才享受着阳光浴度过美好的假期，周一就开始阴云密布，进入多雨时段，持续降温，湿冷感重归。深秋已到凛冬将至，随着气温的降低，医院内科的患者越发增多，有研究表湿气在，百病来！这个祛湿名方，帮你轻松除去体内湿气你是否有这样的困扰，明明身体没什么疾病，但就是每天都感觉昏昏欲睡，身体沉重，肠胃不佳精神不振四肢沉重皮肤起疹子雀斑加重等等，这个时候你就要考虑是不是自己湿气过重了。中医认为湿气不除除了奶制品，这些水果也有利于骨骼健康！来看看有哪些吧秋冬季节，又到吃枣子的时候了又甜又脆，我喜欢。枣子不仅美味，而且还对骨骼有好处呢！这我可没想到，为什么水果会对骨骼健康有好处呢？要想健康骨骼，除了补钙以外，补钾也很重要，钾元素能够老年人膳食指南包括了对65岁及以上一般老年人的指南和80岁及以上的高龄老年人的指南。推荐在中国居民膳食指南的十条准则基础上，另外补充的建议。一般老人膳食指南需要增加四条核心推荐，包括食物品种丰富广东酒席豪横到什么程度？江苏人自叹不如！随礼5000都没脸吃席导语广东酒席豪横到什么地步？江苏人见了自叹不如，随礼5000没脸吃席！办酒席必须办得讲究排场宾主尽欢，才是好酒席。要说全国哪里办酒席的场面大，花费高，那江苏省必须榜上有名。江苏在古白酒有保质期吗？什么样的酒最适合长期存放？涨知识了，快学起来白酒有保质期吗？什么样的酒最适合长期存放？涨知识了，快学起来喜酒之人，皆爱追求老酒，大家普遍认为，一瓶地道的老酒不仅价值高，喝起来也别有一番滋味。白酒圈常说老酒放十年，黄金都不换，广东人请吃早餐，江西人请吃早餐，福建人请吃早餐，你会跟谁去？头条创作挑战赛俗话说一年之计在于春，一日之计在于晨！吃早餐其实是一件很重要的事情，马虎不得，早上吃好了，中午才有精力干活，做事效率也能够加倍，反之早上没吃好，一天下来都没精神。中国世界最大数码相机亮相将有助于研究数十亿个星系当地时间2022年10月26日，美国加州，天文学家公布了世界上最大的数码相机，它将帮助研究数十亿个星系。该相机高1。65米，近日在加州SLAC国家加速器实验室亮相。当地时间2022古代细菌可能在火星表面下沉睡一项新的研究表明，古老的细菌可能在火星表面下沉睡，数百万年来免受太空的强烈辐射。虽然在这颗红色星球上没有发现生命的证据，但研究人员已经在实验室模拟了火星上的条件，以了解细菌和真菌如詹姆斯韦伯望远镜图像揭示了罕见星系的指纹自7月以来，NASA的詹姆斯韦伯太空望远镜（JWST）已经提供了一些人们所见过的最令人难以置信的太空图像。在短短的几个月内，这台先锋机器已经建立了一个令人惊叹的剧目，包括发光的星云S12将成为欧美赛区转折点？观众热情消散市场泡沫结束游戏马蹄铁原创欧美赛区转折点无人在意的角落，北美今年其实在全球总决赛上又是在小组赛全军覆没了。去年阿P率领的C9意外晋级到八强给了他们错觉，而今年首轮09也是再次震惊世界。有意思的s12全球总决赛举办地在哪个城市s12总决赛举办地s12决赛在哪里打？英雄联盟全球总决赛是众多玩家关注的赛事，不少小伙伴想知道最终的决赛在哪里打，下面小编为大家带来了英雄联盟2022全球总决赛决赛举办地点，来看看吧。s12决赛在哪今日，股市集体大跌，突发状况来了今日的股市在开盘的时候，曾一度走出了一波高开的行情，只不过，高开的幅度并不是很大，只能算是微微高开而已，随后快速砸盘，当然，很快又拉了起来。好景不长的是，盘中又开始不断上下震荡，可大涨！在岸人民币飙近1300点，一度收复7。17关口！发生了啥？人民币大涨！截至10月26日16时30分，在岸人民币兑美元收报7。1825，一度收复7。17关口，较上一交易日涨1260个基点，创10月12日以来新高离岸人民币兑美元收复7。21关中国股市医药强势崛起，五大核心标的价值凸显，有望再主升浪医药医疗行业是一个与居民生命和健康息息相关的产业，鉴于我国老龄化加快，居民消费水平提高等因素，我国医疗行业将会迎来发展高峰。我国80左右的医院是非营利性的，这其中大部分为公立医院，没有扶持政策，他们也就玩不下去了一家企业，不管它的性质是国企还是私企，不管它的规模是大是小，不去评说和自我标榜企业的好坏，它首先要立足，它生存下来了，然后才能再去谈发展。所谓的生存，说白了，也就是企业的盈利，只有不等骁龙了，vivo被曝全球首发天玑9200，跑分高达126万即将到来的十一月份，除了双十一活动之外，还有骁龙高通技术峰会，这必然要发布全新一代的骁龙8Gen2处理器，同时也意味着后续会有多款全新旗舰到来。然而好消息可不止如此，据悉，联发科也骊山行西行漫笔（28）从兰州出来，当晚住在西安。第二天一早绕城西安，看看这座城市的古城墙和鼓楼，然后直奔骊山。骊山，为秦岭支脉，其临潼一带，山脉对称，从渭河北岸望去，似一巨大屏风立于秦始皇陵之后。骊山，