我是饮食健康管理师小辉。豆腐嫩滑鲜美，许多人都爱吃，营养价值也丰富，可是有的人害怕豆腐嘌呤高，吃多影响肾脏，那么吃豆腐，对身体有哪些好处和坏处呢？
　　好处
　　1、补充蛋白质，增强抵抗力。人体的免疫系统里，蛋白质是重要的原料，由于豆腐是黄豆制作，吃豆腐能补充优质的植物蛋白质，进而能够让我们在抵抗疾病的能力有良好的提升…
　　2、预防骨质疏松。豆腐含有丰富的钙质，对于中老年人来说可以补钙，并且钙磷比例合适，吸收率会比较高一些。
　　3、调节内分泌系统，养颜美容。黄豆中的异黄酮能让体内的代谢调节更加稳定，改善一些女性在更年期的状况。
　　坏处：
　　1、增加肾脏负担。由于豆腐是豆制品，黄豆含氮物质多，豆腐吃多了会使体内生成更多的含氮废物，增加痛风概率和肾脏负担，如果已经有肾病的人会导致肾功能衰退。
　　2、消化不良。吃过豆腐的人都知道，吃多了就容易肚子发胀，这是因为豆腐蛋白质含量比较高，吃多了会导致消化不良。
　　3、血管容易动脉粥样硬化。因为豆腐丰富的蛋氨酸会在酶的作用下转化为半胱氨酸。这种物质会损伤动脉管壁内皮细胞，令甘油三酯与胆固醇沉积到人体的动脉壁上，形成动脉粥样硬化。

闪电博尔特昨天，北京让他脱胎换骨今天，他更加祝福中国昨天（26日），有闪电之称的加勒比国家牙买加100米飞人博尔特，在中国日报上撰文指出，2008年的北京，让脱胎换骨。14年后，面对2022年冬奥会，他更加祝福北京。博尔特在文章中说孩子越长越漂亮，在家长看来未必是好事，容易成为孩子的负担孩子长得漂亮还是不漂亮，家长的基因很重要。但是，同一对父母生的孩子，有的孩子很幸运遗传了父母所有的优秀基因，长得非常漂亮。而有的孩子就会挑父母的短板来长，让人觉得有点遗憾。在孩子刚增加3类食物，同时减少3类食物，是保护血管保护心脏的基础健康饮食是保护血管，保护心脏的基础，健康饮食不外乎3增3减增钾减钠，增粗粮减细粮，增不饱和脂肪减饱和脂肪和反式脂肪。一增钾减钠减钠，其实就是减钠盐，就是我们平时一直科普的低盐饮食。孩子注意力专注度差，幼儿医生告诉你怎么做？经常会听到父母们抱怨自己家孩子注意力专注度差，做事情没有耐心。而我们都知道专注力对于孩子的学习以及以后工作都有很大的影响。介于父母们所提出的问题今天我就给大家支支招。首先我们先了解中医专家谈食疗眼睛最爱的10种食物，多吃对提高视力很有帮助眼睛是我们人体最重要的器官之一，它帮助我们看清世界认识世界，是人与人之间心灵沟通的窗户。想要有一双清澈明亮的双眼，除了日常要好好保护和爱惜它以外，吃对食物也很关键。以下10种眼睛最周琦突然食物中毒！上吐下泻压哨退赛，一细节看出球队太尊重MVP北京时间1月29日，澳洲NBL联赛今日迎来了一场焦点战，墨尔本凤凰队对坎斯大班队，结果本场比赛赛前最后一刻，大魔王周琦突然压哨宣布缺席比赛。随后根据现场的媒体人进行了一个最新爆料，黑米为什么不能随便乱吃？医生提醒这4类人不宜多吃，多加注意中华民族地大物博，在这片广袤的土地上，丰富的物产，多种多样的食材造就了人们不同的饮食文化，而且在上下五千年的历史传承当中，民以食为天的思想已深入人心。特别是到了现代社会，人们的生活莲藕是肝病的发物吗？建议尽量少吃3物，肝脏或许慢慢变好健康迎新年肝脏是身体中重要的排毒代谢器官，维护身体内部环境平衡，同时参与人体代谢，加速毒素排出，维持身体的健康状态。肝不好，百病生，肝脏作为身体的解毒将军，肩负着多种工作，然而肝脏几乎0差评的4款手机，价格覆盖中高低三档，闭眼入手不吃亏不知道大家发现一个问题没，最近几年各大手机厂商从发布会到日常宣传，整个调性真的是拉得无限高，甚至千元机都敢叫板苹果旗舰iPhone了，让人啼笑皆非。而从实际使用体验来看，厂商吹的牛洗碗机究竟值不值得入手？我使用了半年多，来客观的谈谈感受目前，洗碗机行业正在国内高速的发展。洗碗机到底该不该买，该买什么样的？这是近些年装修业主最纠结的问题之一。对于这个新型的厨房电器，大家对它的评价也是两极分化有的人说它是妥妥地收割智洗烘一体机，花一份钱享受两种功能，为何销量惨淡？来听听大实话总结一下，已经过去的2021年里，我买到的最大坑，应该是非洗烘一体机莫属了价格高用处小，是我给它的标签和定义。其实买的时候我就发现了，洗烘一体机的销路和普通洗衣机比起来，只能用惨淡