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年轻人身体过度疲劳的六个标志,看看你中了几条

  都说"春困、夏倦、秋乏、冬眠",这可不是为了想睡觉而找的借口。
  春天前后回温,人会感到疲倦、昏昏欲睡;夏季温度高,高温负荷下身体各项器官疲劳,总是让人提不起精神,这就是夏倦;秋乏指的是天气逐渐降温,人的机体进入一个休整阶段;而冬眠则是因为冬季气温寒冷,动物们需要用漫长的昏睡状态来抵御寒冬。
  总之,无论是哪个季节,人感到疲倦都是很正常的[狗头]
  毕竟我们要工作、要学习,有时还不得不熬夜,导致睡眠不足。偶尔一两天可能没什么,但如果长时间过度劳累、睡眠不足,很可能导致机体多系统功能下降 ,从而引发呼吸系统、免疫系统等系统性疾病,严重的还有猝死 风险。
  如果你察觉到自己的身体出现了以下六种情况,就说明你已经很累了,需要停下忙碌的脚步、好好休息:
  1
  经常犯困、打瞌睡   白天上课或工作时总是觉得很困,控制不住地打瞌睡。这大概率是睡眠不足或过度熬夜引起的,身体已经出现了疲劳的状态,最好能马上休息,缓解身体疲劳。   2
  身体疼痛   腰部、膝关节感到酸痛,或身体其他部位出现肌肉酸胀的感觉,这也是身体疲惫的表现。   3
  头晕、精神不振   由于大脑得不到足够的休息,局部的血管和神经会变得紧张,头晕或头痛都是有可能的。此外,由于过度疲劳,人的精神状态也会变得很差,需要适当的休息后才能得到改善。   4
  消化问题   过度的疲劳会影响人体的消化系统,容易出现食欲减退、消化不良、便秘等症状。   5
  恶心反胃   这个不是因为消化系统受到影响,而是因为大脑神经受到了损伤 。当大脑功能下降,人的头部不仅会产生眩晕感,还可能伴随恶心、呕吐的症状。   6
  女性可能会出现闭经   长期熬夜、睡眠不足,会导致女性内分泌失调 ,内分泌失调了,女性的月经当然会受到影响,甚至还有闭经的情况。不仅如此,还容易发生痤疮 等皮肤病。   对于上述出现的情况,一般不需要吃药,也不用看医生,只要好好睡觉就能解决。   无论如何,身体才是我们的本钱,所以平时一定要劳逸结合,该休息时就得休息。机器长时间运作后发动机都会过热,更何况是人呢?

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