77岁了，这个颈动脉连个斑块都没有，您能想到老人家是怎么做到吗？
　　这是上午看的一位老人家，做了很多检查，看完后，抽血、B超、心电图一堆检查基本上都是正常的，没啥问题，尤其这个颈动脉彩超，就是有点毛糙，但没有斑块，更没有狭窄。
　　这对于咱们现在大部分中年人来说就是奢望，我们很多人过了四五十岁，就可能出现斑块了，甚至有的人不到40岁，血管就有斑块了，如果不好好控制，这斑块以后变大，血管就可能狭窄，斑块破裂就形成血栓，堵塞血管，就可能心梗脑梗的。
　　我问老大姐能不能分享一下自己的经验：
　　1、吃：
　　他说，不要挑食，素多肉少，啥都要要，但不能贪，不要遇到好吃的就猛吃，吃得一定不能太撑。
　　2、动：
　　还有就是每天都出去溜达溜达，以前能运动的时候，还坚持运动半个小时，现在就是遛弯半个小时。
　　3、睡
　　晚上看看报纸看看电视，一般10点就洗洗，11点前肯定上床睡觉，早晨起的也比较早，一般5点多就醒了。
　　4、重
　　很多人四十岁开始就发福了，老人家70来岁了，体型保持的还不错。
　　我说您抽烟吗？
　　5、好
　　她说，我一个女人，抽什么烟呀。我们家老头抽，但前些年，亲戚有人肺癌走了，后来我也让他把烟戒了；酒喝的少，过年过节，偶尔来上一口红酒。
　　在和老人沟通的过程中，你就能发现，她性格温和，不急不忙，一直面带微笑，一看就是心态好的人。
　　您听完老大姐的分享，有没有发现，老人家的生活，其实就是咱们直播时候反复说的管好6匹马：
　　健康饮食、坚持活动、规律作息、控制体重、远离烟酒、好的心态。
　　这位老大姐和我前一阵看到的80来岁的老爷子，情况几乎一模一样，看来不管是男士还是女士，管好6匹马，真的是健康的基础，是保护血管的基础呀！

女性绝经前，身体会给出4个暗示，要有心理准备女性多在45岁后进入绝经期，到了这阶段无需担忧，只是身体逐渐衰老，某些器官功能下降的必经之路，只要好好保养，一样可以安然度过。当然，此时身体许多信号会发出，那些可以细心留意到的人提爱是一种超能力，愿我们都能拥有当你看到一朵玫瑰很漂亮，于是，你把它采下据为己有，这是喜欢你决定每天都会来看它，给它浇水，供给营养，延长花期，绽放美丽，这是爱。在这样的快餐时代，车马很慢的曾经总是令人向往。你看，AI理解不了他她它咋办？动词成为新突破口，机器人理解能力up萧箫发自凹非寺量子位公众号QbitAI给AI下指令时，总觉得和人沟通不太一样？没错，AI虽然能听懂一些具体的人类指令，例如帮忙从餐厅搬个椅子过来。但要是换成只有代词（他她它这那东西悠悠家庭教育需要培养孩子哪些优良习惯？（2）自律能力第一，孩子具有自律能力的重要性一个人能否能成功，自律能力起到了决定作用，成功因素中自律能力是智商双倍的功效，聪明孩子很多，但不自律，影响了成才。培养孩子自律能力尤其重要。自律能力是上海推进无驾驶人智联汽车创新应用，上汽智驾能力将进一步释放为抢占智能网联汽车发展高地，上海市很早之前就明确提出，要加速发展智能驾驶产业，力争到2025年，上海市智能网联汽车产业规模力争达到5000亿规模。近日，上海有关部门发布公告称，上海塞内加尔最有能力爆冷，澳大利亚美国等着英格兰一起斗地主18决赛第一天，荷兰31美国，阿根廷21澳大利亚。荷兰防守反击打得漂亮，阿根廷有惊无险双双进入8强。他们将争夺一个四强席位，强强对话开始上演。再现贴地斩18决赛需要冷门，它会在哪一男性生育能力断崖式下跌，精子浓度45年剩不到一半，专家这样建议前段时间的一条热搜不禁令人担忧起来以色列希伯来大学研究称，近半个世纪以来，男性的生育能力呈现断崖式下跌，而且还在不断加速。据英国卫报15日报道，研究表明，在1973年至2018年间没有收拾残局的能力就别放纵善变的情绪在家全职带娃已经两年半了，回想起这两年半，每天除了洗衣做饭收拾屋带娃溜达好像也没有什么事情可以做，因为总感觉没有时间。闲下来就像刷刷视频，躺着休息休息。一天一天日子感觉特别的快。来提升芯片企业文档安全管控能力金山数字办公平台三重保障更放心文档资料是企业的核心资产之一，其贯穿于业务的各个环节之中，并有着高频的使用率。对芯片企业来说，核心机密文档的安全性更应该高度重视。有业内专家表示，做好企业文档的安全管控工作，已经成克罗斯德国队不是能力问题，而是熟悉程度韧性和默契的问题直播吧12月3日讯尽管在本届世界杯小组赛最后一轮，德国队42击败哥斯达黎加，但仍然无缘晋级十六强，这也是他们连续两届世界杯在小组赛阶段出局。在接受MagentaTV采访时，皇马中场可有可无的关系，是一种消耗人活着的时候，很多时候都会只让人想着他的不好，哪怕是因为琐事闹翻的亲人朋友人离去了之后呢，很多时候又都只会让人记得他的好，哪怕是曾经的仇人对头。是哪儿出了问题呢？其实就是人心。其实