#头条创作挑战赛#
　　桂圆，也叫龙眼，因传说中像龙的眼睛而得名，肉质鲜嫩还汁多，原产于我国的南部地区，喜温暖远霜冻，属于热带水果，有着＂益智果＂的称号，甚至它的全身都是养生＂宝贝＂。
　　在《本草纲目》中还有对龙眼的记载，称龙眼＂食品以荔枝为贵，而资益以龙眼为良＂；在《神农本草经》中也有相关的记载，龙眼＂久服，强魄聪明，轻身不老＂，其实，都是在称赞龙眼的好处。
　　现代生活中，经常吃龙眼对身体健康又有哪些好处呢？
　　补气血：中医上认为，龙眼性温味甘，有补气血、健脾养胃、补虚益智之功效。尤其已经出现气血虚弱的人，如呼吸虚弱、精神乏力、四肢疲倦、少气无力、消瘦自汗、头晕目眩、眼睛干涩、面色苍白、脱发、头发干枯发黄等，要重点补下气血了。
　　气血乃人之根本，气血两虚会导致免疫力低下，滋生多种疾病，是百病之源。如此，大家不妨用龙眼补气养血，泡水、沏茶、熬粥、煮汤等，龙眼不仅能提升食物的美味，还有养生保健的功效。
　　对高血压人群有益：龙眼甜甜的口感让血糖高的人有所畏惧，但对于血压高的群体，如果血糖稳定，不妨吃点龙眼。
　　从《食物营养成分表》中可以看到，每百克桂圆中含有248mg的钾，高血压人群食用高钾食物，有助于机体代谢出更多的钠，对稳定血压有益。
　　除了龙眼以外，高血压人群也可以选择吃适量的香蕉、芒果、橙子，都是钾含量较高的水果。
　　龙眼浑身都是宝：除了龙眼肉以外，还有＂一粒龙眼三味药＂的说法，包括龙眼壳、龙眼核，但要经过加工处理后，在医嘱下才能服用，其龙眼壳有缓解头晕、耳鸣之功效，龙眼核则有祛湿之功效。
　　但以上作用都要在适量吃龙眼的前提下，可许多人都弄不清楚，到底每天吃多少颗最好？
　　确实，任何食物再具有强大的养生效益，都不是吃得越多越好，对于龙眼亦是如此。按照中国营养学会推荐的《中国居民膳食指南》提到的，每天成年人吃水果的量为200~350g。
　　对于龙眼这种糖含量相对较高的水果，如果是新鲜桂圆的话，也建议在20颗以下，如果是干桂圆的话，则是每天吃5~10颗左右即可，避免食用过多为机体健康带来负担。

但行好事莫问前程但行好事，莫问前程。笨鸟先飞，大器晚成。努力耕耘，终有收获。一日之计在于晨，一年之计在于春。一家之计在于和，一生之计在于勤。勿信他人言，躺平害死人。勤能补拙是良训，少壮不努力，老大浙江省9月房价突然暴跌18，成交量却不为所动，楼市走弱趋势明显在房地产整体走弱的背景下，浙江楼市一直保持着保价弃量的姿态，即便是45月份商品住宅销售面积下跌超过60的情况下，房价依然维持了8以上的增长。显然，浙江对楼市的预期是相当乐观的。但是股市晚评久违的大阳线，下周更精彩上周预测市场将绝地反击，市场也是如期大涨，尤其跳空缺口的重大发现，给予大家许多的信心回头看看，凯哥的股评，还是值得参考的！本周周K线出现了大阳线的反弹，这是近两年罕见的涨幅，本身说广西14个设区市最新GDP公布！来看看你家乡的成绩近日，广西14个设区市前三季度GDP数据陆续公布，现已全部出炉。其中，从总量看，南宁柳州桂林继续稳居广西前三。从增速看，钦州继上半年领跑广西后，继续位居广西第一，以9。1的增速遥遥不选贵的，只选对的，目前这4部手机最值得买，你买中了哪部？虽说高端旗舰手机是很好，这一点我从来都没否认过，但是价格贵啊，并不是所有人都舍得入手的。看看华为苹果和三星的旗舰，哪一部不需要五六千元以上？其实，预算不多的话，不一定非要选择高端旗人间晚秋，唯茶解忧草木被腐蚀成了一圈枯黄风中也多了几分清寒然而枫叶，银杏，橙黄橘绿也在此时秋意斑斓是大自然入冬前最后的热烈人间晚秋，在一杯秋茶中静静感知秋天的美好与珍贵吧人间晚秋，有茶便好秋天，有了麦肯锡报告2030年元宇宙价值突破5万亿美元1。2030年元宇宙价值将突破5万亿美元2。2022上半年流入元宇宙的投资与2021年相比增长两倍以上3。近6成消费者对进入元宇宙时代表示兴奋4。95的高管预计元宇宙将在5到10年因癌症离世的7位明星，最老的才72岁，最年轻的仅33岁有人说，生命是一场轮回，每个人都会经历生老病死，这是自然规律，谁也逃不掉。而对于癌症患者来说，他们的生命也是短暂的，很多时候，我们不能预知明天和意外哪个先来。今天我们来聊一聊，因癌球迷支招蔡斌用1。94高妹换下王媛媛，用背飞专治意大利矮小主攻今晚女排世锦赛四分之一决赛打响，中国队对阵意大利队，这是淘汰赛，也是生死战，一场定胜负。从实力来看，意大利队在中国女排之上，我们在小组赛输给了他们，在之前的世联赛也负于对手。但再大本周轮换评测人气超高的暴风为什么不适合新手？坦克世界本周轮换是具有超强单车能力的查狄伦暴风，在8级金币坦克中属于幻神级别的存在。喜欢中坦的车长，查狄伦暴风CS52P46都是十分建议拥有的，原因就在于，这几辆车能够拥有超高的操王者荣耀s29最新英雄胜率榜单，不要头铁了，掌握上分英雄节奏王者荣耀s29赛季已经开始，小伙伴们一定已经开始着急忙慌地上分了。下面带来王者荣耀s29最新英雄胜率榜单，千万不要学习小编头铁，非要玩版本弱势英雄，一直上不了分。赶快来看一下强势英