拥有好心态的8件小事，积极生活

　　心态安好，幸福长存。
　　1、专心做一件事。
　　集中精力去做一件事，每天吃饭的时间，好好吃饭，享受美食带给自己的感受，最重要的是这个时间段不要看手机，不要追剧。
　　工作，写方案的时间，好好整理思绪，这个时间段不要看视频，分心的同时也在阻止灵感的出现。
　　2、列一个自己的清单。
　　总是会提到年计划，月计划，日计划，这其实就是属于编制清单。
　　平常可以给自己买一个日记本，每月给自己列一个清单，督促自己去完成清单上的内容。
　　包括重要的工作面前，也可以列清单，按照清单上内容一项一项去完成，让自己不容易忽略这些事情。
　　3、偶尔奖励自己。
　　在自己专心完成一件事情后，完成清单上内容后，都可以奖励自己，让自己事半功倍。
　　奖励自己的方向就要根据自己的喜好来了。
　　可以是提高生活质量类的物品，比如护肤品，服装；可以是平常难得吃的食物，比如螺蛳粉；可以是生活中能够给自己带来正向情绪的物品，比如鲜花。
　　学会偶尔奖励自己，既能给自己带来愉悦感，又能恰当的激励自己。
　　4、定期看一部好的电影，电视剧。
　　其实也可以把它当成自己忙碌之后的奖励。
　　有的时候，它们能够给自己带来愉悦放松的心情。这两年，也有在空闲的时候去看一些电视剧，电影了，比如正剧类型《觉醒年代》，悬疑类型《唐朝诡事录》，还有更多好看的电视剧，精彩的部分让人沉浸式看剧。
　　5、拥有充足的睡眠。
　　拥有好心态的前提是，睡眠要充足，同时不能熬夜。
　　晚上11点休息，早上7点起，和凌晨2点休息，上午10点起，这是两种不同的状态，后者做事状态不佳，而且效率也会打个折扣。
　　6、记录快乐瞬间，储蓄快乐。
　　储蓄快乐，美好不断，好运不断。
　　平常可以多记录自己的快乐瞬间，大事小事都一样。
　　比如：来自朋友的赞美，来自领导的肯定，和家人朋友的相聚，吃到了自己喜欢的美食，当月设定的目标完成，当月设定的跑量达标，等等，生活中的更多美好，都值得一一记录下来。
　　快乐很简单，要看你自己用不用心，态度极不积极。
　　7、多和大自然接触。
　　大自然带给你能量，让你的情绪平和下来。
　　家里有种了盆栽，每天可以花一点心思在上面。
　　家附近有公园，可以每周抽时间过去散步，和家人一起，自己一个人都可以。所在城市有森林公园，湖泊，其他风景区，定期可以去爬爬山，欣赏风景。在花园里徘徊，在公园里散步，在树林里赏景，放松心情，接触大自然，拥抱美好生活。
　　除了这些方式，还可以选择自己喜欢的，街边的花朵，抬头看天空，和朋友约定去看日出，等等，只要收获了愉悦的心情，花的时间和精力就值得了。
　　8、冥想，放松。
　　不知道大家有没有发现，现在的生活，工作，家庭，交际，等一系列事情，都在分散自己的注意力，让自己很难专注于重要的事情，需要刻意去练习。
　　在经历了许多事情之后，放松心情的最佳方式之一就是——冥想。
　　每天给自己一段不需要手机的时光，把注意力放在自己的呼吸和身体上，坚持10分钟左右的时间，改变自己心浮气躁的性格，集中自己的注意力。
　　做好以上的一些小事，保持积极的生活态度，以更好的姿态面对未来。
　　用最好的心态，过最美好的人生，做最好的自己。
　　#头条创作挑战赛#