说到瘦腿大家应该都很感兴趣，毕竟腿粗真的很难看，但是瘦腿是一件非常艰难的事情，想要拥有纤细的长腿，除了平时的良好生活习惯，运动健身也要坚持，那么踮脚尖能瘦腿吗？一周速变模特腿。踮脚尖能瘦腿吗
　　可以。
　　踮脚尖走路是很好的瘦小腿的方法，正确的练习可以收到很明显的效果。当人踮起脚尖的时候，小腿后部肌肉会得到拉伸，可以在一定程度上消耗脂肪，从而起到瘦腿功效。
　　每天可以踮脚尖走半个小时，最好是在晚饭后走50步以上，中间可以适当休息。走路的速度可以自行调节，以感觉轻松舒适为宜。坚持连续走一个月到半年左右时间，就可以看到效果了。
　　怎么踮脚尖走路减肥
　　以前脚尖为重心，后脚跟慢慢抬起走动，有节奏的步行，走动的时候要注意使劲踮起然后往下压脚跟，以腿部有酸痛感为宜，这样走路可以使紧绷的小腿肌肉受到刺激，脂肪慢慢消耗，长期下来，能增加小腿弹性，加快消除脂肪的效果。
　　坐着踮脚尖
　　有的人觉得踮脚尖走路太辛苦，可以尝试坐着踮脚尖，也可以起到瘦小腿的效果。坐着踮脚尖的时候，让膝盖与大腿保持水平状态，同时将两个矿泉水瓶放在大腿上，进行负重练习，瘦腿效果更好。
　　卧床勾脚尖
　　除了坐着踮脚尖之外，还可以在卧床休息的时候，将两腿并拢伸直，脚尖保持一勾一放的动作，可以单脚练习，也可以两脚同时练习，每次练习20到30次，同样可以起到瘦腿功效。
　　刮痧瘦腿真的有效吗
　　刮痧是可以瘦腿的。
　　刮痧，是中国传统的自然疗法之一，具有疏通经络、活血化瘀的功效，经常刮拭局部肥胖部位，促其被动运动，可加强新陈代谢，消除局部的水分和脂肪。
　　从大腿根部的穴位开始，用刮痧板斜向下刮。两条腿的穴位必须对称刮，也就是必须刮完两条推的同一穴位后才能转战下一个穴位。刮痧板需与所刮方向保持90--45度的角度。
　　刮痧瘦腿的正确步骤
　　1、先清洗双腿，以热毛巾略微擦拭后，抹上精油，让腿处于自然弯曲状态。
　　2、先使用经络刷将将腿上经络梳理一便，从上往下，先大腿、小腿外侧，后刷两者内侧，速度和力度适中，保证大小腿内外侧都要刷到，一般刷20分中作用为宜。
　　3、顺着胆经，从上至下的刮大腿、小腿外侧30次。
　　4、从上至下的方向刮大腿、小腿的内侧30次。

女人舒适穿高跟鞋的n大法则女人离不开高跟鞋，穿上之后瞬间气质就变了，所以选择一双合适的高跟着对女人来说很重要！选错了高跟鞋带来的伤害1。下肢浮肿如果穿一整天的高跟鞋，在脱下鞋的那一刻，发现脚肿了不少，这是因你不能用的10个减肥方法，你中招了吗现在减肥的方法多种多样，但是其中存在很多误区哦，有些减肥方法会严重影响到我们的身心健康，到底有哪些减肥方法不能用呢，今天我们就来介绍一下！现在减肥的方法多种多样，但是其中存在很多误瘦了，为什么看着不明显呢？有很多朋友是不是有这样的困惑，明明自己瘦了几十斤，但是压根从形体上看不出来，减肥本来就是希望别人看到，但是出现这种问题，是怎么回事呢！可能是这些原因1有的人是属于骨骼性的肥胖，主要冬天时尚又显瘦，你需要这么穿冬天气温低，穿的少冷，穿的多了不美，显得臃肿，那怎样穿才能又时尚又显瘦呢？今天小编来教你！让你时时刻刻成为万人迷！冬天时尚又显瘦你需要这么穿优唯韩国西装领宽松呢子大衣潮韩版中长款千针灸减肥有效吗？针灸减肥的好处你还在为市场上那么不知道什么成分的减肥药发愁吗？今天小编来给你推荐针灸减肥，你唯一需要做的就是找个靠谱的医院就可以啦，多方便啊。对于懒惰的你来说真的是件再好不过的事了。针灸减肥有效针灸减肥的原理针灸减肥有效吗利用中医手段来进行减肥是不错的方法，在针灸减肥时有些人会有点点不舒适，但是这是正常现象，那么针灸减肥的原理是什么，针灸减肥有效吗。针灸减肥的原理1能够抑制肥胖患者亢进的食欲，减少进针灸减肥平台期怎么办针灸减肥和按摩减肥哪个效果好任何减肥方法其实都是会出现平台期的，减肥平台期对一个人的意志力会是很大的消耗，如果坚持不下去很容易浪费掉之前做出的努力，那么，面对针灸减肥的平台期应该怎么度过呢？针灸减肥平台期怎么针灸减肥会影响例假吗针灸减肥会影响怀孕吗现在很多减肥方法都会对我们的身体带来一些副作用，因此有不少人会担心针灸减肥也会影响到我们的健康，下面就来了解下针灸减肥到底会不会影响例假和怀孕吧。针灸减肥会影响例假吗可能会有部分影过午不食的减肥原理过午不食是几点开始过午不食是比较适合减肥的，但是方法要正确，用错了方法会影响内分泌的，那么过午不食的减肥原理是什么呢，过午不食是几点开始的呢。过午不食的减肥原理摄入食物后34小时内是饱食期，饱食期后过午不食会影响月经吗过午不食怎样不会影响月经过午不食这个减肥方法是从国外传过来的，这个方法是有减肥的作用的，那么过午不食会影响月经吗，过午不食怎样不会影响月经呢。过午不食会影响月经吗过午不食减肥法对月经是有影响的，这种减肥方过午不食平台期有多久过午不食平台期怎么饮食我身边就有一个女生过午不食减肥成功的，不过在过午不食的同时还配合了运动，那么过午不食平台期有多久呢，过午不食平台期怎么饮食呢。过午不食平台期有多久平台期即减肥停滞期，是体内能量消耗