呼吸也是非常有效的减肥瘦身方法，今天为大家介绍的是蒲公英呼吸法，坚持做下去，即可让你的小腹改善松弛，腹部更加紧致！爱美的女性朋友们千万不要错过哦！
　　蒲公英呼吸作用蒲公英式呼吸采取舒适的坐姿，嘴唇缩拢，轻轻吹出一口气，想象自己在吹一朵蒲公英（或者随手取一株鼠尾草），不停地通过嘴短促呼气直到腹腔内空气全部被吐出，再用鼻子深深地吸气。在吸气的时候想象身体各处向腰腹部聚合，而呼气的时候尽量延长吐气的过程，同时腹部持续性鼓起能够使腹肌得到更好的收缩，使身体因滞留过多的水分而出现的水肿得以消散，改善小腹松弛问题。蒲公英式呼吸的练习方法(1)盘坐在地上，呈至善坐。嘴唇轻轻撅起，轻轻吹一口气，就好像在吹蒲公英一样，吹气应当保持持续性，不要间断，直到体内的空气全部被吐尽，此时腹部肌肉随着吐气而逐渐收紧。(2)接下来，继续用與子吸气，深呼吸几次后短促呼气，重复这样的呼吸练习15次。前倾呼吸法利用脚掌贴和，将腹肌横向拉伸，然后通过身体前倾的方式将腹部纵向拉伸这种＂十字绷带＂的方式能将腹腔内的消化器官固定在原位，使小腹不因胃下垂、移位而向外突出，即使吃饱了饭，小腹仍然平坦如一。(3)双腿伸直，站在垫子上或坐在地上，两脚脚掌互相贴合，两膝尽量靠近地面。上身向前伸展，手臂尽量向上抬起与肩膀成一条直线。收紧小腹，边做扩胸运动边吸气。在吸气的同时上身继续缓慢前倾，腹部尽量压到双脚上面。当身体前倾倒最大限度时，屏住呼吸并保持这个姿势5秒钟。(4)一边呼气一边抬起上身，此时应当腰腹部用力。将身体恢复原来姿势后深呼吸5次，再重复上述动作5~10次。

拜拜肉会不会变成肌肉拜拜肉和胖瘦有关系吗拜拜肉一般是长在手臂内侧的，由于是赘肉所形成的所以就会出现一晃一晃的现象，这个拜拜肉会不会变成肌肉的？拜拜肉和身体的胖瘦是有关系的吗？拜拜肉会不会变成肌肉不会，练车肌肉需要很长一段拜拜肉可以抽脂吗拜拜肉抽脂危险吗手臂是我们平常很难锻炼到的部位，所以胳膊上的拜拜肉就很容易增长，那出现拜拜肉的话可不可以进行抽脂手术来消除？拜拜肉可以抽脂吗有拜拜肉可以通过脂肪抽吸，改变拜拜肉的局部形态。拜拜肉的拜拜肉可以打溶脂针吗拜拜肉打溶脂有用吗拜拜肉是胳膊下面的赘肉，一伸出胳膊的时候就晃晃荡荡的真的不好看，既然是赘肉形成的那打溶脂针可不可以把它消除掉？拜拜肉可以打溶脂针吗溶脂针主要是溶解的脂肪，如果肌肉比较多的话不适合打乳酸堆积是什么意思乳酸堆积的症状在运动完之后都要进行拉伸运动的不然会出现乳酸堆积的情况来，这乳酸堆积到底是什么意思？它的变现症状又是什么？乳酸堆积是什么意思乳酸堆积主要是由于过度运动，导致机体分泌过多乳酸，或者由乳酸堆积会让腿变粗吗乳酸堆积会增加体重吗乳酸堆积之后不光会产生疼痛感，而且还有可能会出现肌肉僵硬的情况，要是这样的话腿会不会看起来很粗了？乳酸堆积之后会出现体重增加的情况吗？乳酸堆积会让腿变粗吗乳酸是不会让腿变粗的，腿变乳酸堆积还能继续运动吗乳酸堆积怎么缓解人体出现乳酸堆积的情况后身体会变的特别的难受，这样还可以在继续做运动吗？出现乳酸堆积之后要怎么缓解症状才好？乳酸堆积还能继续运动吗出现乳酸堆积就需要休息一下，出现酸痛需要休息，不要虚胖的人有什么样的特征虚胖是湿气重吗虚胖是我们大家都很熟悉的一种症状，而日常生活中也是有很多人是虚胖的，而虚胖的人都是有一定的特征的，那么我们便了解一下虚胖的人有什么样的特征？虚胖是湿气重吗？虚胖的人有什么样的特征1点痣留下的凹陷坑怎么修复点痣多久可以恢复正常护肤通常我们每个人身上都是有痣的，但是有些人的痣长得位置非常显眼，很难看，所以很多人会选择去点痣，那么我们便了解一下点痣留下的凹陷坑怎么修复？点痣多久可以恢复正常护肤？点痣留下的凹陷坑点痣的痂几天脱落点痣的印子多久能消除在日常生活中，很多人脸上都会有痣，而如果痣太多太大就非常影响颜值，所以有些人会选择点痣，而点痣后会结痂，那么点痣的痂几天脱落？点痣的印子多久能消除？点痣的痂几天脱落点痣一般2周左右点痣是什么意思点痣后要做好保护措施通常日常生活中有很多人都是点过痣的，因为痣太多太大是不太好看的，也有很多没点过痣的人对此很好奇，那么我们在这里便要了解一下点痣是什么意思？点痣后要做好保护措施？点痣是什么意思点痣主点痣是激光好还是药水好点痣是去医院好还是美容院好点痣是现在日常生活中一种常见的项目，而点痣的方法也是有很多的，常见的是药水和激光两种，那么我们便要了解一下点痣是激光好还是药水好？点痣是去医院好还是美容院好？点痣是激光好还是药水好