女孩们说到减肥，一定都只在乎体重，但小编觉得「曲线」才是最重要的啊!不信你看看很多女孩瘦归瘦，但屁股大又宽，不仅不好看、也难穿衣服啊;而且上班总是坐着办公、时间一久PP当然又松又垮，下班就来做「缩骨盆」运动，一组下来不用10分钟。
　　做什么运动可以收骨盆
　　一.猫式伸展
　　首先这个动作算是为身体做个伸展，先盘腿坐在软垫上，双手抓着脚碗、一边吐气一边慢慢弯腰，一定要慢慢的喔～约做个10次即可!
　　二.侧卧开合
　　最后这个动作算是休息，而且满疗愈的，躺着追剧也可以做一下XD
　　1.侧躺在软垫上，一只手枕着头部、另一手叉腰，脚则微微弯曲即可。
　　2.用骨盆的力气将腿打开，记得上半身千万不要动!且两脚的脚底板也不能分开喔!
　　3.一只脚做10次，接着就可以换边继续做～一边做20次即可。
　　三.深蹲
　　深蹲不仅可以让大腿变紧实、还有让骨盆变小的效果喔!不过深蹲的姿势要特别注意，很多时候会因为姿势不正确，造成膝盖负担过大喔～
　　1.预备动作是将双腿打开，超微超过肩膀宽，并将脚趾朝外，双手叉腰。
　　2.慢慢的往下坐，一定要记得把背打直、且脚指头不要超过膝盖喔～
　　3.10下为一组，反覆做三组即可!
　　四.大腿开合
　　这个动作可以充分锻炼到大腿肌肉，不要小看它好像很轻松，其实满累人的!
　　1.全身平躺在软垫上、双脚屈膝，稍微将屁股腾空，并把双手抱在膝盖上。
　　2.把双脚打开，尽量用大腿出力，不是用手掰开喔!小腿放松放松即可～
　　3.一组开合，共做10次即可。

丰胸霜真的有效果吗丰胸霜应该怎么用大家有没有想要丰胸的人群呢？今天小编就和大家一起来了解一下丰胸霜吧，究竟丰胸霜真的有效果吗，以及丰胸霜应该怎么用？跟着小编我们一起来学习吧。丰胸霜真的有效果吗丰胸霜对于丰胸是有一定丰胸霜会影响月经吗丰胸霜可以长期使用吗大多数女性都还是想要拥有一个傲人的胸部的，不过并不是所有人都能长成那样，因此就有了丰胸霜这类产品的存在，那么，丰胸霜用了会影响月经吗？丰胸霜会影响月经吗丰胸霜对月经是否有影响其实是产后丰胸的最快方法产后丰胸的小妙招大家在生活中应该都听说过非常多的丰胸办法吧，那么你了解产后如何丰胸呢？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟产后丰胸的最快方法，以及产后丰胸的小妙招，跟着小编我们一起来学习吧。产后胸大怎么预防下垂呢如何判断胸部是否下垂胸大虽然好看，但是也很怕会下垂，一般人到了一定年龄后皮肤就会开始松弛，那么胸大怎么预防下垂呢，如何判断胸部是否下垂呢。胸大怎么预防下垂呢1预防乳房松弛下垂，按摩是一个经济有效的办法胸外扩下垂怎么办胸外扩下垂怎么解决胸部是女性非常重要的一部分，只有胸型好看我们穿衣才好看要不然，再好看的衣服上身以后都很丑，那么胸外扩下垂怎么办呢？下面跟着小编我们一起来了解一下吧。胸外扩下垂怎么办1养成良好的生活丰胸内衣有用吗丰胸内衣有危害吗丰胸内衣是一种物理的丰胸方法，就是穿这种内衣让胸部在视觉上感觉变大了，丰胸内衣的品牌有很多，下面来看看丰胸内衣有用吗。丰胸内衣有用吗目前市面上的丰胸内衣主要有两种，一种是在内衣里加针灸丰胸可以增大多少针灸丰胸适合什么人针灸丰胸是用中医针灸的方法来使女性达到丰胸的目的，一般来说，坚持几个疗程下来还是有一定作用的，下面一起来看看针灸丰胸一般可以增大多少吧。针灸丰胸可以增大多少针灸丰胸法在安全保健的基针灸丰胸是什么原理针灸丰胸安全吗拥有傲人的胸部是很多女性都很渴望的，而丰胸手术却不是人人都敢做的，那么采用针灸丰胸算是比较保守的一种方法了，下面一起来了解下针灸丰胸的原理吧。针灸丰胸是什么原理针灸丰胸可加速乳房血针灸丰胸需要多少钱针灸丰胸挂什么科针灸丰胸是一种很安全的丰胸方式，用到的是中医针灸穴位的原理，效果还是比较明显的，那么采用针灸丰胸一般需要多少钱呢？一起来看看吧。针灸丰胸需要多少钱针灸丰胸大概是1000元6000元针灸丰胸扎哪些部位针灸丰胸扎什么穴位针灸丰胸是一种安全又有效的丰胸方法，针灸是我们国家有着很多年历史的一种诊疗方式了，用来丰胸还是比较靠谱的，那么，针灸丰胸一般是扎哪些部位呢？针灸丰胸扎哪些部位1天宗穴这个穴位是位于针灸丰胸多久能见效针灸丰胸需要坚持多久针灸丰胸是丰胸中比较安全的一种方法，它是采用中医针灸穴位来达到丰胸的目的，那么针灸丰胸一般需要多长时间才有效果呢？一起来了解下吧。针灸丰胸多久能见效针灸丰胸的见效时间因人而异，一般