天气寒冷发抖怎么办？感冒流鼻涕，也能瘦身？据有关研究指出，天气寒冷的时候发抖，能有效的将肌肉收缩，从而达到增加新陈代谢的作用，如果想要瘦身的朋友不妨一起来看看吧。
　　想要燃烧脂肪，除了透过运动，光是发抖可能也有用。 《国家地理杂志》(National Geographic)报导指出，一项美国研究显示，在冷天待上15分钟，促进新陈代谢的程度相当于运动1小时。无论是运动还是寒冷天气，对于我们的脂肪都有影响。白色脂肪易囤积棕色脂肪能产热
　　人体脂肪分为白色脂肪(white fat)和棕色脂肪(brown fat)，白色脂肪容易囤积在小腹、大腿、屁股，让我们看起来臃肿肥胖；棕色脂肪则是负责产生热能、燃烧卡路里。不过，成人的棕色脂肪通常比婴儿少，但是瘦的成人含有较多棕色脂肪。肌肉收缩产鸢尾素增加棕色脂肪
　　美国国立卫生研究院(NIH)曾经做过一个研究，让10名健康成年男女，在摄氏18度的气温中运动，接着再让受试者躺在摄氏12度的环境中，让他们冷到发抖。在两个情境中，受试者都出现肌肉收缩的情况，并且产生一种叫做「鸢尾素」(irisin)的荷尔蒙，可以增加身体热能，而且将白色脂肪转变成棕色脂肪。这项研究刊登于《细胞新陈代谢》(Cell Metabolism)期刊。
　　事实上，2012年的时候，科学家就发现，小鼠的骨骼肌在运动时会产生鸢尾素，可以增加棕色脂肪。经过进一步研究，发现促使鸢尾素产生的机制除了运动，还有「发抖」这个动作。
　　天气冷的时候，人体为了保暖有3个机制：血管收缩、非颤抖性产热(透过代谢棕色脂肪等物质)、发抖。其中，发抖会收缩肌肉纤维，以产生足够的热能保持体温。发抖和运动都会造成肌肉收缩，就会产生鸢尾素，并且在血液中移动，将白色脂肪转换成棕色脂肪。鸢尾素尚待多研究少吃多动更减重
　　鸢尾素不只可能有助减重，未来也有望应用于改善糖尿病和脂肪肝。提醒民众，想要减重还是要以减少热量摄取、均衡饮食、规律运动为主，才能瘦得健康又有效。

女生在跳钢管舞的时候有生理反应吗？怎样克服在跳舞时男女生理反应跳钢管舞的女生是最性感诱人的，不过鉴于这个舞蹈的特殊，很多男生肯定在想，女生在跳钢管舞的时候，会不会有生理反应呢？针对这个事情我们来了解下！女生在跳钢管舞的时候有生理反应吗一下摘自节食减肥一个月能瘦多少节食减肥为什么容易反弹通常减肥是一个非常漫长的过程，同时减肥是有一定难度的，而减肥的方法也是有很多的，其中节食减肥是很多人尝试过的，那么节食减肥一个月能瘦多少？节食减肥为什么容易反弹？节食减肥一个月能瘦节食减肥能瘦腿吗节食减肥不排便怎么办节食减肥是我们大家都非常熟悉的一种减肥方式，同时有些人在减肥的时候是想瘦局部的，那么我们在这里便要了解一下节食减肥能瘦腿吗？节食减肥不排便怎么办？节食减肥能瘦腿吗对于脂肪型粗腿来说断糖减肥法靠谱吗断糖减肥对身体有什么影响通常大多数的人对自己的身材都是非常重视的，所以有些肥胖的人会想很多办法来帮助减肥，其中也包括断糖减肥，那么断糖减肥法靠谱吗？断糖减肥对身体有什么影响？断糖减肥法靠谱吗断糖减肥从医学断糖减肥是不是不能吃水果戒糖可以减肥吗通常大多数的人对于减肥都是非常重视的，而现在减肥的方法也是有很多的，其中断糖减肥是很多人会采取的方法，那么断糖减肥是不是不能吃水果？戒糖可以减肥吗？断糖减肥是不是不能吃水果戒糖减肥断糖减肥法原理三阶段什么是断糖减肥法通常大多数人对于减肥都是非常重视的，因为过于肥胖对我们的身体是有一定影响的，并且还会影响我们的颜值，那么我们便了解一下断糖减肥法原理三阶段？什么是断糖减肥法？断糖减肥法原理三阶段因丰臀的运动动作有哪几种丰臀手术后遗症通常我们大家对于自己的身材样貌都是非常重视的，尤其是一些注重身材的人对自己的一些身体部位都是有要求的，那么我们便了解一下丰臀的运动动作有哪几种？丰臀手术后遗症？丰臀的运动动作有哪几冰点脱毛可以脱脸上的毛吗冰点脱毛可以脱哪些部位我们大家都知道，每个人身上多少都是有些汗毛的，脸上也是有汗毛的，所以很多人会选择冰点脱毛，那么我们便了解一下冰点脱毛可以脱脸上的毛吗？冰点脱毛可以脱哪些部位？冰点脱毛可以脱脸上的毛冰点脱毛对备孕有没有影响冰点脱毛对于毛发旺盛的人有用吗我们大家都知道，汗毛看上去是非常不美观的，所以很多女生会选择去脱毛，并且还有些女生会在备孕的时候脱毛，那么我们便了解一下冰点脱毛对备孕有没有影响？冰点脱毛对于毛发旺盛的人有用吗？冰冰点脱毛会影响月经吗冰点脱毛会长出来吗冰点脱毛是一种我们大家很多人都体验过的脱毛方式，但有些女性在经期会担心冰点脱毛会影响月经，那么我们便要了解一下冰点脱毛会影响月经吗？冰点脱毛会长出来吗？冰点脱毛会影响月经吗冰点脱毛冰点脱毛会影响汗腺的排出吗冰点脱毛会伤害皮肤吗冰点脱毛是一种脱毛的常用手法，脱毛的效果也是非常好的，但有些人认为冰点脱毛是会影响汗腺的，那么我们便要了解一下冰点脱毛会影响汗腺的排出吗？冰点脱毛会伤害皮肤吗？冰点脱毛会影响汗腺的