膳食纤维粉和酵素都可以调节肠道促进排泄，对减肥都是有帮助的，那么膳食纤维粉和酵素哪个的减肥效果会更好一些呢？膳食纤维粉和酵素之间有没有什么区别？膳食纤维粉和酵素哪个减肥效果好
　　两者相比较的话膳食纤维粉的减肥效果会好一些，因为膳食纤维可以增加饱腹感，减少了对其他食物的摄入量，并且在肠道内会吸水膨胀湿润肠道，从而可以促进肠道的蠕动有助于消化。
　　膳食纤维粉和酵素区别
　　1?膳食纤维
　　被称为肠道清道夫，可以促进胃肠道蠕动，加快食物通过胃肠道，减少吸收，软化大便，防治便秘。并在肠胃道内与淀粉等碳水化合物交织在一起，可起到吸附脂肪颗粒、重金属物质的作用。
　　2?酵素是什么
　　酵素就是＂酶＂，俗称催化剂。
　　酵素主要包括了唾液淀粉酵素，胃蛋白酵素，肝胆脂类酵素，而脾、胰所分泌的酵素是最全面的，脾主运化为后天之本，补充酵素就是补脾。营养素必须要经过酵素分解到小于15微米，才能被毛细血管所吸收，转化利用。因此，酵素不足，必气血不足，补充酵素，就是补充气血！
　　酵素会随着年龄的增长而渐渐流失，减肥时饮食不规律、节食、暴饮暴食等多种因素都会引起酵素的流失。
　　如果没能及时补充失去的酵素，将会影响身体健康，甚至危及生命！
　　膳食纤维粉是代餐粉吗
　　膳食纤百维不是代餐粉。
　　代餐粉往往会采用膳食纤维作为配料。
　　因为高纤维食物易于产生饱腹感。
　　膳食纤维的好度处是，
　　第一，产生饱腹感，降低食物摄入量。
　　第二，促进肠蠕动，通便清肠。
　　第三，降低LDL类胆固醇的摄入，约降低7%。
　　第四，降低脂肪吸收量。
　　膳食纤维粉的功效
　　纤维粉的作用和功效:纤维粉可促进肠胃蠕动,进一步有效地促进体内＂垃圾＂的排出,可减少食物在肠道内堆积的时间,从而达到减肥的效果。此外,纤维素粉还能促进体内致癌物的代谢,能起到防癌抗癌的作用。当前营养学上的七大营养素中,有＂膳食纤维＂一类,纤维粉属于这一类物质生产出来的营养素食品,主要是从各种蔬菜、水果中提取纤维素制成。但食用后,也易形成腹痛,建议少量食用。

更年期肥胖怎么减肥女人在迈入更年期时，由於卵巢功能衰退导致雌激素下降，容易引起身体代谢变差，肥胖就会跟着来。要如何在更年期保持苗条身材不发胖，除了养成良好运动和生活习惯，哪些食物也可以帮助呢？一起来如何可以快速燃烧脂肪呢消除脂肪的方法有什么呢大家在生活中应该都希望自己可以更瘦一点吧，那么你了解如何燃烧脂肪吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟如何可以快速燃烧脂肪呢，以及消除脂肪的方法有什么呢？跟着小编我们一起来学习水肿型肥胖的症状表现测试你是否是水肿型肥胖肥胖一直困扰着很多人，每个人肥胖的原因不同，肥胖的类型也不同，水肿型肥胖身体都比较容易浮肿，这一类人一般都是由于身体不太健康导致。水肿型肥胖的症状表现水肿型肥胖主要表现为食欲一般，水肿型肥胖怎么形成的水肿型肥胖怎么判断水肿是很多人都有的一种问题，一般是因为身体营养不良导致，水肿会让整个人看起来很臃肿肥胖，看起来体态丰满，其实改善好身体，水肿型肥胖是很好消除的。水肿型肥胖怎么形成的1消化不良有些人女性必看不缺钱花的手相手相是个很神奇的东西，说不相信吧，有时候说的有蛮准，但是有没什么科学依据，有兴趣的妹子们可以看看，今天为大家介绍一下不缺钱花的女性手相！不缺钱花的手相1手掌比较厚实的人手掌厚实的人为什么需要拉伸肌肉拉伸肌肉的好处拉伸肌肉是可以紧致肌肉线条，起到美体的作用，拉伸一般是在运动前或是运动后用得比较多，那么为什么需要拉伸肌肉呢，拉伸肌肉的好处有哪些。为什么需要拉伸肌肉人体肌肉具备收缩性和伸展性，通靠墙深蹲能塑形吗靠墙深蹲怎么做深蹲对减肥和塑形有很大的好处，靠墙深蹲也是深蹲中的一种，靠墙深蹲也是有好处的，也可以经常做的，下面来看看靠墙深蹲能塑形吗。靠墙深蹲能塑形吗靠墙深蹲可以塑形的，静蹲动作不难，对场地的每天徒手深蹲能塑形吗深蹲对臀部肌肉有刺激吗做很多运动之前都会做深蹲来热身，可见深蹲是比较有效果的运动，深蹲做起来也比较方便，下面来看看每天徒手深蹲能塑形吗。每天徒手深蹲能塑形吗徒手深蹲两百次，对于减脂塑形消耗多余热量会起到深蹲屁股会变大吗深蹲可以塑形哪里深蹲是我们日常常见的健身运动，深蹲也是个不挑场地的运动，深蹲看似简单，做起来有点难的，下面来看看深蹲屁股会变大吗。深蹲屁股会变大吗深蹲是运动锻炼的一种，需要将腰背挺直，然后下蹲膝关深蹲会让屁股变大吗屁股变大和深蹲有关系吗深蹲是一项非常有效果瘦肚子的动作，但是很多人担心深蹲会让屁股变大，究竟是不是真的呢？下面跟着文章我们一起来了解一下吧。深蹲会让屁股变大吗深蹲是运动锻炼的一种，需要将腰背挺直，然后下哑铃深蹲可以练翘臀吗哑铃如何能提臀呢现在很多女性朋友都喜欢连臀部，这样穿衣服就会比较好看了，连臀部还能增加大腿的力量，那么哑铃深蹲可以练翘臀吗，哑铃如何能提臀呢呢。哑铃深蹲可以练翘臀吗蹲这个动作对于臀部肌肉的锻炼是非