对于女性减肥是她们日思夜想的，成功坚持下来的又有几个呢？想要打造完美身材拥有前凸后翘的S形身材，这都是需要付出运动的，不过大量运动可能会使你进入减肥的误区哦。
　　减肥误区要注意：误区1：正餐只吃零食、水果
　　尽管导致脂肪堆积的原因是摄入了过多的热量，但这也只是导致肥胖的原因之一，并不是说只吃水果和零食，不进含主食等热量高的食物，就能达到减肥的效果。因为那些看起来体积很小、毫不起眼的零食中含有的热量和脂肪往往大大超过主食，20克瓜子含有的热量等同于5碗米饭。当你用零食代替主食填饱肚子的时候，已经不知不觉地摄入了更多的热量。而水果中虽然所含的热量和脂肪非常低，但不少水果中含有大量的果糖，糖分过多同样会造成体重上升。误区2：大量运动减肥
　　准确地说，运动确实是减肥的好办法，但过度地剧烈运动也是不可取的。比如你在夏季到来之前，为了消耗热量与脂肪，你每天在健身房耗掉好几个小时，直到身体疲倦得坚持不下去为止。这样一来，一旦停止运动，身体就会产生强烈的补偿需求，再次开始囤积脂肪，从而导致体重快速反弹。误区3：用体重来判断减肥效果
　　当你站在体重秤上时，看到自己的体重减轻了，别提有多高兴了。因为在你的心中体重下降就是得到了减肥的，但绝不仅如此。如果你的体重下降了，而身材变得像平板一样，那你肯定会高兴不起来。每个女性都希望自己拥有前凸后翘的S形身材，如果减肥减掉S形，那就绝不是正确的减肥方式。
　　因此，减肥需要关注的是腰围、臀围、臂围、大腿围等详细确切的数字，减肥的目的在于削减身体各部位多余的脂肪，而不应该过分关注水分变化引起的体重变化。误区4：相信＂懒人＂减肥
　　有人说我不用运动照样能减肥，不用说肯定是相信了减肥药的成效。其实，药物减肥永远只般是辅助手段，试图用药物控制食欲，最终只会损伤肠胃消化功能。真正减肥的关键还在于控制饮食和加强运动。

打耳洞后耳朵里长了个疙瘩打耳洞后耳朵里有硬块耳洞打了一段时间之后发现里面竟然有长出个疙瘩，这是怎么一回事，还可以消掉吗？打耳洞后耳朵里长了个疙瘩打耳洞后耳朵里主线疙瘩有可能是炎症所引起的，可以先口服先消炎药进行治疗，在平时一打耳洞后耳垂红肿变厚打耳洞后耳垂变厚怎么办打完耳洞之后一直觉得没什么问题的，到晚上的时候感觉耳垂便肿了而且还厚了一些，这是怎么回事？打耳洞后耳垂红肿变厚打耳洞后耳垂出现红肿变厚，这可能是局部发生了炎症所出现的感染的情况。出胸大有什么好处？胸大有什么坏处？15岁乳房一大一小怎么办呢，相信不仅只是15岁的女孩子会遇到这个问题，其实很多不同年龄的女生都有遇到这样的问题，当出现这种情况需要大家通过一些方式进行调整达到最佳平衡。对于大胸的女丰胸精油有副作用吗？丰胸精油的按摩方法是什么？精油成分主要是植物中调取，因此丰胸精油受到不少女生的喜爱，精油丰胸主要是以调理为主，把植物荷尔蒙，经由皮肤和呼吸系统吸收，进入脑下垂体来调整身体内分泌。那么丰胸精油有副作用吗？丰胸打耳洞要多长时间才能摘耳钉打耳洞后怎么护理打完耳洞之后这个穿耳洞的针真不怎么好看，想换个好看的耳饰，这打完耳洞之后多久可以换新的耳钉呢？打耳洞要多长时间才能摘耳钉扎耳洞之后一般1014天耳洞完全长好之后再换耳钉，刚扎耳洞的如何自制丰胸精油自制丰胸精油配方很多女性朋友都想让自己的乳房看起来更丰满，精油丰胸是比较火热的丰胸方法，很多人都想尝试，觉得外面的不安全不放心也可以自己制作丰胸精油。如何自制丰胸精油挺翘丰胸精油配方柠檬香茅丝柏薄颈纹有办法消除吗消除颈纹的办法颈纹是很常见的一种皱纹，颈纹一旦产生就很难消除，随着年龄的增长，我们皮肤都会变的更加松弛衰老，没有弹性，颈纹几乎是所有人要面临的难题。颈纹有办法消除吗有办法进行改善，慢慢的淡化斑纹练马甲线的最佳时间什么时间最适合练马甲线马甲线是现在女生之间最流行的一种健身效果，也是非常多的女生羡慕的一种身材，但是很多人怎么练习都没有成果其实是技巧没有掌握，下面小编就和大家一起来了解一下练马甲线的最佳时间。练马甲线减肥期间饿怎么克制减肥期间饿了怎么办在减肥的时候我们不仅仅要运动锻炼还要进行饮食上的控制，那所以在减肥期间我们市场会感到饥饿，那么减肥期间饿怎么克制呢？下面跟着小编我们一起来了解一下吧。减肥期间饿怎么克制1细嚼慢咽吃唇毛可以永久去除吗永久去唇毛的自然方法唇毛很长或者颜色较深的话嘴附近会变黑，就像长了小胡子一样，唇毛是很常见的一种汗毛，很多人都会长唇毛，去除唇毛的方法也有很多，那么唇毛可以永久去除吗？永久去唇毛的自然方法。唇毛可以永副乳怎么消除才正确女性副乳很常见，与内衣的穿著有很大关系。青少女时期因为害羞要掩饰，或是想让自己更显丰满，能够挤出事业线，选择小一号内衣。副乳除了影响美观外，对女性健康也有非常大的影响，如何消除副乳