走罐听说的人好像不多，其实走罐就是拔罐的一种，只是走罐比拔罐要痛苦一点点，但是两个都具有不错的减肥效果，先减肥的小伙伴可以去正规医院尝试一下。走罐和拔罐哪个减肥效果好 
　　走罐也是中医当中的一种治疗和保健方式，现在也被用于减肥，和拔罐减肥的原理相似，但是走罐减肥的效果可能会更加显着一点，不过减肥的过程可能也会更加痛苦一点。
　　走罐减肥可以长期做吗
　　走罐是指在拔罐的基础上拿着罐子在身上游走并不固定在某一个部位，走罐可以将身体的血液循环加强，可以有效的使自己的皮肤的脂肪代谢加强，对自己皮肤脂肪的减肥有一定的效果，但是不可以长期的走罐，会给身体产生一点依赖性，长期的走罐可能导致身体皮肤的松软，一般的需要严格注意自己的饮食，不可以长期吃一些油腻的食物，可以采取一些锻炼的方法减肥。
　　走罐减肥的好处
　　通过拔罐可以刺激人体的经络穴位，以调整胃肠功能，促进胃肠蠕动，有助于排便排气，使气血运行更加通畅，从而能够使新陈代谢变快，可以改变脂肪细胞排泄，促进脂肪细胞吸收，这样体内毒素及代谢产物能快速排出体外，有利于健康且能够起到很好的减肥效果。
　　走罐的坏处有哪些
　　如果拔罐时不正确操作或力度掌握不好，会损伤局部皮肤，甚至造成局部感染。频繁拔罐减肥会适得其反，经常拔罐的部位，皮肤会变得粗糙，而且容易造成皮肤松弛，局部会出现淤青，还会使人的体质更加虚弱，机体抵抗力下降等。

冬季减肥瘦身运动既暖身又燃脂减肥冬季时长膘的季节，减肥不能停，冬季有哪些减肥瘦身运动呢？想外出减肥的MM可以选择户外运动，不想外出的朋友也可以呆在家，一样可以快速瘦身，看看有哪些减肥瘦身运动。减肥瘦身运动一自行车有效的减肥健身食谱营养瘦身双管齐下有效的减肥健身食谱，坚持两个月，就会有很明显的瘦身效果。有网友试用了健身食谱说足足减了30斤哦！一起来看一下这么有效的健身食谱吧。健身食谱早晨起床，喝一杯饮料（可以是牛奶果汁等），六种运动减肥健身的最佳选择（图）内蒙古自治区赤峰市体育科学研究所研究人员研究后认为，六类运动是锻炼的最优运动，这六类运动不仅可以预防多种疾病，同时还可以增进健美。一最优健脑运动凡是运动都有健脑作用，其中尤以弹跳运40分钟阴瑜伽序列背部僵硬一定要学的阴瑜伽40分钟阴瑜伽序列通过阴瑜伽我们变得善于自我护理，当有耐心了我们变成一个更好的倾听者，当向内看，我们变得更加有智慧。上背部特别僵硬的同学，一定要用阴瑜伽，效果更加明显。今天推荐一套蛙泳怎样游又快又轻松蛙泳提高速度视频教程蛙泳怎样游又快又轻松蛙泳提高速度视频教程蛙泳是个很难游快的泳姿，身体必须要非常的协调，蛙泳的动作要领蛙泳的速度取决于收腿与蹬夹水的时间差提高蛙泳速度减小阻力划臂时把上身拉高，使阻力高校女厕现小便池男女要公用厕所吗具体详细情况揭开高校女厕现小便池男女要公用厕所吗具体详细情况揭开有学生爆料，学校楼的女厕所，安装了男生们用的ldquo小便池rdquo！生们去看到之后表示好尴尬hellip我们怎么用？难道要用我们阿迪达斯倡导健康生活助力女性练出更好明天春天已经悄然而至，今年3月为庆祝女生们的专属节日，阿迪达斯倡导积极健康的运动生活方式，提出ldquoWomen自有玩法rdquo的态度主张，并推出新款女子训练产品，鼓励女性拥抱自己深入抬腿式是怎样的深入抬腿式瑜伽你会做吗教女人做深入抬腿动作来锻炼腿部，让你的腿部线条更好看。深入抬腿式是一些列比较常见的锻炼腿部的动作，很多人不是非常懂这个动作是怎样的。但是，对于经常运动的人来说，他们对这样的动作并不跑步对身体的十大好处早知道越跑越健康（全文）医学常识和科学研究都证实规律的跑步能减小患心脏病和高血压的风险，促进身心健康，帮组塑造健康的骨骼，肌肉和关节。那么传说中跑步能让你越来越迷人到底有没有科学依据呢？十跑步能促进口腔健饭后多久可以运动饭后3040分钟后适当运动最好饭后多久可以运动？对于忙碌的上班一族而言，晚上是最好的锻炼时机。有些人饭后马上就迫不及待地去运动，其实这样不但不利于减肥反而对身体有害，饭后多久运动合适呢？一起和昕薇小编来看看吧。御寒有瘦身的冬季减肥运动苗条身材不是梦来到寒冷的季节，人就会变得懒惰起来，很多MM在减肥上也却步了，不妨试试冬季健康的瘦身方法，健康享瘦。散散步每周进行35次固定锻炼，是减少体内脂肪的好方法，不喜欢跑步的朋友可以散散步