一起来看看深蹲的好处(男人必练)深蹲真实作用（图）
　　深蹲到底有什么作用？深蹲既可以锻炼性肌肉耐力和暴发力，同时，还强劲的促进雄性激素分泌。深蹲是增强性能力的极为有效方法，称之为运动伟哥也不为过。
　　1、深蹲能够极大的提升腿部力量，而腿部力量是全身力量的基础。有了基础，花式姿势不在话下。
　　2、深蹲能够极大促进睾丸激素的分泌，这玩意儿可是天然的 “ 伟哥 ”，还没有副作用。
　　3、深蹲可以有效防止衰老，要知道，人老腿先老。而在对方如狼似虎的年纪，你也精壮有余，不能再和谐了。
　　4、深蹲是提高爆发力最有效的动作。爆发力，能在尽量短的时间内爆发出更多能量的能力。冲刺阶段的能力，你懂的 …
　　俗话说：男人练好深蹲，女人受不了；女人练好深蹲，男人受不了；男人女人都练好深蹲，床受不了…深蹲有如此之好处，那么，怎样练好深蹲增强性能力呢？请看下面分享徒手深蹲的锻炼方法。
　　1、两腿站开与肩膀同宽，双手平直向前伸。
　　2、臀部向后坐，并稍翘伸，重心落在脚后跟上，膝盖前出位置稍超过脚指头。
　　3、掌握好下蹲的深度，大腿成水平线或臀部稍超过水平面以下。
　　4、背部宜直，稍挺胸，呈微弓形。不宜拱背。
　　5、蹲下和起立的速度不宜过快，宜缓慢。
　　6、每天可做深蹲两三组，每组20——30个为宜，蹲下——起立为一个。

臀部肥胖纹可以消除吗臀部有肥胖纹怎么办虽然说肥胖纹长在臀部平时对生活没什么影响，但毕竟自己看着还是很难受的，在夏天穿比基尼也不方便，那么，臀部有肥胖纹的话可以去除吗？臀部肥胖纹可以消除吗可以消除，但过程比较缓慢。肥胖纹臀部有肥胖纹是什么原因臀部肥胖纹怎么形成的像臀部大腿腰腹这些部位，其实都是很容易产生肥胖纹的地方，而肥胖纹一旦产生了就特别难消除，那么臀部有肥胖纹一般是什么原因造成的呢？臀部有肥胖纹是什么原因一种是青春期过快发育，弹性纤维肥胖纹是什么颜色红色肥胖纹怎么去除很多曾经胖过后来瘦下来的人身上都有肥胖纹，对于女孩子来说，可能在夏天会不太美观，那么，常见的肥胖纹都是什么颜色呢？一起来了解下吧。肥胖纹是什么颜色俗称的肥胖纹就是萎缩纹，又叫膨胀纹减肥后出现肥胖纹怎么办减肥后出现的肥胖纹会消失吗有不少胖子在减肥成功之后，身上或多或少都有留下一些肥胖纹，其实这个是正常的，毕竟皮肤曾经被撑开过，那么，减肥后留下来肥胖纹要怎么办呢？减肥后出现肥胖纹怎么办1按摩护肤产品想要消除难大腿上为什么会有肥胖纹呢怎么缓解大腿上的肥胖纹呢肥胖纹一般在比较胖的人身上才会有的，长了肥胖纹之后可以消但是是一个长期的过程，那么大腿上为什么会有肥胖纹呢，怎么缓解大腿上的肥胖纹呢。大腿上为什么会有肥胖纹呢大腿是肥胖纹比较容易出什么是肥胖纹呢为什么会形成肥胖纹的呢肥胖是女性共同的敌人，但是不知道大家熟悉什么是肥胖纹吗？今天小编就和大家一起了解一下什么是肥胖纹呢，以及为什么会有肥胖纹呢，希望小编可以帮助到你哦。什么是肥胖纹呢一般来说，大腿上之打耳洞后多久可以换耳钉打耳洞后多久才能完全痊愈前几天刚打完耳洞，经过几天的呵护感觉已经好了，那是不是就能戴美美的耳饰了呢！打耳洞后多久可以换耳钉要根据自己的身体情况来看，有的人皮肤治愈能力比较强，可能打完耳洞之后不到一个周就痊腿毛少怎么变多腿毛少是什么原因腿毛相信是让太多人感到困扰的问题，腿毛的长短也不是自己可以决定的。那么腿毛长度和什么因素有关呢，让我们一起来了解一下。腿毛少怎么变多腿毛的多与少主要是由基因遗传及自身的内分泌所决定腿毛分叉是什么情况腿毛漂白有副作用吗腿毛漂白是除了去腿毛之外一种新型的方法，它可以通过漂白剂的左右让腿毛看起来没有那么明显，从视觉上减少了看到的腿毛效果。腿毛分叉是什么情况腿毛是指在人体大腿与小腿上生长的毛发，主要受腿毛连根拔起还会长出来吗腿毛变白是怎么回事人的身体表面有很多毛囊，分布着很多毛发。毛发较为浓密的人一到夏天就开始发愁了，常常不敢穿自己喜欢的衣服，如果把腿毛连根拔起是不是就不会长出来了，相信这是很多人都思考过的问题。腿毛连跳绳减肥快还是跑步减肥快？跳绳减肥最佳时间是什么时候？说到减肥基本是大家共通遇到的问题，所以小编要教大家一个不用节食可以睡懒觉可以晚睡的完美减肥方法，那是不可能的。减肥的方式离不开运动，没有运动的减肥算不上完全意义的健康减肥，那么跳绳