体内湿气重会导致记忆力下降，并且会出现失眠健忘的问题，而且会导致情绪烦躁，而且还会出现红肿发炎的现象，大家应该要注意采取合适的方法来排出体内的湿气，坚持体育锻炼能够排出体内的湿气，并且要掌握正确喝水的方式，适当晒太阳能够将体内湿气排出体外，湿邪分为外湿和内湿,体内湿气大的征兆。
　　如何判断自己体内有湿?
　　1、头部沉重四肢乏：湿性重浊，其特点就是沉重，失眠，记忆力下降，易怒，烦燥。
　　2、口中发黏舌苔腻：感受湿邪最典型的表现就是口中发黏。
　　3、胸腹胀满小便不畅：湿为阴邪易滞留脏腑，阻碍气血运行致脘腹胀满，脾胃功能失常。湿邪停于下焦，则小便短少而不舒畅。
　　4、下肢浮肿便溏泻：常表现为下肢浮肿，朝轻暮重，大便不成形，而且粘滞，便完后感觉不爽。
　　5、脚缝痒，起水泡甚至溃烂。
　　膳食医生推荐7款祛湿食物
　　艾灸祛湿简单又方便 艾灸有开郁、祛湿、补阳气的作用，特别适合春季养生，经常艾灸可以让您轻松避免春季常见疾病，度过困乏的春天。
　　1、关元穴：位于脐下3寸，为养生保健强壮的要穴。长期施灸有调理气血、补肾固精等功效。用艾条灸10~15分钟或艾罐灸20~30分钟。
　　2、命门穴：位于人体背后第二腰椎之下与脐相对，是人体生命力的中心，为元气＂住宿＂的地方。用艾条灸10~15分钟或艾罐灸20~30分钟。
　　3、中脘穴：位于腹部正中线，脐上4寸处，相当于五指宽度。用艾条灸10~15分钟或艾罐灸20~30分钟，能有效缓解胃部疾病的各种症状。
　　4、足三里穴：外膝下3寸，胫骨外侧约一横指处，用艾条灸10~15分钟或艾罐灸20~30分钟。
　　5、丰隆穴：小腿外侧的中点，肌肉较鼓起的地方，这个是祛湿较好的穴位，每日用艾条灸15分钟即可有效健脾化湿。
　　6、解溪穴：脚背、踝关节活动的凹点。这个穴位是全身祛痰湿的穴位，对解除下肢的水肿效果较好，每日艾灸15分钟。
　　湿邪分为外湿和内湿,体内湿气大的征兆，湿气重对人体的影响非常大，容易诱发多种疾病，而且会导致免疫功能低下，大家要采取合适的方法来将体内的湿气排出体外，能够让我们拥有健康的身体状况，适当晒太阳能够排出体内的湿气。

脚气如何治（很干净为什么会有脚气）冬天来了，脚气虽然不像夏天那样猖獗，但是依然会给人带来不适的感觉，让人骚痒难耐，影响正常工作和生活。脚气就是足癣，它并不是不治之症，通过合理的治疗和科学的护理是能够根治的。如果一直如何打造花园（顶楼花圃如何打造）在农村长大的我，对自然有着天然的亲近感，买了带30露台的顶楼，和老公一起造了个花园，宅家2月都不会闷了，这也是我在电梯房和步梯顶层之间选择后者的原因，楼顶的这个露台对我来说就是天堂如何查看电脑显卡（如何查看电脑固态硬盘）大家购买电脑后做的第一件事，是不是查看电脑配置呢？如果使用某0卫士某大师等等第三方软件，在查看电脑配置后是不是就不会在用到了？这样是不是很占用电脑空间？今天给大家分享一些小技巧，不如何将图片压缩（手机怎么把图片进行压缩）不管是专业的摄影师还是普通的人群，都有一双发现美的眼睛和一部保留美的手机或相机，但美好的东西太多，内存却不够怎么办？教你2兆无损压缩图片的方法。话不多说直接进入正题，关于图片压缩最word如何搜索（word文档查找在哪里）大家应该都碰到过这种情况，就是需要阅览的Word文档有很多页，甚至有时候一个文档会有上百页，特别是用Word文档看小说的时候，不能像纸质书本一样夹个书签就搞定了，下次看的时候直接打如何正确减肥（高中生减肥好方法女生）全文共5668字，阅读完大约需要12分钟，文字较多，建议收藏！我是温暖，点击右上方，和你分享个人成长干货自律清单和温暖日常等。关于减肥，你是怎么做的？节食？运动？吃减肥药？说说我的如何使学生（学生）怎样让学生过充实丰富的精神生活冉乃彦中国教育报2021。11。4双减双减之后，学生原本被作业和校外培训占据的时间得到一定释放，但学生成长不应放任自流，学校和家长应该怎样帮助学生全面如何让QQ群（怎么让qq群封群）IT之家5月31日消息今日晚间，QQ安全中心发布了关于儿童色情信息的打击公告。公告指出，自QQ安全团队启动未成年保护专项以来，近期通过清理儿童色情相关群和个人资料识别关键词进行禁搜苹果如何备份（苹果手机同步itunes）苹果作为智能手机行业的标杆，iPhone的稳定性也是首屈一指。但是再好的手机，难免会有卡壳的时候，当出现软件冲突或者恢复出厂设置系统升级刷机时，手机里的重要资料是最宝贵的，首先要做如何办理支付宝（怎么开通支付宝账号）支付宝账户申请流程及相关收费支付宝开通流程第一步支付宝官网企业账户注册输入邮箱（单位制定邮箱）邮箱收到申请验证码第二步验证手机号码输入手机号获取验证码验证第三步邮箱接收激活点击邮箱翡翠哪里的好（后江场口的翡翠怎么样）哈喽！大家好，我是啊mei，今天我们一起来分享几个原石场口场区的特点1莫湾基场口一刀天一刀地莫湾基场口常博色，出乌鸡的概率较大，也以出高品质翠色而闻名。所以人们常说它一刀天一刀地。